Katja Seifried spiega come ha ritrovato la sua figura da sogno

Katja sa cosa vuol dire lavorare di nuovo per ottenere la figura dei propri sogni dopo un malessere e raggiungerla con molta disciplina e duro lavoro. Sul suo canale YouTube ci dà le istruzioni perfette su come raggiungere questo obiettivo con allenamenti mirati. Dagli allenamenti Tabata agli addominali, alle gambe e ai glutei, c’è una routine adatta a tutti e oggi ci racconta in un’intervista cosa pensa sia davvero importante e perché l’armonia tra corpo e mente è fondamentale.

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Abbiamo avuto l’opportunità di parlare con Katja, che ci ha raccontato come tutto è cambiato dopo essere diventata mamma di due bambini.

Il segreto: disciplina e automotivazione

FIV: Ciao Katja, raccontaci qual è il tuo trucco per mantenere una routine di successo?

Katja: Il mio trucco in realtà non ha nulla a che fare con lo sport o non esclusivamente. Ma in realtà lo applico in modo così coerente solo in questo settore: DISCIPLINA e MOTIVAZIONE PROPRIA.

Non c’è quasi nessun altro settore in cui sono così coerente e disciplinato come lo sport e l’alimentazione. Non si può fare l’uno senza l’altro, altrimenti non si ottiene l’effetto che si potrebbe ottenere e si finisce per essere frustrati alla fine della giornata.

Non ho più 25 anni.

La volontà di essere nel mio corpo di benessere è piuttosto grande per me. Questo è il trucco e, accompagnando e vedendo tante persone nel loro percorso, so che non è sempre facile. Non ho più 25 anni e devo dimostrare molta disciplina, quindi lo descriverei con un filo di ironia come un talento.

Diventare mamma ha semplicemente cambiato tutto

FIV: Qual è stato finora il suo più grande successo, che ha potuto celebrare con orgoglio grazie alla sua automotivazione e alla sua disciplina?

Katja: Sono sempre stata un’appassionata di sport e in forma. Sia che si tratti della mia formazione come insegnante di danza o di ginnastica, sia che si tratti del mio periodo di presentatrice internazionale di aerobica e danza, in cui ho viaggiato in tutto il mondo.

Ho sempre fatto sport e mi sono sempre mantenuta in forma – e ho sempre avuto il mio fisico da star bene. Le cose sono cambiate dopo le mie due gravidanze. In effetti, nulla è più come prima e il mio corpo certamente non lo è più. Ecco perché penso che il mio più grande successo nel fitness sia quello di avere di nuovo la mia figura di benessere dopo questo periodo e di essere ancora più in forma di quando ero al mio apice. Spero che anche molte mamme siano consapevoli di ciò che facciamo con il nostro allenamento per riavere il nostro corpo di benessere.

FIV: Ha un rituale che la tiene motivata e che le permette di rimanere in gioco?

Katja: Il rituale più importante è indossare un abbigliamento sportivo. Non devo necessariamente essere vestita, ma indosso la mia attrezzatura sportiva. Mi motiva a lavorare più duramente, perché tutto il resto mi sembra improvvisato e a metà.

Grafici e giorni di vacanza

FIV: Mi dica, ha una musica preferita che le piace ascoltare durante l’allenamento?

Katja: Mi piace ascoltare le classifiche, ma quando mi alleno ascolto sempre la musica del video perché è anche legata al timer (il tempo di allenamento). Si tratta di grandi artisti che offrono musica senza diritti d’autore e sono ideali per gli allenamenti. Ma ovviamente so anche di non incontrare i gusti di tutti.

FIV: Non si può certo sbagliare con le classifiche! Pensa che dovremmo concederci un pasto occasionale a tradimento o addirittura un’intera giornata a tradimento?

Katja: La mia opinione in merito è cambiata nel corso degli anni. Ritengo che i pasti a tradimento siano del tutto accettabili, ma non penso molto ai giorni a tradimento.

So per esperienza che si passa l’intera settimana a lavorare in vista di questo cheat day. Quindi mi sono allenata molto bene, ho mangiato in modo sano – entrambe cose che richiedono tempo, energia, disciplina, ecc. Se il vostro stomaco non è abituato e mangiate 5.000 calorie in un giorno – pizza, cioccolato, dolci, gelati e molto altro – tre giorni dopo avrete ancora una sensazione spiacevole, pesante e a volte fastidiosa nello stomaco.

Non c’è nessun corpo che si sveglia al mattino e grida per lo zucchero.

Secondo me, non ne vale la pena. Se ho voglia di pasta o di cioccolato, la mangio senza una data fissa e non senza pensarci. Barare è importante per la mente e rende felici, ma sicuramente con moderazione. Non c’è nessun corpo che si sveglia al mattino e grida per avere degli zuccheri. Sono solo la nostra testa e le nostre abitudini che giocano al gatto e al topo con noi.

Ascoltate il vostro corpo, sa di cosa ha bisogno

FIV: Come appassionato di fitness, quanto sono importanti per lei il recupero e la rigenerazione?

Katja: Molto importante! Per me la rigenerazione è importante quanto l’allenamento. Se non concedo al mio corpo le pause necessarie per recuperare, mi accorgo subito che la mia forza e la mia motivazione stanno diminuendo.

Naturalmente è molto individuale da corpo a corpo e nel corso del periodo di allenamento, o anche nel corso degli anni, si impara a conoscere sempre meglio il proprio corpo. Si sa esattamente di cosa ha bisogno. È importante ascoltare il proprio corpo, perché ci segnala la cosa giusta da fare. Naturalmente, non bisogna mai dimenticare che i muscoli crescono durante la rigenerazione e non durante l’allenamento.

FIV: È un bene che tu lo dica, così possiamo goderci le nostre pause con tranquillità, sapendo che i nostri progressi in questo periodo stanno dando i loro frutti. Grazie Katja per il tuo tempo e ti auguriamo il meglio!

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Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

• Leggi ora: Rivista FIV #32

Per saperne di più sul raggiungimento del corpo dei vostri sogni!

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Viaggio verso l’amore di sé

Il viaggio verso l’amore di sé è spesso caratterizzato da sfide e per alcune il seno piccolo può esacerbare queste insicurezze. Qui condividiamo la storia ispiratrice di Clara Dao, che accetta con orgoglio il suo petto piatto (taglia 32AA) e comprende queste sfide in prima persona. Ha imparato ad abbracciare e ad amare il suo corpo nonostante si senta non in linea con gli standard di bellezza convenzionali.

Scoprite il percorso di Clara verso l’amore di sé qui

Questo messaggio ispiratore è stato condiviso, tra gli altri, da Clara Dao, il cui video è servito come punto di partenza per questo articolo. L’autrice incoraggia le persone di tutto il mondo ad amare se stesse e a celebrare la propria unicità.

Influenza dei media

Nel mondo di oggi, guidato dai media, è prevalente l’immagine del corpo “ideale”, spesso rappresentato da modelle formose con un seno più grande. Questa immagine può portare a paragoni malsani e a sentimenti di inferiorità per coloro che non rientrano in questo schema. Clara sottolinea che questo stereotipo non deve definire l’autostima di una persona. Incoraggia le persone a esaminare criticamente i media e ad allontanarsi da standard di bellezza irrealistici.

L’importanza della fiducia in se stessi

Indipendentemente dalla taglia del seno, la chiave per sentirsi sexy e sicuri di sé è dentro di sé. Clara sostiene con passione che la fiducia in se stessi, l’amore per se stessi e l’autostima sono i veri ingredienti della sensualità. Sottolinea che la vera bellezza viene dall’interno e che l’accettazione di sé è la chiave per una vita soddisfacente. Se credete di essere sexy, nessuno potrà portarvelo via. La fiducia in se stessi si irradia e attrae gli altri.

Misura del torace: irrilevante nel complesso

Vogliamo sottolineare che una volta che si impara ad amarsi per quello che si è, la dimensione del proprio seno diventa irrilevante. Si tratta di apprezzare la vostra bellezza unica e di capire che i veri legami si costruiscono sul carattere, sulla personalità e sull’intelletto, non solo sulle caratteristiche fisiche. Clara vi incoraggia a celebrare la diversità e l’individualità e a lasciar perdere i giudizi superficiali.

Non tutte le opinioni contano

Riconosciamo che le preferenze personali variano e che alcune persone possono trovare il seno piccolo poco attraente. Tuttavia, sottolineiamo con forza che non è necessario anteporre l’opinione degli altri alla propria percezione di sé. Ci sono persone che apprezzano e amano il seno piatto così com’è, e queste persone sono quelle che contano. Vi invitiamo a concentrarvi su coloro che apprezzano la vera personalità e non solo le caratteristiche superficiali.

Viaggio verso l’amore e l’accettazione di sé!

In sintesi, la sua storia ci incoraggia a intraprendere un viaggio verso l’amore e l’accettazione di sé. Ci ricorda che siamo stati creati perfetti e che la vera bellezza sta nell’accettare la propria individualità. Accettate la vostra unicità, trattate bene il vostro corpo e siate orgogliosi di ciò che siete, perché siete belli così come siete. In un mondo che spesso ci spinge a conformarci a determinati standard di bellezza, amare se stessi incondizionatamente è un potente atto di resistenza e di rafforzamento di sé. Questa storia vuole incoraggiarci a liberarci dagli stereotipi della società e a celebrare la nostra bellezza in tutte le sue sfaccettature.

Intervista: Reggiseni, soprattutto per le coppe AA, A e B

Realizzano reggiseni appositamente per le coppe AA, A e B! Nella nostra intervista ci addentreremo nelle esperienze personali di Bianca e Gabriele. Come hanno percepito le loro esperienze con una taglia di seno più piccola? Hanno mai avuto problemi o insicurezze riguardo alla loro immagine corporea? E come sono riusciti ad accettare la loro taglia di seno non come un problema ma come parte della loro bellezza?

• Intervista x AIKYOU

Oggi abbiamo l’onore di intervistare Sanny Kaur, una giovane donna sicura di sé che crea contenuti per i social media da oltre 10 anni. Sanny ha iniziato il suo percorso come YouTuber e ora è attiva anche su Instagram e TikTok. Il suo canale offre molto di più che semplici consigli di bellezza e di moda. Sanny condivide con la sua comunità i suoi interessi, le sue sfide e le esperienze della sua vita. Il suo obiettivo è ispirare, motivare e diffondere buone vibrazioni. Oltre ai consigli per il trucco e l’abbigliamento, condivide molte cose sui viaggi, sulle ricette indiane e attualmente anche un entusiasmante progetto speciale: siate curiosi! Potete trovare Sanny anche qui in agenzia! Scopritela qui: CMxCeator.

Chi è Sanny Kaur?

I commenti degli hater sui social media: Qual è il modo migliore per affrontarli?

Contenuti diversificati: cucina, fitness, motivazione e suggerimenti

Nell’intervista, René ci spiega perché il fitness e l’alimentazione sana sono così importanti nella sua vita, qual è la sua motivazione per produrre contenuti su Instagram e come si ispira per le nuove ricette. Condivide il suo pensiero sull’importanza di una mentalità forte per raggiungere gli obiettivi di fitness e condivide i suoi migliori consigli per i principianti.

Ulteriori informazioni su René sono disponibili qui:

• Instagram di René
• Il coaching di René

Lo sport come equilibrio: la vita di un amante del fitness

FIV: Lei è istruttore di fitness e nutrizionista. Perché per lei lo sport e una dieta sana sono indispensabili nella vita?

René: Lo sport ha sempre caratterizzato la mia vita. Sono grato ai miei genitori per avermi permesso di partecipare agli sport di club fin da piccolo. Ho dovuto trovare la mia strada e provare le cose. Ma mi hanno sostenuto in ogni attività ed è così che gioco a pallamano da quasi 25 anni.

Quando avevo 16/17 anni ho iniziato a fare fitness e da allora è stato parte integrante della mia vita.

Lo sport è diventato una sorta di equilibrio in cui posso dimenticare tutto il resto. Mi sento sempre meglio dopo una buona sessione.

Esperienza attraverso la giusta alimentazione

FIV: Cosa ti ha spinto a produrre contenuti nutrizionali per Instagram accanto al tuo lavoro? Perché e come ha iniziato?

René: Purtroppo a 22/23 anni mi sono infortunato alla spalla e ho dovuto accantonare la mia carriera nella pallamano. Durante il periodo di riabilitazione è nata in me l’idea di conoscere meglio il mio corpo e la mia salute. Questo desiderio di formazione non si è mai spento.

Nel frattempo, sono completamente libero da disturbi e, grazie alla mia dieta ottimizzata, sono più potente che mai. Vorrei trasmettere queste conoscenze ai giovani, in modo che siano un passo avanti rispetto a me. Mi sarebbe piaciuto qualcosa del genere.

Inoltre, la cucina è un mio grande hobby e credo che tutti abbiano il tempo di cucinare cose semplici e veloci in modo sano. Vorrei dare il buon esempio.

Produzione di contenuti: bobine elaborate

FIV: I vostri contenuti sono costituiti esclusivamente da filmati. Quanto tempo impiegate per pianificare, creare e montare un nuovo video?

René: Varia… A seconda dell’impegno, posso finire tutto in un’ora, ma anche due ore e mezza.
Ma io non la vedo così, perché il cibo che viene cucinato è sempre il mio cibo del giorno… e comunque devo cucinare.

Cucina spontanea o pasti pianificati?

FIV: Deve avere molte idee in testa. Pianifica sempre i pasti per la settimana o cucina spontaneamente quello che le viene in mente?

René: Anche questo varia. In generale, tutto è molto ordinato e regolato, ma a volte mi capita di avere il desiderio di “quella” creazione.

FIV: Le sue ricette sono molto creative e versatili. Come trova l’ispirazione per nuove ricette?

René: È una bella domanda… Sono sempre alla ricerca di nuove ricette che non conosco ancora. Quando trovo qualcosa, la mescolo con le mie preferenze e spesso ne escono fuori grandi cose.

Di tendenza: Mealprep

FIV: La preparazione dei pasti è molto di moda in questo momento. Quali sono le tue 3 migliori ricette per la preparazione dei pasti?

René: La preparazione dei pasti è importantissima, altrimenti probabilmente non riuscirei a superare così bene i giorni più lunghi. Non ho una top 3, ma ho una compilation:

• Una fonte di carboidrati non elaborata
• Fonte di proteine
• Verdure (per le vitamine)

Deve essere lì dentro, poi funziona sempre!

Motivazione per una dieta sana

FIV: Nel suo lavoro di coaching, lei aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi. Come può incoraggiare le persone a entusiasmarsi per un’alimentazione sana?

René: Abbiamo una sola vita. In questa vita, ognuno dovrebbe essere il più possibile felice e libero da disturbi. Purtroppo, molti stili di vita non salutari si vendicano solo nell’ultima parte della vita, ed è questo che voglio prevenire o far capire alle persone. Nessuno deve andare in giro con la pancia a spazzola, ma una vita sana dovrebbe essere l’aspirazione di ognuno di noi.

Uscite dalla zona di comfort!

FIV: Quanto è importante avere una mentalità consolidata per raggiungere i propri obiettivi (ad esempio, stare più in forma/salutare o perdere peso)?

René: Anche mindset è un termine così “nuovo”. Si potrebbe anche chiamare disciplina. È come ovunque…

Se volete avere successo e inseguire un obiettivo, avete bisogno di una certa disciplina o di una mentalità solida per andare avanti. Di solito ci troviamo in un’area al di fuori della nostra zona di comfort ed è necessaria una certa dose di resistenza.

La via per un fisico da spiaggia

FIV: Molti sognano un fisico da spiaggia allenato. Se comincio adesso, posso raggiungere il mio obiettivo quest’estate?

René: Hehe, devo essere completamente onesto. Anche i migliori esercizi non ti aiuteranno. Il momento di iniziare è sempre… e vi garantisco che se iniziate ora, sarete molto più bravi di adesso. Allenatevi in modo corretto e costante. Seguite la vostra dieta in modo che il vostro corpo e i vostri muscoli abbiano tutti i nutrienti di cui hanno bisogno… e il resto è pazienza e perseveranza.

Le nuove routine portano all’obiettivo

FIV: Molti sono ancora principianti quando si parla di alimentazione. Quali sono gli errori più comuni che i principianti commettono e come si può aiutarli a evitarli?

René: La cosa più grave sono le diete drastiche o le pillole o i frullati dietetici. Perché il più delle volte, una volta terminata la dieta, si ricade nelle vecchie abitudini alimentari e i chili tornano a salire. Un consiglio è quello di cercare di mangiare più verdure. Anche i dolci e il cibo spazzatura vanno gustati consapevolmente. In questo modo, creerete sempre più nuove abitudini che vi porteranno passo dopo passo al vostro obiettivo.

FIV: Grazie René per questa emozionante intervista! Le auguriamo di continuare ad avere successo sulla sua strada.

Altri contenuti di René:

• Instagram di René
• Il coaching di René

Testimonianze, Nutrizione e motivazione

In questa intervista scopriremo la motivazione e le abitudini alimentari di Aylin, nonché le sue esperienze e i suoi consigli in materia di fitness e alimentazione. Aylin dà anche consigli ai principianti su come iniziare al meglio il loro percorso di fitness e raggiungere rapidamente il successo. Potete trovare altri contenuti di Aylin qui:

• Instagram di Aylin
• TikTok di Aylin

Sei anni in palestra: la strada verso il corpo dei sogni

FIV: Forse potrebbe presentarsi brevemente con parole sue, in modo che i nostri lettori possano farsi un’idea di lei. Chi sei e cosa ti rende speciale?

Aylin: Salve belle persone, ioSono Aylin, ho 22 anni e sono incredibilmente orgogliosa del mio corpo. Sono 6 anni che mi alleno in palestra, forgiando il mio corpo da sogno! Su Instagram, accompagno i miei follower in questo viaggio e vi regalo le mie esperienze e le mie conoscenze.

Forza mentale attraverso lo sport regolare

FIV: Le piace condividere il suo stile di vita fitness sul suo account Instagram. Qual è stato il suo più grande successo da quando si è appassionata al fitness?

Aylin: Il mio più grande successo è che finalmente mi guardo allo specchio e sono felice di quello che vedo. Mi piace molto e sono anche grata per la forza mentale che mi dà la palestra.

FIV: Sicuramente una parte importante della sua vita si svolge in palestra. Quanto spesso e quanto a lungo vi trascorre?

Aylin: Ci vado 5-6 volte a settimana per circa 2 ore. Ma solo per così tanto tempo, perché mi prendo tutto il tempo necessario per fare gli esercizi. Penso che in quel tempo si starebbe seduti davanti alla TV o al cellulare, quindi tanto vale andare in palestra.

Regola dei 10.000 passi: scale invece di ascensore!

FIV: Le piace raccogliere i suoi 10.000 passi al giorno. Come riesce a integrare una quantità sufficiente di esercizio fisico nella sua routine lavorativa quotidiana?

Aylin: In realtà non è così difficile se lo si divide nell’arco della giornata. Non contano solo le passeggiate, ma anche la scelta se prendere le scale o l’ascensore al lavoro oggi.

FIV: L’allenamento con i pesi è uno sport molto impegnativo. Si è mai infortunato? Se sì, come l’ha affrontato?

Aylin: Fortunatamente finora non mi sono mai infortunata, perché mi prendo il tempo necessario per esercitarmi nell’esecuzione fino a quando non mi viene tutto chiaro.

Alimentazione corretta: ricca di proteine e vitamine

FIV: Lo sport comprende anche un’alimentazione equilibrata. Come ti occupi di questo aspetto per raggiungere i tuoi obiettivi fisici?

Aylin: Mi assicuro di mangiare abbastanza proteine per costruire i muscoli e tonificare il mio corpo. A parte questo, mangio molte vitamine e non rinuncio a nulla, perché mi piace anche il cioccolato.

FIV: Lei sottolinea spesso l’importanza di assumere una quantità sufficiente di proteine al giorno. Quali sono gli alimenti migliori per raggiungere il suo obiettivo?

Aylin: Di solito, quando faccio la spesa, mi assicuro di acquistare alimenti che contengano proteine. Ad esempio, formaggi magri, yogurt, salumi di tacchino, salmone, lenticchie rosse, ecc. Mi piace anche consumare frullati proteici, che mi facilitano il compito.

Piano di allenamento e nutrizione per i vostri obiettivi

FIV: Quanto è importante avere un piano di allenamento e alimentazione personalizzato per raggiungere gli obiettivi fisici?

Aylin: È molto semplice. Ogni corpo è diverso, ha esigenze diverse e un punto di partenza diverso.

Non esiste un piano di allenamento universale e il fatto che un piano abbia funzionato per me non promette il successo per gli altri che lo utilizzano! Ecco perché è importante avere un piano di allenamento individuale.

Critiche sui social media: il modo giusto per affrontarle

FIV: Riceve molte critiche sui social media? Se sì, come affronta i commenti negativi?

Aylin: In realtà ricevo soprattutto feedback positivi e se c’è qualcosa di negativo, va benissimo. Ci saranno sempre persone che non pensano che quello che fai sia bello. Non solo sui social media, ma anche nella vita reale.

Stabilire piccoli obiettivi per l’inizio

FIV: Con quasi 22.000 abbonati, sono sicuro che ci sono molti che hanno appena iniziato a fare fitness. Quali consigli darebbe alle persone che hanno appena iniziato e vogliono mangiare in modo più sano?

Aylin: Ponetevi piccoli obiettivi che potete raggiungere al 100% e migliorate un po’ alla volta.

Dal punto di vista nutrizionale, consiglio di iniziare a documentarsi sugli alimenti ricchi di proteine e di mangiare più proteine. Non è necessario contare direttamente le calorie.

Suggerimenti per una maggiore motivazione a fare sport

FIV: Ha avuto una giornata stressante. Come si motiva a fare esercizio la sera? Ha qualche consiglio per i nostri lettori quando manca la motivazione?

Aylin: Nessuno è sempre motivato. Nemmeno io lo sono. Ma amo i risultati e amo la sensazione che si prova dopo l’allenamento. Sai che hai fatto qualcosa di buono per il tuo corpo e che ti ripagherà. Inoltre, non mi sono mai pentita di un allenamento. Mi sono pentita di quelli che non ho fatto.

FIV: Grazie Aylin per l’emozionante intervista! Ti auguriamo di continuare ad avere successo nel tuo percorso di fitness!

Per saperne di più sul tema del fitness

Qui potete trovare i contenuti di Aylin:

• Instagram di Aylin
• TikTok di Aylin

Professionalmente in preda all’orrore, privatamente pieno di allegria

Nell’intervista con la nostra rivista, parla dei suoi “crimini” d’infanzia, di come è arrivato a questa particolare fascinazione per l’horror, della sua ispirazione e motivazione con il grande aspetto della comunità, così come dei suoi interessi che vanno oltre l’horror e della sua presenza sui social media. Dietro l’amante dell’horror c’è un esploratore del mondo.

• Dennis Instagram: instagram.com/denniskoenigg/
• Dennis TikTok: tiktok.com/@denniskoenigg

Tempi formativi: Fascino dell’orrore

FIV: Prima di tutto, vorremmo ringraziarla ancora una volta per averci dedicato il suo tempo per questa intervista. Chi conosce i tuoi contenuti sa che ami l’horror e lo affronti ogni giorno, quindi abbiamo una domanda per te: eri già un fan dell’horror da bambino e perché?

Dennis: In realtà, il mio fascino per l’horror è iniziato quando avevo circa 13 anni. Un mio amico aveva un sacco di film horror, che mi noleggiava sempre di nascosto. Parlavamo dei film durante la pausa scolastica e ci incontravamo anche nel pomeriggio per guardare di nascosto i film horror.

FIV: Sembra eccitante, quindi eri un po’ ribelle. Ricordate quale film horror avete visto per la prima volta nella vostra vita?

Dennis: È una bella domanda, perché me lo ricordo ancora come se fosse ieri. Il primo film horror e quindi il primo legame con l’horror che ho avuto è stato alle elementari, ero in quarta elementare e una mia compagna di classe mi chiese se volevo venire a casa sua nel pomeriggio per vedere un film. I suoi genitori non c’erano e abbiamo guardato il film “The Ring”, che suo padre teneva nello scaffale dei film. Un piccolo fatto divertente: non sono riuscita a dormire per giorni e avevo paura ogni volta che squillava il telefono perché nel film una ragazza fantasma ti chiama sempre e ti dice che hai solo 7 giorni di vita.

I 3 migliori film horror

FIV: Posso capire che dopo ti sei spaventato un po’, ma è così che dovrebbe essere per un buon film horror. Ecco la prossima domanda per voi: quali sono i vostri 3 migliori film horror?

Dennis: Halloween, Texas Chainsaw Massacre e The Strangers.

Distrazione e altri interessi

FIV: Dato che entra così spesso in contatto con temi horror, se ne occupa anche nel tempo libero o si prende una pausa per occuparsi di altre cose e temi?

Dennis: Nella mia vita privata guardo molti film horror e mi piace trattare argomenti horror, ma amo uscire, scattare foto, viaggiare e vedere di più del mondo, per questo ho creato il mio canale Instagram dove documento i miei viaggi. Strano contrasto, lo so. Mi piace anche fare escursioni e praticare sport (bouldering, boxe e fitness).

FIV: L’horror è molto integrato nella sua vita di tutti i giorni, a volte deve scendere da lì e, se sì, cosa la fa scendere?

Dennis: Videogiochi, uscire nella natura e viaggiare.

Contenuti sui canali dei social media

FIV: Hai una grande comunità su TikTok e YouTube e fornisci regolarmente alla tua comunità contenuti horror. Cosa ispira i vostri contenuti?

Dennis: È difficile dirlo, ma il tema dell’horror è un hobby o un’area tematica che mi ha sempre interessato privatamente, ed è per questo che l’ispirazione viene da lì. Ma direi anche che la mia comunità è una grande fonte di ispirazione per me.

Giocare con la comunità

FIV: Avete anche un buon rapporto con la vostra comunità, è ovvio che giocate a giochi horror insieme a loro, quindi è davvero bello sentire, soprattutto per la vostra comunità, che sono una delle vostre ispirazioni. Tornando al gioco, qual è il suo gioco preferito e perché lo trova così affascinante?

Dennis: Sicuramente il gioco horror “Visage”, che ti manda in una casa dell’orrore abbandonata dove devi scoprire cosa è successo ai proprietari della casa. Non credo di aver mai avuto un tale panico e una tale paura per una partita, come si poteva vedere chiaramente nei video. Il gioco ti fa sentire come se fossi davvero parte di esso, come se fossi io stesso in quella casa degli orrori. La storia e l’atmosfera erano migliori di qualsiasi film horror.

Dopo TikTok arriva YouTube

FIV: Sembra incredibilmente eccitante. Ma occorre anche molto tempo e forse motivazione. Ha iniziato a produrre contenuti horror con TikTok, cos’altro l’ha ispirata e motivata a realizzare video su YouTube?

Dennis: La pandemia era appena iniziata, per questo non potevo tornare al mio precedente lavoro di fotografo di prodotti. Avevo quindi tempo e soprattutto voglia di provare qualcosa di nuovo. I video sono stati accolti molto bene su TikTok. L’unico problema è che all’epoca si potevano caricare solo video della durata massima di un minuto. All’epoca, molte persone scrissero nei commenti cose come: Sarebbe fantastico se iniziassi con YouTube e caricassi video più lunghi. All’inizio ero incerto, ma un pomeriggio qualcosa mi ha detto di impostare la telecamera e registrare il primo video. La motivazione e l’ispirazione sono venute soprattutto dalla comunità di TikTok. Volevo solo offrire una qualità migliore e soprattutto video più lunghi, quindi ho iniziato con YouTube contemporaneamente a TikTok.

Pagina privata di Dennis

FIV: Ancora una volta si vede cosa la pandemia può far emergere nelle persone. Sono sicuro che a molte persone è successo in modo tale che, per quanto brutto sia stato il momento, hanno scoperto nuovi lati di sé e nuove opportunità di sviluppo. Sono molto felice per voi che il tempo abbia avuto effetti positivi anche su di voi. Infine, vorrei sapere che tipo di persona è in privato. Come la descriverebbero i suoi amici?

Dennis: Credo che i miei amici mi descriverebbero come stravagante, volitiva, spiritosa, divertente e chiacchierona. Ho sempre qualcosa di cui parlare e ho sempre due spalle su cui piangere se qualcuno non sta bene.

FIV: Lei è una persona molto simpatica. Grazie ancora per il suo tempo e per l’ottima intervista. Spero che vi siate divertiti come me. Vi auguro un grande successo.

Altre interviste ai creatori di contenuti

Vi è piaciuta l’intervista con Dennis? Allora leggete qui altre interviste ai creatori di contenuti.

Marie Luise in un’intervista: Sport di potenza, pressione e sogni

Marie offre ai suoi 360.000 follower su TikTok, Instagram e YouTube allenamenti, ricette, coaching e motivazione ogni giorno. Su YouTube, vi racconta la sua vita quotidiana in vlog, vi mostra come si prepara per le vacanze e molto altro ancora. È una vera appassionata di sport e ama le sfide. In questa intervista, Marie ci fa entrare nella sua vita sportiva quotidiana. Ci ha parlato dei suoi grandi sogni, della sua vita sportiva e di come affronta la pressione. Condivide con noi anche i consigli per la motivazione e la mancanza di grinta per dare il meglio nello sport con la massima energia. Marie è stata una persona sportiva fin da giovane. Dall’acrobazia sportiva all’hip-hop, dall’allenamento in palestra agli sport su prato, ha praticato quasi tutti gli sport. Ma di tanto in tanto assiste da bordo campo e fa il tifo per il suo ragazzo durante le partite di calcio. Come riesca a tenere tutto sotto lo stesso cappello, ce lo rivela in questa intervista.

• Marie Luise in un’intervista

Photo: Marvin Schönfelder

Lancio del martello in palestra con le bocce

In questa intervista, Marie ci fa entrare nella sua vita sportiva quotidiana. Ci ha parlato dei suoi grandi sogni, della sua vita sportiva e di come affronta la pressione. Condivide con noi anche i consigli per la motivazione e la mancanza di grinta per dare il meglio nello sport con la massima energia. Marie è stata una persona sportiva fin da giovane. Dall’acrobazia sportiva all’hip-hop, dall’allenamento in palestra agli sport su prato, ha praticato quasi tutti gli sport. Ma di tanto in tanto assiste da bordo campo e fa il tifo per il suo ragazzo durante le partite di calcio. Come riesca a tenere tutto sotto lo stesso cappello, ce lo rivela in questa intervista.

• Instagram di Marie Louise
• Marie Luises TikTok

Gli sport preferiti di Marie

FIV: Ciao cara Marie, sono felice che l’intervista sia andata bene oggi. Sui vostri canali di social media fornite alla vostra comunità allenamenti, ricette, coaching e molto altro. Lei è molto sportiva e pratica diversi sport: quali sono quelli che le piacciono di più e perché?

Marie: Mi piace di più il lancio del martello, perché in questa disciplina tutti i muscoli sono tesi e mi piace l’adrenalina della rotazione. Ma non è sempre così facile come sembra, soprattutto la tecnica è molto impegnativa e mi pone spesso delle sfide. Ma sono queste sfide che amo, quando supero i miei limiti. Dà più fiducia e autostima.

FIV: Sembra molto eccitante. Sui suoi canali social media la si può vedere di tanto in tanto mentre si allena per il lancio del martello. Ci sono altri sport che ha sempre voluto provare e perché?

Marie: Dato che facevo acrobazie sportive e hip-hop, a 14 anni ho voluto provare a fare la cheerleader. Adoro il senso di squadra, la motivazione e il divertimento che le cheerleader emanano. Trovo anche impressionanti i trucchi che eseguono sul palco. Il mio desiderio più grande era quello di fare capriole e flick flack, cosa che purtroppo non potevo fare in acrobatica perché non avevo abbastanza allenatori. Ma come si dice: “Mai dire mai!”.

Photo: Marvin Schönfelder

Sport: la cosa più importante è il divertimento

FIV: Oltre ai social media, al coaching e al tuo e-book, ti occupi anche di sport su prato e di altri sport. Tutto ciò richiede molto tempo, ovviamente. Come si concilia tutto?

Marie: Mi sono già posta questa domanda. Credo che sia tutta una questione di organizzazione e pianificazione. Oltre alla scuola, facevo già atletica da oltre 10 anni e sono arrivati i social media e il coaching online. Il tutto si è integrato nella mia vita/routine quotidiana, quindi non ho pensato troppo a bilanciare il tutto. Mi sono sempre detta che finché la scuola non passerà in secondo piano e i miei hobby continueranno a essere divertenti, continuerò a fare tutto come ho fatto finora. Quando mi sono diplomata nel 2021, ero particolarmente orgogliosa di me stessa per come ero riuscita a gestire il tutto. Queste cose danno un senso alla mia vita, se una cosa venisse a mancare, mancherebbe qualcosa. Non sarei una persona completa.

Suggerimenti per motivare a fare sport

FIV: È bello che tu abbia imparato tutto. Tuttavia, lo sport è legato da un lato alla motivazione e dall’altro alla disciplina, di cui si ha bisogno nella vita di tutti i giorni. Da dove nascono il suo entusiasmo personale e la motivazione a fare sport quasi ogni giorno?

Marie: Essendo cresciuta in una famiglia molto attiva nello sport, l’esercizio fisico è sempre stato qualcosa di positivo. Raramente ci sono giorni in cui non riesco a motivarmi. Quando faccio sport, posso spegnere la mente e sfogarmi. Penso che lo sport metta in contatto le persone! Ogni volta che vado in palestra ad allenarmi, posso parlare con loro ed è così che possono nascere amicizie spontanee. In sostanza, la mia tecnica di motivazione è piuttosto semplice. Mi piace guardare i video di fitness di altri influencer e seguo su Instagram solo persone che praticano sport. Quando li guardo fare sport, la loro energia positiva si trasferisce a me e automaticamente mi viene voglia di fare attività fisica.

Anche Marie osserva da un lato

FIV: Questi sono ottimi consigli anche per la vostra comunità! Ma se vi ritrovate a fare il tifo per gli altri, ci sono altri sport che vi appassionano e quali sono?

Marie: Trovo interessante praticamente ogni sport. Poiché il mio ragazzo è un calciatore, mi sono appassionata al calcio e amo fare il tifo per lui. Trovo impressionante anche la ginnastica attrezzistica, perché richiede molta tensione e flessibilità del corpo.

FIV: La si vede regolarmente anche in palestra, può dirci quali sono i suoi tre esercizi preferiti?

Marie: I miei tre esercizi preferiti sono deadlift, hip thrust e leg press (obliqui).

Photo: Marvin Schönfelder

FIV: Per spegnere la testa e allenarsi in modo sensato, la musica è semplicemente essenziale, senza quale musica non ci si può allenare?

Marie: Spesso le canzoni con un remix o un mashup mi danno la spinta o l’energia di cui ho bisogno.

Pressione? Una questione di mentalità e di pianificazione

FIV: Come abbiamo già detto, lei condivide molti allenamenti, ricette e contenuti sportivi sui social media. A volte siete sotto pressione e come la gestite?

Marie: Fai pressione solo su te stessa. Cerco di rimanere calmo e rilassato. Nel fine settimana, pianifico tutto con un certo anticipo e quindi non ho alcuna pressione o stress per pubblicare qualcosa all’ultimo minuto. Quando poi la mia comunità condivide gli allenamenti e le ricette, mi rende orgogliosa e mi dà la carica necessaria per non fermarmi mai e andare sempre avanti, anche se può diventare un po’ stressante. È normale e fa parte del gioco.

FIV: Attraverso il suo coaching lei motiva molte persone, qual è la sua ricetta contro la svogliatezza?

Marie: Un cambiamento è spesso difficile, ma quando si nota che certe routine, come lo sport, hanno un effetto positivo sulla propria vita quotidiana, allora diventa sempre più facile. Cerco anche di rafforzare la mia comunità attraverso i repost e ricordando che oggi è un nuovo giorno e quindi una nuova possibilità di fare un cambiamento. Faccio sempre la promessa che vi sentirete meglio dopo averla superata.

Photo: Marvin Schönfelder

FIV: Infine, mi interesserebbe sapere se c’è un altro suo sogno che vorrebbe realizzare?

Marie: Un mio sogno sarebbe quello di lavorare a tempo pieno con il coaching online dopo gli studi. Amo lavorare in modo flessibile e indipendente. Mi piace motivare le altre persone a raggiungere i loro obiettivi. Posso benissimo immaginare che questo potrebbe diventare il lavoro dei miei sogni. Se non dovesse funzionare, vorrei aprire una palestra tutta mia, con tanto di bowl bar, insieme al mio ragazzo. È possibile allenarsi e poi ordinare pasti salutari (insalate, frullati…) con i relativi valori nutrizionali.

FIV: Sembra emozionante! La ringraziamo per la bella intervista e le auguriamo il meglio per il futuro e magari presto ci sarà una palestra con una bowl bar!

Vivian Cole: successo come modella dopo GNTM

FIV: Ciao cara Vivian, che bello che abbia funzionato con l’intervista di oggi! Model With A Message – il tuo profilo ha attirato immediatamente la nostra attenzione! Questa bella frase ci rende curiosi di saperne di più! Molti ti conoscono da GNTM dove hai partecipato nel 2020. La vostra perseveranza vi ha portato molto lontano e siete persino entrati nella Top 10 Models 2020! È passato un po’ di tempo dalla fine della stagione, come ti trovi al momento? Cosa ti è successo dal tuo periodo su GNTM?

Vivian: Sto andando alla grande! Sono successe molte cose in questo tempo. Ho potuto lavorare molto nel campo della salute mentale e con importanti organizzazioni, ho lanciato la mia collezione di gioielli e dall’inizio dell’anno sto facendo un’ulteriore formazione come mental coach. Al momento sto lavorando sugli obiettivi attuali e futuri.

Il punto culminante di GNTM: entrare nella Top 10

FIV: GNTM deve essere stato un buon inizio per la tua vita di modella. Anche tu hai avuto le tue esperienze con l’attività di modella e certamente non è stato sempre facile! Ma tu hai resistito così a lungo e hai mostrato a tutti quello che puoi fare. Ci sono stati alti e bassi che ricorda con affetto e parteciperebbe di nuovo allo spettacolo al suo livello attuale?

Vivian: Sicuramente! È stata un’esperienza impegnativa, ma incredibilmente bella e unica, in ogni settore. Ma poi uscivo prima da me stesso e mostravo ancora di più di me stesso. Ciò che è stato difficile è stato il periodo in cui la mia salute è andata in sciopero e ho potuto tornare solo lentamente alle mie normali prestazioni fisiche a causa dei postumi, motivo per cui alla fine ho dovuto abbandonare. Ma ho tanti altri bei ricordi: essere entrata nella top 10, la mia intervista in TV sulla Salute Mentale, i tanti posti diversi e le persone che ho potuto incontrare!

Foto: Fab4Media

Vivian Cole: il tuo percorso verso un maggiore amor proprio!

FIV: Per molti, il mestiere di modella è scoraggiante, pieno di Photoshop e di perfezionismo. Sei una modella molto naturale e osi postare foto senza molto trucco, cosa che pensiamo sia fantastica! Ci chiediamo: quanto è grande la pressione per essere sempre “perfetti” in questo business? Come lo affronta meglio?

Vivian: I social media in particolare sono stati una sfida per me. La pressione era enorme all’inizio. Ho imparato, soprattutto nell’ultimo anno, cosa significa veramente l’amor proprio e come posso prendere le distanze in modo sano dalla pressione e dalle aspettative irrealistiche. Per esempio, ora seguo solo persone che mi ispirano e ho smesso di paragonarmi agli altri quando ho imparato quanto editing, pose e luci ci siano dietro l’apparentemente perfetta (auto)presentazione e quanto possa essere irrealistico. Più lavoro sulla mia autostima, più diventa facile pubblicare immagini che non sono “perfette”. È un processo.

Ecco come Vivian affronta la sua malattia mentale!

FIV: Modella con un messaggio – che include anche il mostrarsi come sei. Sono molto interessato a questa domanda – puoi fare una dichiarazione per i nostri lettori su quale sia il tuo messaggio e cosa vorresti dare alla gente con il tuo feed?

Vivian: Voglio ispirare, ispirare il coraggio, ispirare la speranza. Come persona che ha vissuto con la malattia mentale per più di dieci anni, ma che ha trovato la sua via d’uscita, voglio mostrare cosa può succedere quando si dà la priorità al lavoro e alla guarigione su se stessi e sul proprio io interiore e ci si abbandona al processo; che questi aprono porte completamente nuove nella nostra vita e il nostro cammino verso la nostra felicità. Le sfide e i bassi saranno sempre una parte di esso, ma possiamo imparare a modellare attivamente il processo noi stessi e anche ad affrontare in modo diverso i momenti difficili.

Foto: Fab4Media

La modella educa i suoi seguaci alla salute mentale!

FIV: Tu parli di salute mentale sul tuo canale e dai consigli su come affrontare la depressione e i cattivi pensieri. Anche tu hai un messaggio qui, perché hai sofferto di problemi mentali fin dall’infanzia. Come affronta la situazione quando si sente di nuovo male? Hai qualche consiglio per le persone che si sentono allo stesso modo su come superare questo periodo?

Vivian: È quello che dico sempre alla mia comunità: permetti i tuoi sentimenti e condividili con le persone giuste. Scrivete i vostri pensieri per dar loro spazio e per ordinarli. Cerco sempre di trattarmi come il mio migliore amico, soprattutto nei momenti difficili. Ogni giorno mi prendo del tempo solo per me, anche se sono solo 10 minuti. Le passeggiate quotidiane sono all’ordine del giorno, perché l’esercizio fisico e la natura sono per me due fattori molto importanti per la salute olistica. La mindfulness con me stesso ha cambiato molto per me; ascoltare ciò che il mio corpo e la mia mente sentono e di cui hanno bisogno. Questa non è un’abilità per me, ma ormai un modo di vivere.

Ecco perché Vivian parla apertamente delle sue esperienze con la depressione

FIV: I pensieri positivi sono uno dei punti fermi del tuo profilo – li condividi con il mondo e vuoi mostrare alla gente come vedere la vita sotto una luce più positiva. Purtroppo, la depressione è ancora una condizione piuttosto tacita nella nostra società, la gente non ama parlarne. Cosa l’ha spinta a condividere la sua storia e a sensibilizzare l’opinione pubblica sulla depressione?

Vivian: Mio padre è morto all’inizio del 2019, che è stato un evento difficile per me, ma allo stesso tempo la causa scatenante del mio cambiamento di vita. Tre mesi dopo la sua morte, mi sono imbattuto in un film sull’impatto della nostra mentalità sulla nostra vita e anche se l’ho sempre saputo, in quel momento mi è diventato più chiaro che mai: “Non ci sarà nessuno che ti porterà via tutto questo. Sta a voi decidere dove andare da qui”. Per la prima volta, ho deciso con tutto il cuore per la mia guarigione e sono venuto a patti con me stesso. Dopo qualche settimana, ho notato più progressi che mai. La grande audizione per GNTM, uno dei miei grandi sogni, si avvicinava mesi dopo e sapevo di voler cogliere questa occasione. È stato lì che ho parlato pubblicamente della mia esperienza per la prima volta, con la speranza di incoraggiare altre persone con esperienze simili.

Foto: Fab4Media

Un consiglio per le giovani modelle: usate GNTM come trampolino di lancio, ma lavorate anche voi alla vostra carriera!

FIV: Eri ancora giovane quando hai iniziato a fare la modella. Oltre alla GNTM, che consiglio daresti ad altre/più giovani modelle per iniziare la loro carriera o consiglieresti la GNTM come inizio di carriera? Ha qualche consiglio che può/deve dare alle modelle più giovani per la loro carriera?

Vivian: GNTM riguarda la modellazione, naturalmente, ma principalmente si tratta di intrattenimento. Di conseguenza, può essere un trampolino di lancio, ma non c’è alcuna garanzia. Indipendentemente da questo, cercherei di fare più esperienza possibile, di avvicinarmi attivamente ai fotografi e alle agenzie di modelle, di lavorare sul tuo carisma e sulla posa e di osare!

Come la modella si motiva

FIV: Come modello devi certamente mostrare molta disciplina e perseveranza, ma hai anche dei giorni di imbroglio in cui preferiresti non fare nulla. Qual è la vostra ricetta contro la svogliatezza, come vi motivate a perseguire i vostri sogni?

Vivian: Ho imparato ad ascoltare consapevolmente e con attenzione il mio io interiore. Quando mi sento svogliato o ho una brutta giornata, mi concedo il necessario riposo e tempo libero. Ma per me, ogni giorno è una nuova opportunità e la disciplina riprende da dove la motivazione lascia. Ogni persona deve trovare il suo “qualcosa” individuale e personale che accende il fuoco e la gioia in lei, che la fa alzare ogni mattina e andare avanti. Mi motivo visualizzando i miei obiettivi, riconoscendo i miei progressi finora e fissando delle scadenze per me stesso. Anche la regola dei 5 secondi di Mel Robbins aiuta molto.

Queste sono le maggiori ispirazioni di Vivian

FIV: Parlando di disciplina, molte top model ce lo dimostrano più volte. Con i tuoi post, ispiri molte persone che ti seguono e si divertono a guardare i tuoi contenuti. Ma ammettiamolo, tutti hanno bisogno di ispirazione o di un modello da seguire, che si tratti di argomenti di moda, salute o stile di vita. Hai un modello di riferimento, che sia un modello, una celebrità o un influencer che ti piace seguire o sei tu il tuo modello personale?

Vivian: Io non ho modelli di ruolo, ma ho grandi ispirazioni, soprattutto in termini di sviluppo e mentalità. Mi commuovono le persone con le loro storie e quello che hanno fatto con esse: per esempio, la dottoressa Nicole Lepera e il suo lavoro sull’approccio olistico, Mel Robbins o Lisa Nichols.

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Prossimo passo: trasferirsi a Berlino

FIV: Infine, un rapido sguardo al futuro, siamo curiosi di sapere cosa avete in programma per il prossimo futuro: Hai grandi progetti, come un trasloco o qualcosa di simile, o c’è qualcosa di speciale in arrivo? Dacci un piccolo teaser di ciò che i tuoi fan e seguaci possono aspettarsi nel prossimo futuro!

Vivian: Vado a trasferirmi a Berlino! Sarà molto eccitante, come campagnolo nella grande città, ma anche professionalmente, perché si apriranno porte e opportunità completamente nuove, e non sarò solo lì.

Suggerimento: nella seconda parte dell’intervista parliamo di come diventare uno speakerdiventare uno speaker. Super interessante per voi se volete guadagnare soldi con le vostre conoscenze. Grazie al Keynote Speaker One: Speaker Agency (esterno).

Agenzia di speakeraggio, esperienze e temi di tendenza

FIV: Come possiamo immaginare un’agenzia di speakeraggio, cosa fate esattamente e per chi?

Prima di tutto, lavorare in un’agenzia, come manager, non è ovviamente così spettacolare come il lavoro dell’oratore stesso! È un lavoro d’ufficio. Eppure, ci sono alcuni aspetti fantastici, come tutte le persone interessanti che si incontrano sul lavoro. Sia dal lato dell’altoparlante che dal lato del cliente. Si impara anche molto, naturalmente, nelle riunioni preliminari ma anche negli eventi.

Per quanto riguarda il nostro lavoro, gestiamo tutto dietro le quinte in modo che i clienti e gli oratori siano sollevati da più lavoro possibile. Il tempo è denaro, quindi facciamo tutto, dalla ricerca all’organizzazione alla fatturazione, in parole povere.

Se si riassume l’attività dell’agenzia, si tratta, per prima cosa, di sensibilizzazione. Perché? In modo da poter vincere nuovi interessanti progetti, clienti e ordini.

Nella seconda fase si tratta della mediazione, l’intero processo, dal primo contatto con il cliente, la concezione, a seconda di quanto siano o debbano essere elaborate le presentazioni, alla selezione del relatore, a volte anche la ricerca del relatore, i contratti, la gestione del viaggio.

Un terzo campo importante, la reputazione. Soprattutto perché lavoriamo anche con oratori di spicco. Il lavoro quotidiano è quindi soprattutto comunicazione e organizzazione! Molte email, molte telefonate, è alla fine il lavoro è pianificato e fatto.

In mezzo, naturalmente, si viaggia da soli, si vivono alcuni eventi e, come ho detto all’inizio, si impara un sacco di nuove conoscenze e si conoscono persone e personaggi molto interessanti!

Esperienza come oratore

FIV: Non gestisci l’agenzia da solo, hai un’intera squadra dietro di te. Sarebbe difficile, perché lei stesso è un oratore. C’è ancora tempo per l’agenzia e questo vi aiuta nel collocamento dei lavori?

Sì, l’esperienza come speaker aiuta molto nel lavoro di agenzia! Da un lato, perché posso mettermi nei panni dell’oratore, dalle prime, piccole presentazioni ai grandi eventi, con centinaia di ospiti, o partecipanti o ascoltatori.

A seconda del tipo di concetto da implementare, lezioni, mentoring, workshop, la gamma è ampia. Spesso devo presentare questioni complesse in modo semplice. Per i discorsi, ci sono argomenti che devono stare in 30 diapositive per la presentazione. Questo aiuta a dare fiducia ai clienti. Conosco la pressione delle scadenze, la preparazione, ma anche la paura del palcoscenico prima dei grandi eventi!

Allo stesso tempo, posso parlare direttamente ai clienti in modo empatico, anche quando si tratta di paure, come ho appena detto nel caso della pressione delle scadenze o anche nell’input creativo, per esempio con nuovi temi o impulsi che sono destinati a rendere le persone pronte per il futuro, cioè spesso impiegati e manager.

Allo stesso tempo, posso anche sostenere i relatori, anche quelli che non tengono regolarmente discorsi e spesso vogliono ancora un supporto con i temi, la struttura. Questo accade spesso quando prenotiamo esperti speciali che abbiamo prima ricercato per il cliente. Entrambi combinati, creano un buon mix di esperienza, supporto e anche lungimiranza, che molti clienti apprezzano nel lavoro.

FIV: Hai detto paura del palcoscenico, ne hai ancora?

Dipende da come si definisce la paura del palcoscenico. Sono eccitato e ansioso, questo è sicuro!

Argomenti sempreverdi: Affari, soldi, personalità, motivazione

FIV: Quali sono gli argomenti di tendenza e quali sono gli argomenti che vengono effettivamente sempre commissionati dalle aziende quando si tratta di formazione continua, workshop e così via?

Gli argomenti per corsi di formazione, workshop e discorsi che funzionano sempre sono principalmente contenuti intorno al personale, ai manager. Anche la motivazione è un argomento molto importante! Le motivazioni possono essere diverse, dai privati che vogliono iniziare la propria attività, riempiendo grandi sale, a serie di conferenze molto piccole con 20, 30 dirigenti.

Poi ovviamente i grandi settori della politica e dell’economia, qui c’è sempre bisogno di competenze in vari aspetti. Allo stesso modo tutto ciò che riguarda le finanze, per le banche, le assicurazioni, questi sono argomenti tipici, che si rinnovano costantemente da soli, per il cambiamento del mondo. Cambiano le leggi, le relazioni politiche, emergono nuovi mercati.

Soldi, tasse, evasione fiscale. Come potete vedere, la gamma di argomenti è ampia. Ma si tratta sempre di costruire la conoscenza.

Argomenti di tendenza: Cosa riserva il futuro?

FIV: Cosa è attualmente in voga tra i clienti, quali argomenti sono in aumento?

Spontaneo? La sostenibilità in generale. Molte industrie vogliono ridurre il proprio consumo, per ragioni politiche, ideologiche o anche per la propria immagine. Ora viene subito in mente la moda, ma si tratta anche di edilizia sostenibile, nel campo dell’immobiliare e dello sviluppo urbano. In ogni caso, la sostenibilità è un argomento di tendenza del momento.

Nel campo dei media e della pubblicità, il focus attuale è sul marketing sociale, come si raggiungono le persone attraverso le reti sociali, come si può come azienda trattare con i grandi pacchetti di dati (Big Data)? Facebook, YouTube, Instagram esistono solo da pochi anni e TikTok è nuovo di zecca. Quale sarà il prossimo? La tendenza è generalmente tutto intorno alla digitalizzazione, alla realtà virtuale, all’industria 4.0, fino al gioco, un mercato multimiliardario.

FIV: Cosa viene prenotato più spesso, gli argomenti “classici” o quelli “nuovi”?

Argomenti classici: Finanza, denaro, personalità, motivazione, formazione continua nei segmenti imprenditoriali dagli acquisti, al personale, alle vendite. È perché ogni azienda ha un dipartimento per gli acquisti, praticamente tutti hanno personale e anche vendite, quindi vendite. Ogni anno, milioni di nuovi lavoratori entrano nel mercato del lavoro, e la loro conoscenza deve essere costruita.

I temi speciali, diciamo qualcosa come Industria 4.0, riguardano solo una piccola parte dell’industria automatizzata. Gran parte dell’industria stessa, dell’economia, ma anche del commercio, non sono stati toccati.

Altoparlanti di spicco: VIP agli eventi

FIV: Potete anche prenotare celebrità come oratori?

Sì, certo, le celebrità sono molto popolari per essere prenotate dai clienti. Come descritto prima, non si tratta sempre “solo” di conoscenza, ma anche di fiducia in se stessi, personalità, motivazione, soprattutto con gli oratori famosi, è meno sulla vera materia profonda.

Una situazione tipica: diversi dipartimenti si riuniscono per un evento aziendale. In altre parole, dipendenti di diversi dipartimenti che svolgono diversi compiti nell’azienda. Alcuni hanno conoscenze nell’informatica, altri nelle vendite, altri nella contabilità e altri ancora nello sviluppo dei prodotti. Le persone note, o la loro storia pubblica e/o la loro storia di successo, hanno un effetto positivo sui partecipanti. L’oratore non deve spiegarsi, è conosciuto.

Più grande è il nome della celebrità, più forte è l’effetto PR, sia internamente che esternamente. Questo prestigio porta all’azienda direttamente e indirettamente vantaggi d’immagine, PR e anche internamente, un carisma positivo del marchio, ai dipendenti e agli altri stakeholder.

Tuttavia, come ho detto, gli oratori famosi non sono solo prenotati per eventi pubblici, ma anche, per esempio, per allenare solo 20 o 30 dirigenti.

A volte anche il banchiere d’investimento può imparare qualcosa dalla celebrità.

FIV: Ha un piccolo esempio di persona importante per me?

Uno dei miei punti salienti personali, dato che anch’io mi occupo di finanza e immobiliare, è stato recentemente a Francoforte, per una società finanziaria con sede a Londra. Nel contesto della Coppa del Mondo di calcio europea, siamo stati in grado di vincere Jana Azizi (presentatore di RTL News Sport, ex Sky News) per l’azienda. Una grande persona, con carisma e profonda conoscenza della sua materia. La location era a Francoforte, sono stati invitati circa 100 ospiti di alto livello, arrivati in aereo da tutto il mondo per partecipare a questo evento di un giorno. Nella sua conferenza si è occupata dell’attuale calcio femminile. Una panoramica interessante, brevemente nella storia e soprattutto nel presente e nel futuro.

Posso dirvi questo.

FIV: Grazie mille per le vostre risposte!

Il Keynote Speaker One può essere trovato online qui: Agenzia di altoparlanti.

Parte 2: Diventare un oratore

Leggi ora la parte 2 dell’intervista – Cosa fa uno speaker? Quanto guadagna uno speaker? Come si diventa speaker? Dopo la nostra intervista con l’agenzia di speakeraggio, abbiamo avuto alcuni feedback sull’argomento dell’essere un oratore e del diventare un oratore. Così oggi abbiamo avuto un veloce incontro con il proprietario dell’agenzia Keynote Speaker One per parlare della questione che interessa molti dei nostri lettori: Come si diventa speaker? Quanto si guadagna come oratore? Chiunque può diventare un oratore? Abbiamo anche voluto iniziare scoprendo come il parlare virtuale sta cambiando il mondo del parlare – o lo sta facendo? Lo scopriremo ora, nella seconda intervista.

• Diventa un oratore

Angelina Lilienne: Hotspot a Berlino e motivazione dalla comunità

FIV: Hai più di 500.000 iscritti su Instagram – il focus del tuo canale è su bellezza, moda e lifestyle. Probabilmente è una grande sensazione quando sai che i tuoi seguaci ti seguono e apprezzano quello che pubblichi, vero?

Angelina: Assolutamente! Sono infinitamente grato per tutto il sostegno e l’incoraggiamento della mia comunità e naturalmente per l’interesse nei miei contenuti. Mi motiva ogni giorno di nuovo a produrre storie e post ispiratori.

FIV: Attualmente vivi a Berlino. Probabilmente sei spesso in viaggio, soprattutto a causa del tuo lavoro. Hai qualche posto preferito? Se sì, puoi nominare 3 dei tuoi hotspot preferiti nella capitale?

Angelina: Fondamentalmente, sono spesso in viaggio, è vero. Ma purtroppo non è possibile a causa della situazione attuale con la pandemia di Corona. Tuttavia, mi piace passare molto tempo fuori, fare una passeggiata, fare jogging o semplicemente prendere uno Smoothie To Go. Il mio posto preferito è Charlottenburg. Il Kudamm e il Gendarmenmarkt sono ottimi posti per questo.

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“Penso che questa sia stata esattamente la chiave del mio successo” – Angelina sull’inaspettata vita nell’occhio pubblico

FIV: Come è successo che hai iniziato così intensamente con Instagram? Era nei suoi piani vivere come fa ora? Instagram ti mette molto sotto gli occhi del pubblico – eppure cerchi di mantenere la tua vita privata il più privata possibile. A volte preferiresti un lavoro che non sia così pubblico? Se sì, cosa sarebbe?

Angelina: Non mi sarei mai aspettata di diventare un giorno un’influencer a tempo pieno. Penso anche che questa sia stata esattamente la chiave del mio successo. È stato totalmente inaspettato e mi ha preso completamente di sorpresa. Sono super felice di poter condividere la mia vita quotidiana con la mia grande comunità, ma tengo la mia vita privata fuori il più possibile. Certe cose dovrebbero rimanere private e io ci sto riuscendo abbastanza bene.

FIV: Tu produci contenuti ogni giorno – non immagino che sia facile avere sempre nuove idee per i post. Ha dei modelli che la ispirano? Le persone o le tue motivazioni che tieni regolarmente a mente? Se sì, quali sono?

Angelina: È anche successo che ho finito le idee…. Per fortuna, le mie ragazze mi ispirano sempre nuove idee. Per il resto, i miei outfit sono per lo più di mia creazione. Ho alcuni profili che mi piace guardare e da cui traggo ispirazione ogni tanto. Ma non seguo nessuno meticolosamente. Preferisco fare le mie cose e questo è anche ciò che la mia comunità apprezza del mio profilo.

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I consigli di Angelina per una dieta equilibrata e l’esercizio fisico: come raggiungere il corpo dei tuoi sogni

FIV: Sul tuo profilo dai – oltre al tuo stile super bello – alcuni spunti sulla tua dieta e sul tuo fitness. Può citare 5 cose che si dovrebbero tenere a mente per una dieta sana ed equilibrata? Avete una certa routine, cioè cosa non deve mancare al mattino, a mezzogiorno e alla sera?

Angelina:

• Mangio 3 pasti al giorno e 2 piccoli spuntini (frutta, noci) in mezzo.
• I liquidi sono la base di una dieta sana ed equilibrata: 1,5/2 litri al giorno – acqua e tè non zuccherato sono ideali.
• Faccio attenzione a una bassa assunzione di grassi malsani (!), carboidrati e zucchero, poiché questi componenti contengono molte calorie e poche vitamine, così come i minerali. I carboidrati buoni come la quinoa, il riso selvatico, le patate dolci mi piacciono molto. Rinunciare allo zucchero è un po’ difficile per me, soprattutto in tempi di pan di zenzero…:)
• Evito i latticini (rallentano la costruzione dei muscoli)
• Non dovresti mai morire di fame, distrugge il tuo metabolismo.

FIV: Sembra che tu faccia sport regolarmente – come si può facilmente vedere dal tuo corpo! Quanto spesso fai esercizio fisico alla settimana e come incorpori gli allenamenti nella tua routine quotidiana? Puoi darci 3 consigli su come conquistare al meglio il tuo maiale interiore)?

Angelina: Ho anche delle fasi in cui le cose vanno meglio e peggio. Al momento sono felice se riesco a fare 3 allenamenti a casa. Nei periodi buoni, vado in palestra ogni giorno e faccio una pausa di 1 giorno. Se vuoi veramente qualcosa, sviluppi rapidamente la motivazione e la disciplina per seguire le attività sportive. E i successi ti spingono ancora di più.

FIV: Infine, ho due domande per lei: Avete piani e obiettivi specifici per il futuro? Se sì, quali sono? Avete cose che vorreste realizzare?

Angelina: Sì! Mi piacerebbe lanciare la mia collezione di moda. È qualcosa che ho sognato per anni! – Pezzi davvero cool per tutti i giorni. Ma per ora questi sono solo pensieri che non sono ancora arrivati alla fase di realizzazione. Ma chissà cosa succederà…

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