Perdere peso: Il primo passo conta

Il percorso verso il peso desiderato inizia con un obiettivo chiaro. Ponetevi delle aspettative realistiche e dividete il vostro grande obiettivo in tappe più piccole. È importante non voler cambiare tutto immediatamente. I piccoli cambiamenti che si possono integrare nella vita di tutti i giorni fanno una grande differenza.

Come sempre, prima di tutto:

5 fatti per perdere peso

5 fatti sulla perdita di peso che forse non avete ancora sentito!

1. I muscoli bruciano calorie – Più muscoli ci sono, più alto è il tasso metabolico basale, anche a riposo.
2. Ilsonno influisce sul peso – Meno di sette ore di sonno possono favorire le voglie e l’aumento di peso.
3. L‘acqua come bruciagrassi – Bere acqua prima di ogni pasto aumenta il consumo di calorie e riduce l’apporto calorico.
4. Lostress fa ingrassare – Lo stress cronico aumenta il cortisolo, che favorisce l’accumulo di grasso, soprattutto sulla pancia.
5. Ilpeso fluttua quotidianamente – le variazioni dovute all’acqua, al sale o agli ormoni sono normali, quindi concentratevi sulla tendenza a lungo termine.

Perché il primo passo è fondamentale

La strada per raggiungere la silhouette dei vostri sogni è lunga, ma ne vale la pena! Spesso la perdita di peso fallisce perché l’inizio sembra troppo complicato. Iniziate con un’attività semplice, come fare una passeggiata di dieci minuti al giorno o pianificare i pasti in modo più consapevole. È proprio qui che si trova la chiave:

“Basta iniziare e continuare a farlo”.

Luke Jaque-Rodney

Anche piccole abitudini, come bere acqua invece di bevande zuccherate, possono fare la differenza. Una dieta minimalista, che prevede l’utilizzo dei soli alimenti realmente necessari, aiuta anche a tenere sotto controllo la propria alimentazione e a evitare lo stress. Potete trovare ulteriori consigli su questo tema nell’intervista con l’autore di bestseller dello Spiegel Luke Jaque-Rodney.

Fate più movimento nella vostra vita di tutti i giorni

L’esercizio fisico è un elemento essenziale per perdere peso. Non è necessario iscriversi subito in palestra: spesso bastano piccoli cambiamenti nella vita quotidiana per vedere i primi risultati.

Calcolo gratuito del tasso metabolico basale

Con il nostro calcolatore gratuito del tasso metabolico basale, potete scoprire rapidamente di quante calorie ha bisogno il vostro corpo ogni giorno. Questo valore vi aiuta a modificare il vostro piano alimentare, indipendentemente dal fatto che vogliate perdere, aumentare o mantenere il vostro peso. Basta inserire età, peso, altezza e sesso e iniziare!

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I migliori consigli per fare più esercizio fisico

• Iniziate con una passeggiata quotidiana: anche solo 30 minuti al giorno possono essere utili.
• Prendete le scale invece dell’ascensore o parcheggiate deliberatamente l’auto più lontano.
• Trovate uno sport che vi piaccia: che si tratti di yoga, danza o ciclismo, ci sono molte opzioni.

Per avere successo a lungo termine, è importante sviluppare una routine. L’esperto di fitness René consiglia anche di preparare i pasti in anticipo per aiutarvi ad affrontare le giornate stressanti. Leggete qui le sue migliori idee per la preparazione dei pasti.

Mangiare sano: meno calorie, più qualità

Perdere peso funziona solo se si mangiano meno calorie di quelle che si consumano. Ma questo non significa che si debba morire di fame. La chiave è una dieta equilibrata che sazi e faccia risparmiare calorie.

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Come modificare la dieta

Iniziate a sostituire gli alimenti ipercalorici con alternative più sane. Puntate su verdure fresche, fonti proteiche di alta qualità come il pollo o il tofu e grassi sani come le noci o l’avocado. Pianificate i pasti in anticipo per evitare spuntini poco salutari. Per iniziare, è facile ricorrere a ricette a basso contenuto calorico, ma comunque gustose e sazianti, come queste ricette fitness.

Consigli per la vita quotidiana

• Mangiate porzioni più piccole e usate piatti più piccoli.
• Evitate gli alimenti altamente elaborati e cucinate fresco il più spesso possibile.
• Bere acqua a sufficienza: spesso confondiamo la sete con la fame.

Se siete alla ricerca di ispirazione per uno spuntino sano, potreste essere interessati a queste idee: spuntini sani e prodotti da asporto.

Alternative: WeightWatchers, Ozempic & Co.

Per le persone che hanno difficoltà a perdere peso solo con la dieta e l’esercizio fisico, le comunità come WeightWatchers possono essere un’opzione.

Un’altra opzione è rappresentata da farmaci come Ozempic. Questo farmaco da prescrizione favorisce la perdita di peso riducendo la sensazione di fame e regolando i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, è necessario utilizzare queste alternative solo dopo aver consultato un medico. Ozempic e farmaci simili (come Wegovy o Mounjaro) devono sempre far parte di un approccio globale che includa una dieta sana e un regolare esercizio fisico.

Cosa vi consiglio? La via sana, il metodo “FDH” (mangiare la metà) + più esercizio fisico, che consente di risparmiare denaro e di sperimentare di più = winwin! Con o senza ausili, durante il processo di perdita di peso ma anche dopo: non mollate!

Continuare a lavorare: Motivazione e mentalità

Perdere peso non è uno sprint, ma una maratona. Le battute d’arresto fanno parte di questo percorso, ma non sono un motivo per arrendersi. Con il giusto atteggiamento, si può avere successo a lungo termine.

Come rimanere motivati

Ponetevi obiettivi piccoli e raggiungibili e premiatevi in caso di successo. Tenete un diario alimentare o seguite i vostri progressi con un’app. Per rimanere motivati, potete anche allenarvi e cucinare insieme agli amici o alla famiglia. Esercizio fisico, alimentazione, consapevolezza della salute: è tutto ciò che serve se si è motivati.

Il mio consiglio: godetevi il processo! Trovate gioia nell’esercizio fisico e scoprite i cibi sani che vi piacciono. Perdere peso non deve essere solo un obiettivo, ma un viaggio verso uno stile di vita più sano.

Il vostro percorso verso una vita più sana

Il percorso per perdere peso inizia con il primo passo. Che si inizi con più esercizio fisico, con una dieta sana o con entrambi, l’importante è iniziare. Mantenete obiettivi realistici, trovate una routine adatta a voi e non lasciatevi scoraggiare dalle battute d’arresto. Potete farcela!

Fase 1: Calcolo del fabbisogno calorico

Conoscete già il nostro calcolatore di perdita di peso? Alimenti, calorie, fabbisogno calorico, BMI & Co.

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Suggerimento 1: assumete Ozempic il venerdì

Cominciamo con il consiglio 1, breve e dolce! Se assumete Ozempic il venerdì, potrete curare eventuali effetti collaterali come la nausea durante il fine settimana. Questo è particolarmente utile se avete il fine settimana libero.

Guardate il video se volete ascoltare tutti i 10 consigli

Suggerimento 2: mangiare leggero

Il giorno dell’iniezione e per uno o due giorni successivi, si consiglia di mangiare porzioni più piccole. Ozempic può rallentare la digestione e pasti più leggeri impediscono di sovraccaricare lo stomaco.

Suggerimento 3: avere sempre con sé degli spuntini

Portate sempre con voi piccoli spuntini per alleviare la nausea o per evitare lunghi periodi di fame. Questo può aiutare a minimizzare i sintomi e a sentirsi meglio.

Video: 10 consigli da conoscere!

Suggerimento 4: bere molta acqua

Rimanere sempre ben idratati. Bere molta acqua non solo aiuta a combattere il disagio, ma sostiene anche la salute generale durante il trattamento.

Ordinare Ozempic online

Immediatamente disponibile per i pazienti: Ora su doktorfy della rivista FIV:

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Suggerimento 5: Trovate un movimento che vi piace

Un’attività fisica regolare e piacevole, come l’allenamento per raggiungere un obiettivo, può promuovere la salute e sostenere gli effetti positivi di Ozempic.

Suggerimento 6: integrare brevi fasi di movimento

Piccoli movimenti come camminare dopo i pasti o fare le faccende domestiche possono aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e a sostenere l’organismo.

Suggerimento 7: rendere il cibo eccitante

Sperimentate nuove e salutari ricette per rendere divertente l’alimentazione. I pasti di qualità garantiscono un nutrimento ottimale del corpo, anche se si mangia meno.

Suggerimento 8: trovare la propria comunità

Parlate con altre persone che usano Ozempic o che hanno obiettivi di salute simili. Sia online che offline, il supporto di persone che la pensano come voi può motivare e aiutare.

Suggerimento 9: Tenete d’occhio il vostro “perché”.

Ricordate perché state usando Ozempic. Pensate ai vostri obiettivi di salute e a quali problemi volete prevenire o migliorare.

Suggerimento 10: Rimanete in contatto con il vostro medico

Tenere informato il medico. Discutete degli effetti collaterali e, se necessario, modificate il dosaggio. In questo modo sarà possibile ottimizzare il trattamento e risolvere tempestivamente eventuali problemi.

Ozempic offre un supporto efficace per le sfide della salute, ma il vostro successo dipende da un uso consapevole. Prestate attenzione al vostro corpo, integrate piccoli cambiamenti nella vostra vita quotidiana e rimanete sempre in contatto con il vostro medico. Con pazienza e le giuste strategie, potrete rendere positiva la terapia e trarne benefici a lungo termine.

Applicazione e dosaggio di Ozempic

La tabella di dosaggio di Ozempic offre un modo semplice per regolare con precisione il dosaggio della penna Ozempic. Ogni clic sul pulsante di dosaggio corrisponde a una certa quantità di farmaco, in modo da poter impostare esattamente la dose giusta.

• Applicazione e dosaggio di Ozempic

Ispirazione di moda e mamma sui social media

Ma come fa a tenere tutto sotto controllo? In questa intervista, parliamo con Carina della sua vita quotidiana e dei consigli per una vita più disciplinata. Parliamo anche di uno dei temi principali dei suoi canali di social media, ovvero la moda. Carina è una grande ispiratrice di moda per la sua comunità. Per questo ci racconta in quali negozi ama fare shopping e quali capi del suo guardaroba sono i suoi preferiti in assoluto. Ci dà anche un’idea della sua famiglia, ci dice cosa ama del suo lavoro e come pensa che questo lavoro cambierà nei prossimi anni. Tutto questo e molto altro ancora è possibile scoprirlo in questa intervista.

• Instagram di Carina

La vita quotidiana di una mamma e creatrice di contenuti

FIV: Ciao cara Carina, siamo molto contenti che oggi l’intervista funzioni. Cominciamo subito. Quasi ogni giorno inizia alle 5 del mattino per poter fare tutto. Per questo ci siamo chiesti com’è la tua vita quotidiana?

CARINA: Esatto, la mia giornata inizia spesso molto presto perché ho sempre molte cose per la testa e, per poter fare tutto e avere tutto sotto controllo, cerco di alzarmi il prima possibile. Appena i bambini escono di casa la mattina, il nostro cane Carlos deve fare ginnastica per almeno un’ora, in modo che io possa lavorare in pace e tranquillità.

Tra un lavoro e l’altro, cioè la creazione di contenuti, cerco anche di gestire la casa al mattino, cosa che purtroppo funziona solo molto raramente. Nel migliore dei casi, riesco a fare molto nelle 5 ore del mattino, in modo da potermi concentrare sui ragazzi nel pomeriggio. Prima di andare a prendere Jonas e Noah all’asilo, porto Carlos a fare una piccola passeggiata. I bambini pranzano all’asilo e ci sono giorni in cui tornano a casa con lo stomaco brontolante. Per questo motivo, sono contenta di cucinare sempre porzioni molto grandi la sera, in modo da poterne riscaldare una piccola porzione il giorno dopo. Così mi risparmio di cucinare all’ora di pranzo.

A seconda del tempo, passiamo il pomeriggio all’aperto nel parco giochi, nel giardino dei miei genitori, allo skate park, in un parco giochi al chiuso o a casa. Dato che mio marito lavora per una grande azienda alimentare, spesso gli mando la lista della spesa e così mi risparmio di fare la spesa… Mio figlio maggiore compirà 16 anni a febbraio ed è già relativamente indipendente, quindi qui devo gestire soprattutto il ritiro e l’accompagnamento alla stazione e spesso calcolare di più per la cena se i suoi amici sono in visita e si fermano.

Se mio marito torna a casa prima delle 18.30, mangiamo insieme. In questo caso, ho già fatto il bagno ai bambini e li ho preparati per la nanna, così dopo cena possiamo dividere tra noi il lavaggio dei denti e la lettura delle storie. Quando alle 19 i bambini si addormentano, mi occupo della casa e, nel migliore dei casi, mio marito René porta Carlos a fare una breve passeggiata. La sera ci piace sederci insieme davanti a un bicchiere di vino rosso, raccontarci la nostra giornata e lavorare al nostro nuovo progetto. Ma è anche bello sedersi sul divano e guardare una serie di Netflix. A letto, prima di andare a dormire, scrivo la lista delle cose da fare per il giorno dopo e poi mi addormento relativamente in fretta.

Photo: Carina Pranz/Fab4Media

“In qualche modo ho bisogno di tutti questi compiti…”.

FIV: Wow! Ma che bello poter condividere alcune attività tra di voi! Oltre al tuo lavoro di creatrice di contenuti, sei anche mamma di tre bambini. Come riesci a bilanciare tutto?

CARINA: Questa domanda mi viene posta molto spesso. Molte persone non riescono a immaginarlo, ma in qualche modo ho bisogno di tutti questi compiti e della frenesia di tutto il giorno. Rene, per esempio, è stato a lungo contrario ad avere un cane, perché avrebbe significato lavorare di nuovo molto e io sono già molto impegnata. Ma la verità è che mi piace molto questa nuova sfida e Carlos è il mio equilibrio sportivo nel lavoro. Mi piace pianificare e organizzare le mie giornate, il che rende un po’ più facile per me che per altri avere tutto sotto controllo.

I consigli di Carina per una vita disciplinata

FIV: Ha qualche consiglio da dare ai nostri lettori per diventare più disciplinati?

CARINA: Le mie liste di cose da fare, che scrivo ogni sera prima di andare a letto, mi aiutano. Senza le mie liste, onestamente, mi sentirei piuttosto persa o, diciamo, disordinata in viaggio. Poiché durante la giornata mi passano per la testa molti pensieri, sia professionali che privati, senza un elenco tendo a dimenticare molte cose. Con il mio elenco so, ad esempio, cosa ha la priorità e cosa può essere rimandato a domani. In questo modo riesco a fare molto di più.

Photo: Carina Pranz/Fab4Media

Moda: shopping ridotto e ponderato

FIV: Viaggi, moda e famiglia sono gli argomenti principali dei suoi canali social media. Ora vorremmo parlare con te di moda e tu sei una grande fonte di ispirazione per la tua community. Quindi ci siamo chiesti: dove preferisce acquistare i suoi abiti?

CARINA: Ora l’attenzione è rivolta a uno shopping ridotto e ponderato, cosa non sempre facile nella mia attività di creatrice di moda. Devo ammettere che amo lo shopping. Tuttavia, faccio regolarmente pulizia e mi libero dei capi che indosso troppo raramente. L’anno scorso sono venuta a conoscenza di molti grandi marchi come Ayen, dariadeh e Viktoria Luise. Qui si possono trovare capi di base davvero belli e sostenibili, senza tempo, che possono essere apprezzati per molto tempo.

“Preferisco stare lontano dalle tendenze della moda”.

FIV: La moda è spesso accompagnata da tendenze. Qual è la sua opinione sulle tendenze della moda? C’è una tendenza attuale che non riesce a capire?

CARINA: Negli ultimi anni ho trovato sempre più il mio stile. I miei abiti sono molto semplici e senza tempo e possono essere abbinati a tutto. Di solito evito le tendenze, perché mi accorgo sempre che questi particolari capi non mi piacciono a lungo. Preferisco quindi evitare le tendenze della moda e rimanere fedele ai miei capi di base.

Il preferito di Carina: Mocassini Prada

FIV: Qual è il capo d’abbigliamento preferito del suo guardaroba e perché? Forse lo associa a un periodo particolare?

CARINA: Ce ne sono davvero tanti e non riesco a sceglierne uno solo. Adoro i miei blazer semplici, le t-shirt basic, i jeans, i cappotti e i trench e tutte le mie borse. Ma se dovessi sceglierne una in fretta, sarebbero i miei mocassini di Prada, che sono nella mia lista dei desideri da quasi un anno. Non si tratta di un capo di abbigliamento, ma di un paio di scarpe, ma sono incredibilmente comode e valgono ogni centesimo. Abbinati a un jeans o a un vestito, fanno un figurone.

Famiglia con 3 bambini, 2 gatti e 1 cane

FIV: Lei e la sua famiglia avete anche due gatti e un cane. Come vanno d’accordo gli animali? È in arrivo un altro animale domestico?

CARINA: La situazione migliora di giorno in giorno. I nostri due gatti maschi British Shorthair all’inizio non erano molto entusiasti dei nostri nuovi cani, ma ormai tutti e tre possono stare sullo stesso piano senza far scintille. Se Carlos è troppo selvaggio o burrascoso, viene fischiato e poi si allontana da loro. Mi piacerebbe avere altri animali domestici, ma purtroppo mio marito non è d’accordo. Anche se sono riuscita a convincerlo con gli ultimi tre, quindi forse funzionerà ancora una volta.

Photo: Carina Pranz/Fab4Media

Creazione di contenuti: non esistono due giorni uguali

FIV: Per ultimo, ma non meno importante, vorremmo parlare del suo lavoro di creatore di contenuti. Che cosa ama del suo lavoro?

CARINA: Che posso sfogarmi in modo creativo e che nessun giorno o collaborazione è uguale all’altro. Ogni giorno si impara qualcosa di nuovo, perché ogni lavoro, ogni viaggio è diverso e ogni cliente ha idee diverse sulla realizzazione. È molto divertente e mi piace il fatto di crescere ogni giorno di più. Si conoscono tante persone fantastiche e di conseguenza nascono sempre nuove amicizie. Sono davvero incredibilmente grata ogni giorno di poter fare questo grande lavoro.

Cambiamenti nel lavoro nei prossimi anni

FIV: Come pensa che cambierà il suo lavoro nei prossimi anni?

CARINA: Ho sempre in mente i miei obiettivi personali e credo che Instagram e il mio lavoro resteranno in circolazione per un po’. Il modo in cui creiamo e forniamo contenuti alla nostra community cambierà sicuramente ancora un po’ (ad esempio, LIVE, Reels, IGTV, ecc.) L’importante è stare al passo con i tempi e utilizzare gli strumenti che Instagram ti offre e prestare attenzione ai contenuti che la tua community desidera.

FIV: Grazie mille per il tuo tempo e per la bella intervista! Vi auguriamo tutto il meglio per il vostro cammino!

Photo: Carina Pranz/Fab4Media

Altre interviste

Vi è piaciuta l’intervista a Carina? Allora potete trovare altre interviste interessanti qui!

Julia.kammerer in un’intervista: Sui tatuaggi, la moda e il Coachella

Moda, lifestyle, cibo! I canali social media di Julia ruotano intorno a questi argomenti. La sempre allegra creatrice di contenuti pubblica articoli di moda, ispirazioni di outfit, ricette e molti contenuti di lifestyle. E non manca mai il suo cane Abbey. Ama viaggiare e i viaggi speciali hanno sempre un posto sotto la sua pelle. Quanti tatuaggi ha Julia allora? In questa intervista parliamo di moda, tatuaggi, viaggi e creazione di contenuti. La moda è la passione di Julia. Ha sempre un aspetto magnifico, quindi le abbiamo chiesto dove acquista i suoi abiti e quali sono gli accessori senza i quali non può uscire di casa. Abbiamo anche parlato del Coachella, perché tutti coloro che sono su Instagram o TikTok conoscono il festival! Ma ne vale davvero la pena o è solo un’illusione? E cosa ama davvero del suo lavoro e in che misura cambierà nei prossimi anni? Sono proprio queste le domande a cui Julia risponde per noi. Parliamo anche delle sue destinazioni di viaggio preferite e dei punti caldi che dovreste assolutamente visitare e fare! Potete scoprire tutto questo e molto altro ancora in questa intervista!

• Julia.kammerer in un’intervista

Photo: Julia Kammerer / Fab4Media

Kim Hnizdo in un’intervista: Il suo pensiero sul business delle modelle

Circa sei anni fa, Kim di Bad Homburg è riuscita a mettersi alla prova contro migliaia di ragazze e ha vinto l’undicesima stagione di “Germany’s next Topmodel”. Da allora lavora come modella a livello internazionale e viaggia in tutto il mondo. La salute mentale, ma anche il sostegno e l’emancipazione, soprattutto delle donne, sono per lei di grande importanza. Per questo, Kim è impegnata in progetti sociali e di recente è diventata la nuova ambasciatrice di “Women For Women International”. Kim parla con la nostra rivista dell’industria della moda tedesca e internazionale. La modella ha sempre voluto vedere il mondo e uscire dalle comodità tedesche. Grazie al suo lavoro, riesce a realizzare tutto questo e a conoscere sempre nuovi luoghi, nuove persone e nuove sfide. Naturalmente, abbiamo parlato con lei anche di “Germany’s next Topmodel”. Le abbiamo chiesto cosa pensasse dello show in qualità di vincitrice e quanto sia aperta ai cambiamenti radicali oggi. Le abbiamo anche chiesto se sarebbe arrivata a questo punto anche senza la GNTM, perché prima dello show aveva scelto una strada diversa. Infine, abbiamo parlato con Kim di salute mentale e dei suoi valori. Scoprite cosa pensa Kim di queste cose e molto altro in questa intervista!

• Kim Hnizdo nell’intervista

Photo: Kim Hnizdo

Sportivo ed elegante: i must-have della stagione

Che si tratti di una cena con i colleghi di lavoro, di uno shopping importante nel pomeriggio o del Casual Friday in ufficio – con questi capi otterrai la perfetta combinazione di sport ed eleganza.

Felpe con cappuccio: classici della moda sportiva

Le felpe con cappuccio sono un classico della moda sportiva, ma contrariamente alla credenza popolare, si prestano anche a un look elegante. Soprattutto in combinazione con colori classici come il grigio, il nero o il bianco, le felpe con cappuccio vengono bene e possono anche essere indossate con disinvoltura sotto un blazer. Tuttavia, dipende dal tipo di felpa con cappuccio – i marsupi, per esempio, sono un no-no. Fortunatamente, rivenditori come gorillasports.co.uk offrono una vasta selezione, quindi non è difficile trovare felpe con cappuccio che vadano bene.

Le felpe con cappuccio in colori classici sono sportive ed eleganti allo stesso tempo

Pantaloni da abito: il tessuto giusto

Quando si pensa ai pantaloni della tuta, di solito non li si associa all’abbigliamento sportivo. Questo presupposto è sbagliato, tuttavia, perché i pantaloni della tuta possono anche essere sportivi e alla fine dipende dal tessuto. Un buon esempio sono i pantaloni della tuta fatti di miscele tessili come il poliestere/viscosa stretch: non differiscono molto dai classici pantaloni da jogging in termini di tatto, ma risultano comunque eleganti. Ci sono anche pantaloni della tuta con elastico in vita che può essere facilmente adattato alla tua figura.

Pantaloni da ginnastica: alla moda e moderni

Una buona alternativa ai pantaloni della tuta sono i pantaloni da ginnastica, perché sono un po’ più casual e spesso hanno una striscia colorata sulla cucitura laterale. I pantaloni sono per lo più fatti di materiali sintetici e sono diventati parte integrante della moda. In origine, i pantaloni da pista erano considerati pantaloni puramente sportivi, ma ora sono utilizzati anche per stili di abbigliamento eleganti.

Sneakers: perfette per tutti i giorni

Quasi nessun capo d’abbigliamento si avvicina alla popolarità delle scarpe da ginnastica e le scarpe sportive sono persino diventate un investimento popolare. Non è quindi sorprendente che le sneakers facciano anche parte di un look sportivo ed elegante. Tuttavia, non è sempre facile scegliere le scarpe sportive adatte ed è importante assicurarsi che le scarpe da ginnastica si abbinino al resto dell’abbigliamento. A questo proposito, si dovrebbe prestare particolare attenzione ai colori giusti e, in linea di principio, i modelli che sono troppo appariscenti non sono adatti per essere combinati con capi di abbigliamento più eleganti. In ogni caso, non c’è motivo di fare a meno delle scarpe da ginnastica e ci sono anche molti uomini d’affari che amano le scarpe sportive.

Importante: combinazione di colori coordinati e nessun modello appariscente

Accessori: completano l’outfit

Di per sé, gli accessori non sono articoli di abbigliamento, ma fanno comunque parte di un look elegante e sportivo. In contrasto con altri stili, tuttavia, molti accessori sono inappropriati e mentre un orologio sportivo, per esempio, può migliorare il look, imponenti orecchini con perle sembrano piuttosto fuori luogo. In generale, è meglio essere parsimoniosi con gli accessori per non commettere una violazione di stile. Quali accessori sono migliori dipende, come spesso, dal resto dell’outfit. Se il look è eccessivamente sportivo, accessori più eleganti sono una buona idea, ma di solito gli accessori sportivi sono la scelta migliore.

Video: Consigli per l’outfit, combinazioni uniche e i più grandi errori

Hai bisogno di ispirazione per il tuo prossimo outfit? Qui troverai i migliori consigli!

Athleisure: sportivo e chic nella vita quotidiana

Accessori accattivanti, camicie annodate per quel certo qualcosa e tacchi che allungano la gamba – sportivo e chic nella vita di tutti i giorni con queste idee di outfit:

Combinazioni intelligenti di Erin Elizabeth: comode ed eleganti

È tutta una questione di giusta combinazione. Anche la YouTuber Erin Elizabeth lo sa. Ecco i suoi outfit preferiti:

Biggest Don’t: tagli poco lusinghieri, tessuti economici & Co.

Naturalmente, ci sono alcuni errori da evitare a tutti i costi, dai tagli poco lusinghieri ai tessuti scomodi ed economici alle tute che non si adattano bene:

Per iniziare: ricetta con bacche congelate

Ecco una ricetta deliziosa che rende facile l’uso della frutta del tuo freezer. La parte migliore? Questo frullato contiene molti antiossidanti che rafforzano e puliscono il corpo.

Frullato dolce di mirtillo con banana

Questo frullato è un vero tuttofare. Le vitamine dei mirtilli e i grassi sani dell’avocado ti rendono sano e in forma!

Frullato di frutti di bosco: frutti misti

Questo frullato è super variabile perché potete usare le vostre bacche preferite per soddisfare i vostri gusti. Potete usare qualsiasi tipo di bacche che avete in casa! Facile da preparare e senza molti ingredienti, un calcio di freschezza super veloce per l’intervallo!

Per ogni gusto: 12 frullati

Se gli ultimi video non ti hanno ancora convinto, ecco altri 12 frullati di bacche super deliziosi. È garantito che ci sia qualcosa per tutti!

Frullati fitness: sani e deliziosi

In questo video troverete una grande ricetta con proteine in polvere per mettersi in forma e rafforzarsi per la vostra routine quotidiana e la vostra prossima sessione di allenamento.

Smoothie Bowls con frutti di bosco: super colazione

Ultimo ma non meno importante, ecco alcune ricette che sono ottime per la colazione. Sapevi che i frullati non sono solo un’ottima bevanda, ma possono anche essere preparati con molti condimenti come un pasto completo?

Super cibo! Crea i tuoi frullati con esso

Ecco alcuni ingredienti top per i tuoi frullati!

Bacche congelate

Miscela di bacche

Yogurt da raffinare

Miele per addolcire

Ciotola di frullato per la colazione

Altre ricette di frullati

Hai acquisito un gusto per i frullati e vuoi provarne altri? Per fare in fretta, abbiamo raccolto qui le migliori ricette di frullati per voi, per i tipi di frutta più popolari in Germania. Anche il nostro speciale: frullati verdi a base di verdure.

• Panoramica: ricette di frullati

Smoothie classico alla fragola

Per cominciare, una ricetta super semplice ed estremamente deliziosa per un semplicissimo frullato di fragole.

Frullato di fragola e banana

Il modo migliore per rendere più piccante un normale frullato di fragole è quello di mescolare le fragole con le banane: questo crea una combinazione super gustosa e rinfrescante per grandi e piccini.

https://www.youtube.com/watch?v=LMdXdn1L0fg

Frullato sano per la colazione

Una cosa è molto importante per una dieta sana: assumere molte vitamine. Ecco perché questo frullato è la soluzione ideale quando si è di fretta, sia come spuntino tra i pasti che come colazione per un inizio di giornata ideale.

Frullato di fragola e mirtillo

Super rinfrescante, dolce ai frutti di bosco e anche super sano: il frullato di fragole e mirtilli è la bevanda ideale per chi ama la frutta e la freschezza.

Tendenza alimentare: 6 ricette di smoothie bowl

Hanno un aspetto bellissimo e sono ovunque su Instagram: le smoothie bowls sono il successo assoluto tra le alternative sane della colazione.

Suggerimenti per il perfetto smoothie bowl

Se vuoi ottenere la consistenza perfetta del tuo frullato ma non vuoi spendere molti soldi per un frullatore costoso, allora questo video è un vero e proprio salvavita.

Tempo di fragole! 5 consigli per la tua cucina

Con questi ingredienti potete creare il perfetto frullato di fragole o una rinfrescante ciotola di frullato di fragole secondo le vostre preferenze personali:

Fragola

Banana

Mirtillo

Latte

Quark

Altri frullati: ricette

Hai acquisito un gusto per i frullati e vuoi provarne altri? Per fare in fretta, abbiamo raccolto qui le migliori ricette di frullati per voi, per i tipi di frutta più popolari in Germania. Anche il nostro speciale: frullati verdi a base di verdure.

• Panoramica: ricette di frullati

Marketing, Allenatore, Protagonista, Manager, Fondatore

FIV. Ciao caro Michael, grazie per aver trovato il tempo di rispondere ad alcune domande su di te e sulla tua agenzia. Forse potresti iniziare raccontando ai nostri lettori un po’ di te. Qual è stata la sua carriera finora e i suoi successi professionali? Cosa hai studiato e perché hai scelto questo settore?

Michael: Ho studiato business della comunicazione con particolare attenzione al marketing e alla comunicazione e ho completato la formazione come business e life coach. Ho potuto acquisire presto un’esperienza di leadership nelle aree del marketing, delle vendite e delle risorse umane e ho lavorato in varie industrie di beni di consumo, per le quali sono grato ancora oggi. Inoltre, ho lavorato per varie produzioni televisive ed emittenti. Dal casting dei protagonisti a quello dei presentatori, c’era molto da fare. Durante il mio periodo nella pubblicità, ho avuto una piccola start-up online sul lato, che ha funzionato bene, ma purtroppo non ha portato soldi – il mio primo fallimento, per così dire. ride Sono stato in grado di acquisire ulteriori esperienze nel campo della gestione delle persone e dei modelli e ho lavorato come allenatore indipendente, mentre nel 2013 ho fondato una delle prime agenzie di talent management con i partner, che ha coperto anche la componente digitale nel collocamento della pubblicità e dei talenti. Nel 2020, ci siamo separati. Con mf-mgmt ho fondato una nuova agenzia, che è specializzata nella gestione dei talenti, ma ha un orientamento completamente nuovo e contenuti diversi.

Gestione delle modelle: basi, consigli, esperienze

FIV: Come ti è venuta l’idea di iniziare la tua attività? C’è stato un momento specifico o è da un po’ che pensavi di avviare un’attività in proprio?

Michael: Ho iniziato a lavorare in proprio molto presto e ho provato diverse cose per conto mio. Ma la decisione è generalmente sempre basata sulle mie convinzioni. Se sono convinto di qualcosa, allora devo implementarlo e provarlo. Il contenuto dell’agenzia è la somma delle mie esperienze e avventure accumulate. Sia il positivo che il negativo.

FIV: Hai già fatto una certa esperienza e hai certamente avuto i tuoi alti e bassi. Cosa consiglieresti ai nuovi arrivati nel settore? Hai qualche consiglio da darci?

Michael: È importante rimanere fedeli a se stessi e non vendersi. Più successo si ottiene, più grandi diventano i compiti e i problemi e più difficile è modellare la struttura interna in modo che si adatti a tutti. Ma probabilmente il consiglio più importante è che si dovrebbe sempre cercare di guardare i valori di coloro con cui si lavora. Idealmente prima.

FIV: Qual è stato il suo più grande successo finora? Cosa ricorda sempre con affetto e di cosa è particolarmente orgoglioso?

Michael: Oha … Nel corso degli anni ci sono state certamente molte cose diverse che hanno avuto successo, ma anche molte cose che non hanno avuto successo, naturalmente. Ma la mia risposta è probabilmente diversa da quella che vi aspettate: Per un periodo di tempo ho allenato gratuitamente persone che avevano problemi diversi e più profondi. È stato molto emozionante, onesto e grato (da entrambe le parti). Sono orgoglioso di questo.

Successo o fortuna?

FIV: Cos’è più importante per lei: il successo professionale o la felicità? Qual è la vostra opinione su questo?

Michael: Il mio lavoro mi rende felice, quindi non devo pormi questa domanda. Ma visto che lo chiedi: felicità! Perché so che vivo più sano quando sono felice. Il successo professionale senza essere felici significa “mal di pancia” e, nel peggiore dei casi, comporta conseguenze per la salute. Soprattutto durante il mio periodo di coaching attivo, ho purtroppo osservato troppo spesso le conseguenze in altri e non ne vale la pena. È ancora peggio quando si aggiungono l’ego e la nevrosi da profilo… Entrambi vanno spesso di pari passo con il bisogno di volersi distinguere per il successo professionale verso il mondo esterno e di essere riconosciuti (in breve, “mostrare”). Tutto, dalla mancanza di competenza sociale alle malattie (fisiche o psicologiche) può essere osservato qui come conseguenza. Secondo me, nessuno può davvero volere questo, eppure succede spesso.

Vita privata, hobby e conservazione

FIV: Ha un modello professionale? C’è una persona in particolare che lei ammira o ammira professionalmente?

Michael: Trovo alcune personalità eccitanti e le rispetto, ma non parlerei di modelli di ruolo ora. Una di queste personalità è, per esempio, il giornalista Dirk Steffens. Si batte costantemente per la protezione delle specie, educando la gente e lavorando per assicurare che questo tema assolutamente importante sia inserito nella Legge fondamentale. Questo perché ha riconosciuto che altrimenti in futuro avremo probabilmente problemi di vasta portata con il cibo a causa della nostra densità di popolazione. Per noi e per le generazioni future, affrontare onestamente questo problema dovrebbe essere uno dei compiti più importanti.

FIV: La tua vita quotidiana può certamente essere stressante e piuttosto impegnativa. Ha ancora tempo per la sua vita privata? E gli hobby?

Michael: Lavoro già molto, ma faccio anche in modo di prendermi del tempo per me stesso. Certo – passo più tempo con il mio lavoro, ma va bene così. A causa della pandemia, ho scoperto il kayak sull’Alster l’anno scorso. Uno dei miei migliori amici mi ha fatto ordinare un kayak gonfiabile da Amazon. Non c’è che dire, ci siamo divertiti molto! Lo farò anche quest’anno. A parte questo, mi occupo – sorpresa, sorpresa – della conservazione delle specie.

FIV: Vorremmo sapere un po’ di più su di te come persona. Raccontaci qualcosa della tua routine quotidiana. Avete certi rituali? Come ti rilassi dopo una giornata stressante?

Michael: Mi rilasso in modo anticiclico. Questo significa che vado a correre la mattina presto, faccio sport e mi prendo abbastanza tempo per una colazione sana, vegana e con vitamine. Personalmente, non posso davvero iniziare la giornata in modo più rilassato di così. Ho pace e aria fresca al mattino. Il corpo e la mente ricevono ciò di cui hanno bisogno e così ho abbastanza energia fino a tarda sera, a volte anche fino a notte fonda.

FIV: Grazie per aver trovato il tempo di rispondere ad alcune domande. FIV Magazine e ti auguro tutto il meglio per il futuro e stai in salute

Positività del corpo e consigli per l’amore di sé

FIV: Ehi Elena, sono felice che tu abbia trovato il tempo di fare un’intervista con me. Guardando il tuo feed di Instagram, sembri essere molto in positività del corpo e sei quindi un modello di ruolo per molti giovani. Puoi darci qualche consiglio su come sentirti più a tuo agio nel tuo corpo?

Elena: Penso che ognuno debba scoprirlo da solo. Purtroppo non esiste una panacea. Ma è sempre stato utile per me – se non mi sento bene con me stesso – guardarmi dall’alto. Un corpo è anche semplicemente questo. Un corpo fatto di carne e sangue che fortunatamente funziona perfettamente e fa tutto quello che deve fare! Quindi, semplicemente, togliere questo enorme peso da tutto il tema del “corpo perfetto” aiuta.

FIV: Cosa ti ha aiutato di più a sentirti più a tuo agio nel tuo corpo – è stato forse lo yoga?

Elena: Da un lato, quanto sopra e dall’altro, lo yoga mi ha certamente aiutato! Soprattutto nei momenti in cui è particolarmente difficile per me accettarmi come sono. Alla fine, lo yoga non è altro che una “meditazione in movimento”, dove semplicemente si lascia andare tutto ciò che non serve, proprio come quei pensieri di autocritica.

FIV: Lo yoga è uno sport molto rilassante e certamente fa bene all’anima. C’è un altro sport che vorresti provare che è più l’opposto dello yoga?

Elena: Volevo fare un corso di boxe da molto tempo!

Linda Böse

La vita quotidiana come modello: nuovi progetti e crisi d’identità

FIV: Oltre ai servizi fotografici e ai viaggi, come si svolge una giornata per te?

Elena: Beh, dato che queste due cose non sono più un problema dopo Corona, ho una routine quotidiana molto diversa e rilassata al momento. Posso impostare i miei orari di lavoro e concentrarmi su ciò che vorrei fare al di là di tutto il tema online. Quindi molto tempo ed energia per i miei progetti personali al momento!

FIV: Come fai a trovare il tempo per te stesso?

Elena: Sì, molto al momento! Sono anche molto grato per questo. Ho lavorato troppo negli ultimi anni e molto non era necessario. A causa della “stasi” di quest’anno, ho solo notato quanto mi sono distratto da me stesso, dalle mie insicurezze e dalle mie “guerre d’identità” viaggiando costantemente e saltando di vetta in vetta! In cambio, ho finalmente il tempo di fare più luce proprio su queste cose!

Linda Böse

Podcast con suo padre Mathieu Carrière: “Tongue in Ear”

FIV: Non solo sei una persona molto aperta su Instagram e parli di tutti i tipi di argomenti, ma lo fai anche nel tuo podcast “Tongue in Ear”.

Come ti è venuta l’idea di fare un podcast? E poi con tuo padre Mathieu Carrière?

Elena: Alla fine dell’anno scorso, ho avuto per la prima volta l’idea di far scrivere la sua biografia (lui non ha voluto farlo lui stesso per umiltà e io non ho né il tempo né il “know-how”, purtroppo). Poi ho pensato che si potrebbe iniziare una specie di diario audio di lui, dove si parla con lui di ogni genere di cose: le sue opinioni, storie del passato, aneddoti ecc. Ha avuto una vita così colorata (e l’ha ancora!) che è incredibilmente importante per me registrarla con le sue stesse parole! E naturalmente la nostra differenza d’età gioca anche nelle nostre carte: lui è orgogliosamente più vecchio di me di 46 anni, il che significa che copriamo generazioni che hanno davvero grandi lacune in mezzo! Questo è eccitante!

FIV: Come ti vengono in mente gli argomenti per il tuo podcast? Fate brainstorming insieme? O tutto viene piuttosto spontaneamente?

Elena: All’inizio eravamo d’accordo su un argomento per episodio, ma poi abbiamo subito notato che saltiamo così liberamente e confusamente negli argomenti che ci toccano di più, che non ha molto senso! Ma naturalmente discutiamo sempre prima di cosa abbiamo in mente e di cosa vorremmo parlare!

FIV: Grazie mille per aver trovato il tempo per un’intervista per il nostro FIV Magazine. Auguro a te e alla tua famiglia molto successo e state bene!

La vita quotidiana di un booker modello

FIV: Quando si parla del lavoro di un booker modello, non tutti possono immaginare direttamente cosa fai esattamente. Com’è la vita quotidiana nella sua agenzia?

Alice: Un giorno normale nella vita di un model booker consiste in una varietà di compiti, dalla ricerca di modelle all’incontro con nuove modelle al coaching per rendere le modelle di successo. Prenotazione di modelli per lavori fighi e interessanti, la vita da amministratore!!! È divertente e vario, ma devi avere un occhio di riguardo per far sì che il tuo talento trovi il lavoro giusto!

FIV: Quale collaborazione con i clienti ricorda con più piacere?

Alice: Sono stati tutti fantastici, ma ASOS e Harrods sono i miei preferiti se dovessi scegliere, è stato così facile e divertente lavorare con loro!

Il gergo dei modelli spiegato per voi

FIV: Molti dei nostri lettori non conoscono le parole che usiamo ogni giorno nel mondo della moda. Per favore, spiega in poche parole, aiuta i nostri lettori a capire il gergo della modellazione.

Alice: Casting – I casting si tengono in modo che il cliente possa vedere la modella di persona, di solito vengono scattate alcune foto durante l’incontro (le modelle vanno senza trucco, capelli naturali e indossano jeans neri con un top nero) e se c’è un ruolo o scatti specifici da fare il giorno del servizio, il cliente chiederebbe alla modella di elaborare.

Uso previsto – Dove il cliente utilizzerà le immagini/video che riceve dalla prenotazione EG. Online & Social Media per 1 anno.
Z-Card (Model Card) Una o più foto di una modella stampata su un cartoncino, che mostra da quale agenzia è rappresentata e alcune statistiche. (Lei o lui li porterebbe ad un casting).

FIV: Puoi spiegare la differenza tra le prenotazioni e i servizi di prova?

Alice: Le prenotazioni sono lavori pagati da un marchio/cliente con uso commerciale. Un servizio di prova è un servizio gratuito che i fotografi richiedono o che noi come agenzia cerchiamo per aiutare a sviluppare nuovi portafogli di modelli o un modello esperto ha bisogno di nuove immagini (il fotografo le userà anche nel proprio portafoglio).

Come diventare un modello!

FIV: Molti bei ragazzi e ragazze sognano di diventare loro stessi dei modelli professionisti. Cosa dovrebbe contenere un modello di domanda? Puoi dare 3 consigli?

Alice: link Instagram (così possiamo vedere com’è la sua vita) le sue misure e soprattutto foto Polaroid e portfolio!

FIV: Com’è di solito un primo colloquio con una modella?

Alice: Chiediamo alcune informazioni di base, il loro background, l’esperienza, le aspettative delle loro tariffe. Spieghiamo come lavoriamo qui all’agenzia e come otteniamo i lavori ecc. (questo dà loro un’idea reale del BTS e del lavoro che facciamo per il nostro talento) e infine facciamo delle Polaroid.

FIV: Come dovrebbe apparire un volto nuovo ai tuoi occhi? (esteriormente e caratterialmente) Dacci 3 consigli per i nostri giovani lettori.

Alice: Divertimento e gioia di vivere, disposti a partire dal basso con compensi bassi, orari lunghi, buona comunicazione, è tutto ciò che chiediamo alle nostre newfaces ?

Nuovo modello di agenzia di modelli

FIV: Le marche/aziende possono prenotare le vostre modelle solo per gli scatti o anche per eventi e produzioni video?

Alice: I marchi possono prenotare foto, video, film, teatro, eventi (abbiamo una bacheca di influencer e artisti/attori, oltre ai modelli).

FIV: La tua etica di lavoro è quella di stabilire nuovi standard nel business delle agenzie di modelle. Cosa intende esattamente con questo?

Alice: Vogliamo il meglio per i nostri talenti, vogliamo svilupparli e consigliarli nel miglior modo possibile affinché abbiano il massimo successo. Siamo una famiglia alla BMA #bmafamily

Fare dichiarazioni con le magliette: Cosa spicca?

Uno sguardo alle ultime riviste di moda mostra che la tendenza si sta muovendo in direzione di colori e forme stravaganti. Non c’è praticamente nessun limite alla creatività. Le magliette con frange che ricordano un look da cowboy sono particolarmente suggestive. Non di rado questi si distinguono dal resto per il loro colore e sono quindi l’ultimo richiamo visivo. Inoltre, si può notare un cambiamento nella moda che riporta le vecchie generazioni agli anni ’80. Polo, giacche di jeans e pantaloni a carota sono tornati e sono molto di moda.

Oltre alle magliette semplici con un colore accattivante, ci sono anche molte stampe su magliette che mostrano gli interessi di chi le indossa. Questo significa, per esempio, magliette con una band o un gioco preferito o uno slogan eccitante, divertente o provocatorio. Il focus qui è su una band preferita o su un designer stesso, dando agli esterni una prima impressione di hobby e interessi.

Una dichiarazione per ogni situazione: festival, tutti i giorni, ufficio

Come in molti altri settori della vita, tutto è possibile nel mondo della moda. Di conseguenza, non esiste una regola su chi non può indossare un certo stile di abbigliamento. Tuttavia, c’è una chiara tendenza quando si tratta dell’uso e dell’indossabilità degli articoli dei fan. Le magliette stampate si vedono spesso tra i frequentatori di concerti e festival perché vogliono sostenere la loro band preferita e sentirsi più legati a loro. Inoltre, queste camicie sono sempre più indossate nelle grandi città perché lì la diversità culturale è più visibile.

Un’altra tendenza delle magliette che è diventata popolare nel tempo è indossare citazioni di personaggi famosi sulle magliette. La variante più popolare è quella semplice: una camicia bianca con una scritta nera.

Leggi di più sulle camicie di rappresentanza per uomini e donne e scopri quali camicie sono particolarmente di tendenza.

Hype per le magliette delle band: John Lennon, ACDC, Mick Jagger & Co.

In passato, erano un omaggio dei fan ai loro idoli musicali, oggi sono un must-have di tendenza: le camicie delle band. Dopo una breve pausa, stanno godendo di nuovo di grande popolarità e vengono ora accostati con molto stile. Ma chi sono le leggende del rock i cui volti, nomi e firme si trovano sulle maglie? I tre gruppi rock di maggior successo le cui immagini e slogan sono indossati sulle magliette sono: I Beatles, i Rolling Stones e i Pink Floyd.

Fai una dichiarazione in ufficio

Abiti, cravatte e simili vengono sostituiti da camicie casual con frasi o citazioni leggere. Naturalmente, il look informale non può essere indossato in ogni . industria. Ma una camicia di rappresentanza in particolare può personalizzare un look aziendale e renderlo un vero e proprio eye-catcher. Quindi perché non indossare una camicia bianca e nera sotto la giacca invece di una camicia e diventare un uomo moderno.

Dichiarazioni quotidiane

Le camicie Statement sono ovviamente predestinate ad essere indossate per strada, nel parco, sul treno o all’università o a scuola. Perché indossarli solo tra le proprie quattro mura se la camicia non attira l’attenzione lì?

Quali magliette sono più popolari tra gli uomini?

L’abbigliamento è vario e offre a chi lo indossa diverse possibilità di applicazione. Tuttavia, un tipo di maglietta rimane chiaramente al primo posto: la maglietta con il collo rotondo. Questo può finire vicino al collo, ma può anche mostrare più pelle. Di regola, si tratta di camicie a tinta unita che sono particolarmente popolari in estate a causa del loro taglio largo. Tuttavia, queste magliette si trovano anche in articoli per i fan e in molte camicie stampate, in modo che la maggior parte degli uomini le indossa.

Mostra il carattere

In un certo senso, ogni maglietta rappresenta un pezzo di carattere, in modo che anche il primo sguardo può decidere del contatto futuro. Lo spettatore vede una camicia e pensa all’autore dello slogan o al contesto da cui proviene. In questo modo, si traggono immediatamente conclusioni sulla personalità di chi lo indossa e si rivela una parte del suo carattere.

Marchi di lusso come dichiarazione: Chanel, Niki, Dior, Gucci & Co.

Le camicie da dichiarazione non devono necessariamente consistere in una citazione. Al contrario: anche indossare un marchio con un logo sorprendente è una dichiarazione. Molte marche come Nike, Balenciaga, Chanel, Gucci o Dior stanno rispondendo alla domanda e producendo camicie minimaliste che mettono solo il logo al centro del top. Combinato con pantaloni casual e alcuni accessori audaci e colorati, il look è perfetto.

Personalizzare le magliette

Per le menti molto creative, c’è la possibilità di far stampare da soli la vostra frase preferita su una camicia. Spesso non si trova lo slogan esatto che si indosserebbe in pubblico. Al giorno d’oggi, ci sono sempre più negozi online dove si può far stampare il proprio disegno. Abbiamo fatto un elenco dettagliato di tutti i fornitori e servizi in modo che tu possa presto indossare la tua camicia di rappresentanza.

Qui troverai tutto quello che devi sapere su come far stampare le camicie.

Camicie fai da te

Se volete stampare memi, detti spiritosi o la foto non troppo lusinghiera del vostro migliore amico su una maglietta, non avete bisogno di nient’altro che di normali prodotti per la casa. Sicuramente tutti noi amiamo e ci divertiamo ad arrotolare i vecchi vestiti in nuovi vestiti personalizzati!
Scopri come puoi stampare facilmente una maglietta con la pellicola di plastica/cibo/marano qui. Senza spendere un sacco di soldi, puoi facilmente ravvivare i tuoi vecchi vestiti.

Magliette con detti divertenti per gli uomini

Oltre alle camicie a motivi di tendenza e alle dichiarazioni delle band, anche i top umoristici si stanno affermando nella moda maschile. Se vuoi far sorridere la tua controparte o semplicemente diffondere il buon umore, puoi ricorrere a magliette con frasi spiritose. Tuttavia, questi richiedono anche un po’ di coraggio per l’ironia. E non dovresti prenderti troppo sul serio. La regola generale è: indossa la tua camicia con orgoglio! Le camicie con detti spiritosi si trovano spesso alle feste di addio al celibato e alle feste di compleanno.

Camicie come regalo

Le magliette personalizzate sono un grande regalo e metteranno un sorriso sul volto di qualsiasi ragazzo o ragazza che compie gli anni. Che sia comprato o stampato, una dichiarazione che si adatta alla persona piacerà a tutti. Si applica quanto segue: tenere conto delle caratteristiche della persona che riceve il regalo e riflettere la sua personalità o caratteristiche speciali nella dichiarazione.