Lancio del martello in palestra con le bocce

In questa intervista, Marie ci fa entrare nella sua vita sportiva quotidiana. Ci ha parlato dei suoi grandi sogni, della sua vita sportiva e di come affronta la pressione. Condivide con noi anche i consigli per la motivazione e la mancanza di grinta per dare il meglio nello sport con la massima energia. Marie è stata una persona sportiva fin da giovane. Dall’acrobazia sportiva all’hip-hop, dall’allenamento in palestra agli sport su prato, ha praticato quasi tutti gli sport. Ma di tanto in tanto assiste da bordo campo e fa il tifo per il suo ragazzo durante le partite di calcio. Come riesca a tenere tutto sotto lo stesso cappello, ce lo rivela in questa intervista.

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Gli sport preferiti di Marie

FIV: Ciao cara Marie, sono felice che l’intervista sia andata bene oggi. Sui vostri canali di social media fornite alla vostra comunità allenamenti, ricette, coaching e molto altro. Lei è molto sportiva e pratica diversi sport: quali sono quelli che le piacciono di più e perché?

Marie: Mi piace di più il lancio del martello, perché in questa disciplina tutti i muscoli sono tesi e mi piace l’adrenalina della rotazione. Ma non è sempre così facile come sembra, soprattutto la tecnica è molto impegnativa e mi pone spesso delle sfide. Ma sono queste sfide che amo, quando supero i miei limiti. Dà più fiducia e autostima.

FIV: Sembra molto eccitante. Sui suoi canali social media la si può vedere di tanto in tanto mentre si allena per il lancio del martello. Ci sono altri sport che ha sempre voluto provare e perché?

Marie: Dato che facevo acrobazie sportive e hip-hop, a 14 anni ho voluto provare a fare la cheerleader. Adoro il senso di squadra, la motivazione e il divertimento che le cheerleader emanano. Trovo anche impressionanti i trucchi che eseguono sul palco. Il mio desiderio più grande era quello di fare capriole e flick flack, cosa che purtroppo non potevo fare in acrobatica perché non avevo abbastanza allenatori. Ma come si dice: “Mai dire mai!”.

Photo: Marvin Schönfelder

Sport: la cosa più importante è il divertimento

FIV: Oltre ai social media, al coaching e al tuo e-book, ti occupi anche di sport su prato e di altri sport. Tutto ciò richiede molto tempo, ovviamente. Come si concilia tutto?

Marie: Mi sono già posta questa domanda. Credo che sia tutta una questione di organizzazione e pianificazione. Oltre alla scuola, facevo già atletica da oltre 10 anni e sono arrivati i social media e il coaching online. Il tutto si è integrato nella mia vita/routine quotidiana, quindi non ho pensato troppo a bilanciare il tutto. Mi sono sempre detta che finché la scuola non passerà in secondo piano e i miei hobby continueranno a essere divertenti, continuerò a fare tutto come ho fatto finora. Quando mi sono diplomata nel 2021, ero particolarmente orgogliosa di me stessa per come ero riuscita a gestire il tutto. Queste cose danno un senso alla mia vita, se una cosa venisse a mancare, mancherebbe qualcosa. Non sarei una persona completa.

Suggerimenti per motivare a fare sport

FIV: È bello che tu abbia imparato tutto. Tuttavia, lo sport è legato da un lato alla motivazione e dall’altro alla disciplina, di cui si ha bisogno nella vita di tutti i giorni. Da dove nascono il suo entusiasmo personale e la motivazione a fare sport quasi ogni giorno?

Marie: Essendo cresciuta in una famiglia molto attiva nello sport, l’esercizio fisico è sempre stato qualcosa di positivo. Raramente ci sono giorni in cui non riesco a motivarmi. Quando faccio sport, posso spegnere la mente e sfogarmi. Penso che lo sport metta in contatto le persone! Ogni volta che vado in palestra ad allenarmi, posso parlare con loro ed è così che possono nascere amicizie spontanee. In sostanza, la mia tecnica di motivazione è piuttosto semplice. Mi piace guardare i video di fitness di altri influencer e seguo su Instagram solo persone che praticano sport. Quando li guardo fare sport, la loro energia positiva si trasferisce a me e automaticamente mi viene voglia di fare attività fisica.

Anche Marie osserva da un lato

FIV: Questi sono ottimi consigli anche per la vostra comunità! Ma se vi ritrovate a fare il tifo per gli altri, ci sono altri sport che vi appassionano e quali sono?

Marie: Trovo interessante praticamente ogni sport. Poiché il mio ragazzo è un calciatore, mi sono appassionata al calcio e amo fare il tifo per lui. Trovo impressionante anche la ginnastica attrezzistica, perché richiede molta tensione e flessibilità del corpo.

FIV: La si vede regolarmente anche in palestra, può dirci quali sono i suoi tre esercizi preferiti?

Marie: I miei tre esercizi preferiti sono deadlift, hip thrust e leg press (obliqui).

Photo: Marvin Schönfelder

FIV: Per spegnere la testa e allenarsi in modo sensato, la musica è semplicemente essenziale, senza quale musica non ci si può allenare?

Marie: Spesso le canzoni con un remix o un mashup mi danno la spinta o l’energia di cui ho bisogno.

Pressione? Una questione di mentalità e di pianificazione

FIV: Come abbiamo già detto, lei condivide molti allenamenti, ricette e contenuti sportivi sui social media. A volte siete sotto pressione e come la gestite?

Marie: Fai pressione solo su te stessa. Cerco di rimanere calmo e rilassato. Nel fine settimana, pianifico tutto con un certo anticipo e quindi non ho alcuna pressione o stress per pubblicare qualcosa all’ultimo minuto. Quando poi la mia comunità condivide gli allenamenti e le ricette, mi rende orgogliosa e mi dà la carica necessaria per non fermarmi mai e andare sempre avanti, anche se può diventare un po’ stressante. È normale e fa parte del gioco.

FIV: Attraverso il suo coaching lei motiva molte persone, qual è la sua ricetta contro la svogliatezza?

Marie: Un cambiamento è spesso difficile, ma quando si nota che certe routine, come lo sport, hanno un effetto positivo sulla propria vita quotidiana, allora diventa sempre più facile. Cerco anche di rafforzare la mia comunità attraverso i repost e ricordando che oggi è un nuovo giorno e quindi una nuova possibilità di fare un cambiamento. Faccio sempre la promessa che vi sentirete meglio dopo averla superata.

Photo: Marvin Schönfelder

FIV: Infine, mi interesserebbe sapere se c’è un altro suo sogno che vorrebbe realizzare?

Marie: Un mio sogno sarebbe quello di lavorare a tempo pieno con il coaching online dopo gli studi. Amo lavorare in modo flessibile e indipendente. Mi piace motivare le altre persone a raggiungere i loro obiettivi. Posso benissimo immaginare che questo potrebbe diventare il lavoro dei miei sogni. Se non dovesse funzionare, vorrei aprire una palestra tutta mia, con tanto di bowl bar, insieme al mio ragazzo. È possibile allenarsi e poi ordinare pasti salutari (insalate, frullati…) con i relativi valori nutrizionali.

FIV: Sembra emozionante! La ringraziamo per la bella intervista e le auguriamo il meglio per il futuro e magari presto ci sarà una palestra con una bowl bar!

Media sociali: La pressione è forte per farlo bene!

FIV: Ciao Soraya, sono contento che l’intervista abbia funzionato. Hai una grande portata sui social media. Con questa notorietà arrivano sia aspetti positivi che negativi. Tra le altre cose, le critiche. Quanta pressione c’è nel business per essere sempre “perfetti”? Qual è il modo migliore per affrontarlo?

Soraya: Sono fortunata che non ho ancora dovuto subire tante critiche. Tuttavia, la pressione è molto grande per voler fare tutto bene. Ecco perché i tuoi pensieri ruotano spesso intorno al tuo lavoro, non importa quando o dove ti trovi. Si ha sempre la sensazione di dover migliorare. Ma dovresti sempre cercare di essere il più rilassato possibile.

Il viaggio più bello di Soraya finora: Bali

FIV: Sui social media, condividi con i tuoi follower le impressioni di viaggi meravigliosi come Venezia, Bali o Dubai. Qual è stato il suo miglior viaggio finora e quale esperienza ricorda ancora con affetto?

Soraya: Sono molto grata che il mio lavoro mi abbia permesso di essere in così tanti posti fantastici! Il viaggio più bello per me è stato Bali. Un luogo dove si può semplicemente spegnere e godere.

Foto: Fab4Media

Ecco come la GNTM ha cambiato la sua vita!

FIV: Devi la tua fama a Germany’s Next Topmodel, tra le altre cose. Hai partecipato al GNTM nel 2018 e sei arrivato 12°. Da allora sei stata una modella di successo e attiva sui social media. Come è cambiata la tua vita da quando hai partecipato alla GNTM?

Soraya: La mia vita è cambiata completamente! Sono così incredibilmente grata di aver potuto sperimentare così tanto in così giovane età attraverso la GNTM e che la mia vita è ora come è al momento. Sto vivendo il mio sogno con il lavoro dei miei sogni. Non potrei chiedere di più al momento.

Il consiglio di Soraya ai concorrenti di GNTM: Godetevi il tempo!

FIV: La nuova stagione di GNTM inizierà presto, che consigli hai per gli aspiranti concorrenti?

Soraya: Godetevi questo tempo incredibilmente grande al massimo! Sii sempre te stesso e divertiti. Il tempo passerà così in fretta e ricorderete questo momento intenso per molto tempo!

Ecco come sono i piani futuri della modella!

FIV: Infine, un rapido sguardo al futuro, siamo curiosi di sapere cosa avete in programma per il prossimo futuro: Hai qualche grande progetto come un trasloco o qualcosa di speciale in arrivo? Dacci un piccolo teaser di ciò che i tuoi fan e seguaci possono aspettarsi nel prossimo futuro!

Soraya: Non mi sono posta nessun obiettivo concreto per quest’anno. Sto lasciando che tutto venga da me. Ma sarò ancora più attiva sui miei canali di social media e vi porterò nella mia vita lì! Faremo sicuramente molti bei viaggi insieme di nuovo.

Foto: Fab4Media

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