Pamela Reif: modella di fitness, autrice, top sport & lifestyle influencer in Germania

Attraverso il suo amore per lo sport e la sua dedizione a condividere questo hobby su internet, Pamela Reif è una delle modelle di fitness più calde di questa generazione. La bellezza bionda mostra regolarmente a quasi 6 milioni di fan nuove ricette, idee di allenamento, così come le ultime tendenze del make-up o l’acconciatura dei capelli. A soli 23 anni, Pamela è una delle influencer di maggior successo nel campo del fitness e del lifestyle, ha pubblicato il suo libro e ha alle spalle una collaborazione di successo con Calzedonia. Sembra che non ci sia fine al successo di Pamela, perché i suoi fan non ne hanno mai abbastanza.

Overview hide

Modello di fitness, autore e star dei social media

Un bagliore sano – i consigli di bellezza di Pamela

Regole di bellezza e fitness di Pamela

I suoi più grandi fan: la famiglia di Pamela

Pamela’s Socials

Collaborazioni di celebrità e look di make-up – Altro da Pamela

Modello di fitness, autore e star dei social media

Pamela ha probabilmente un look che molte giovani ragazze sognano. Con i suoi capelli lunghi come Raperonzolo e il suo corpo perfetto, è davvero uno spettacolo da vedere. Questo sarebbe sicuramente sufficiente per lei. Ma nel suo aspetto c’è anche molto di più di quanto non appaia. Una giovane imprenditrice intelligente che ha gettato una base perfetta per tutta la sua vita con la sua media Abitur di 1.0 e non ultimo i suoi progetti personali. E non finisce qui, perché quest’anno avrai il tuo calendario dell’Avvento. Non c’è ancora una fine in vista per la storia di successo dei 23 anni. Che si tratti di ciò che entra nel suo corpo, come il cibo fresco e sano o i prodotti con cui si prende cura dei suoi capelli, Pamela è felice di condividerlo con i suoi fan sulle sue piattaforme.

Six Pack in 10 minuti? Video di allenamento di Pamela Reif

Un modello di ruolo per molte giovani ragazze e con buone ragioni, Pamela promuove uno stile di vita felice e soprattutto sano. Ciò che la rende speciale è il suo modo motivante, con il quale vuole trasmettere ai suoi fan la sensazione di poter raggiungere qualsiasi cosa, sia nell’area del fitness che in sogni e obiettivi completamente diversi. Tutto sommato, Pamela è una persona carica di energia positiva, il che non è difficile da vedere dai suoi seguaci in costante crescita. Va in palestra 4-5 volte alla settimana e non fa affatto esercizi cardio. Il suo focus è molto più sull’allenamento della forza. Preferisce allenarsi con pesi liberi o bilancieri. La cosa più importante per lei, tuttavia, è godersi lo sport, quindi consiglia, per esempio, che i principianti inizino insieme a un amico o cerchino un corso sportivo che vi motivi per tutto, perché solo a lungo termine vedrete i risultati desiderati.

Pamela come autrice – “Te lo meriti”

Per tutti coloro che amano essere ispirati da Pamela, ci sono già 2 libri. In essi mostra i suoi trucchi di bellezza, come ottenere il meglio da se stessi, più allenamenti e soprattutto: ricette! Per una dieta sana e orientata al fitness, senza diete. Il suo obiettivo è sempre quello di sentirsi bene a lungo termine e di essere pieno di energia. I suoi libri aiutano a mantenere una dieta continua e sana nella vita quotidiana. Con il suo secondo libro, che si concentra esclusivamente su ricette di ciotole, è approdata in breve tempo nelle prime classifiche di Amazon e nelle liste di vendita di Thalia.

La salute attraverso la nutrizione – I valori interiori contano

Proprio come quando era bambina, la giovane autrice è entusiasta del cibo fresco e sano, che non solo le dà un corpo perfetto, ma rafforza anche significativamente il sistema immunitario e dà grande importanza alla salute. Il digiuno intermittente è anche un metodo popolare, non solo per perdere peso. È anche intelligente per il sistema immunitario dare una pausa all’apparato digerente. Pamela mangia solo dalle 12:00 alle 20:00, è importante rispettare il tempo di 8 ore. I no-go sono lo zucchero e l’alcol, che Pamela evita completamente. Personalmente, la modella di fitness è contro la demonizzazione di certe categorie di alimenti, ma gli alimenti a base di latte di mucca non sono sulla sua lista della spesa, perché lei è comunque una fan del cibo a base vegetale.

Calzedonia: Intimo e lingerie per donne

Pamela non solo ha avuto successo sulle sue piattaforme personali, ma ha anche collaborato con grandi marchi per molto tempo. La modella ha sviluppato la propria collezione di collant con l’azienda di lingerie Calzedonia. Questo è stato seguito da un’altra collaborazione sotto forma di una collezione per le feste, che ha creato l’atmosfera per il nuovo anno con glitter e fiocchi.

Un bagliore sano – i consigli di bellezza di Pamela

A parte il suo corpo ben tonificato e il suo carisma ambizioso, i suoi lunghi riccioli biondi sono probabilmente la sua caratteristica più sorprendente. Qui, l’influencer sottolinea la naturalezza e il fatto di non usare troppi prodotti nella sua cura.

Capelli sani e forti / Segreti di cura e bellezza dei capelli

Capelli lunghi, sani e forti, ecco cosa apprezza Pamela. Sulle sue piattaforme sociali, spiega i suoi segreti di bellezza alla sua bella criniera con consigli e trucchi. Pamela usa solo cosmetici naturali dal 2016. Secondo lei, la natura ci offre tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Non è più una fan dei siliconi e dei parabeni negli shampoo convenzionali e quindi presta attenzione a se gli ingredienti sono stati prodotti in modo ecologico e rispettoso delle risorse. Cerca anche di ridurre al minimo il numero di lavaggi di capelli. Il suo bagliore naturale rivela che il comportamento sostenibile non è una cosa negativa.

Regole di bellezza e fitness di Pamela

Mai mettere le mani sulla faccia!

Come ci si sente quando si suda mentre ci si allena e si vuole ancora che il trucco vada bene? Pamela non ha problemi con tali questioni, perché preferisce che sia il più naturale possibile. Ma quando si tratta dei suoi consigli e trucchi per la palestra, una presa salda è essenziale. Il correttore è fissato con la polvere e le sopracciglia sono acconciate con un gel traslucido. In ogni caso, mantiene il mio motto: “Non toccarti la faccia! In caso di sudorazione o di peli sul viso, basta prendere rapidamente un tovagliolo di carta e tamponare il viso con esso.

I suoi più grandi fan: la famiglia di Pamela

Quando Pamela trova il tempo tra eventi, servizi fotografici e interviste, ama passarlo con la sua famiglia. Per qualche tempo, la 23enne ha avuto il suo appartamento ad Amburgo, a cui ha rinunciato per passare il poco tempo che non è in viaggio con la sua famiglia. Sua madre Manuela le sta particolarmente a cuore, e per questo motivo dà molta importanza alla comunicazione regolare tra lei e la sua famiglia.

Mamma, il miglior sostegno (Manuela Reif)

Fin dall’inizio, la mamma di Pamela, Manuela, ha accompagnato sua figlia nel suo cammino. Non c’è da meravigliarsi se, nonostante la sua carriera, Pamela la controlla ogni giorno. È orgogliosa di sua figlia. Manuela ha anche lavorato in pubblico come modella. Oggi gestisce un negozio di moda a Karlsruhe con suo marito.

Clicca qui per la Boutique di Manuela

Dennis Reif, il fratello maggiore

Suo fratello, Dennis Reif, che ha sei anni di più, è anche una parte attiva della sua vita. Lo include spesso nelle sue storie di Instagram. Proprio come la sua mamma, suo fratello è spesso dietro la macchina fotografica per scattare foto di Pamela, che poi finiscono direttamente sul suo Instagram. Non ha bisogno di un fotografo per questo. Il suo rapporto con il fratello, come con il resto della sua famiglia, è molto forte. Pamela è chiaramente una persona di famiglia, il che è facile da capire con una famiglia così amorevole.