Perdere peso ? Per perdere peso in modo ragionevole, c’è una sola regola: bisogna conoscere il proprio fabbisogno calorico. Se mangiate meno calorie del vostro fabbisogno, dimagrirete. Se poi vi muovete, siete attivi e magari fate anche sport, brucerete ancora più calorie! Calcolate qui, gratuitamente e online, tutto ciò che è importante per il vostro […]
30 giorni di Mounjaro – Il mese scorso vi ho mostrato il video“Perdere peso con Mounjaro: 14 kg in meno in 4 mesi“, ecco un rapido follow-up! Dopo quattro settimane di assunzione del farmaco GLP-1 Mounjaro, Nadin trae una prima conclusione intermedia. Nel suo video di follow-up, condivide apertamente come la sua vita quotidiana, la […]
Dosaggio di Ozempic – La tabella di dosaggio di Ozempic offre un modo semplice per regolare con precisione il dosaggio della penna Ozempic(siringa dimagrante). Ogni clic del pulsante di dosaggio corrisponde a una quantità specifica di farmaco, in modo da poter impostare esattamente la dose giusta. Che si tratti di dosi iniziali, di mantenimento o […]
I farmaci GLP-1 come Mounjaro o Ozempic sono attualmente considerati una rivoluzione silenziosa nel campo della perdita di peso. Ma cosa c’è veramente dietro? nadinexrei condivide il suo personalissimo percorso di perdita di peso su YouTube in un video di oltre dieci minuti: 14 kg in soli quattro mesi – senza una dieta classica, senza […]
Il fabbisogno calorico indica quante calorie si dovrebbero assumere ogni giorno per mantenere, perdere o aumentare il peso. È composto dal tasso metabolico basale e dalla quantità di calorie bruciate attraverso attività come l’esercizio fisico o lo sport. Potete usare il nostro calcolatore per sapere esattamente di quante calorie avete bisogno! Calorie alimentari, tasso metabolico […]
Il tasso metabolico basale è la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni di base come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione, anche se si riposa tutto il giorno. Conoscerlo è il primo passo per valutare meglio il proprio fabbisogno calorico e gestire il proprio peso. Calorie […]
Wegovy, Ozempic, Mounjaro – I farmaci GLP-1 sono visti da molti come l’ultima risorsa nella lotta contro l’obesità. Ma come si presenta la realtà al di là delle promesse patinate? Tikwa, lui stesso sofferente e non estraneo alla comunità dei perdenti peso, ha documentato Wegovy per quattro mesi – in modo onesto, diretto e con […]
L’IMC (indice di massa corporea) è un semplice indicatore per valutare se il proprio peso rientra in un range salutare. Aiuta a classificare meglio il proprio peso e a fissare obiettivi adeguati, indipendentemente dal fatto che si voglia perdere, aumentare o mantenere il proprio peso. Calorie alimentari, fabbisogno calorico, IMC, qui potete trovare il nostro […]
Ralph Siegel sorprende con un cambiamento radicale: il noto produttore musicale ha perso ben 36 chili in soli tre mesi. Ciò è stato possibile grazie a un’iniezione per la perdita di peso con il principio attivo semaglutide, nota come Wegovy.(Fonte: t-online.de) Chi è Ralph Siegel? Ralph Siegel è uno dei più noti produttori musicali tedeschi. […]
Perdere peso, calcolare le calorie, mangiare in modo sano e fare abbastanza esercizio fisico: sembra abbastanza facile! Fase 1: Motivazione, controllo! Volete perdere peso e non sapete da dove cominciare? Non preoccupatevi, il primo passo è spesso il più difficile, ma anche il più importante. Con una combinazione di alimentazione consapevole, maggiore esercizio fisico e […]
Il trattamento con Ozempic può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute, ma richiede anche degli adattamenti alla vostra vita quotidiana. Con i giusti consigli, è possibile ridurre al minimo gli effetti collaterali e integrare in modo ottimale la terapia nella propria routine quotidiana. Queste 10 cose possono aiutarvi a ottenere i migliori risultati […]
Che cos’è l’anti-età? Secondo la mia esperienza, l’anti-età non è “solo” l’uso di creme di bellezza, ma è molto di più. Le mie 3 regole per l’anti-età: Esercizio fisico / sport, alimentazione, tempo per la bellezza (e per se stessi)! Chi segue questa strada si trova spesso in uno stato di benessere a tutto tondo! […]
Tagliatelle Soba e Shirataki – Nel variegato mondo delle tagliatelle asiatiche c’è sempre spazio per scoperte e sensazioni gustative. Oggi vi invitiamo a fare un viaggio culinario alla scoperta dei benefici dei noodles soba e dei noodles shirataki. Entrambi sono originari del Giappone, ma la loro unicità e i loro pregi culinari li rendono delle […]
Itsonlyme.julia in intervista – Sui canali social di Julia, Instagram e TikTok, si possono trovare ricette deliziose e ipocaloriche per perdere peso. Oltre ai contenuti sul cibo, condivide anche le sue cadute con i suoi quasi 500.000 follower. Tuttavia, non è solo una creatrice di contenuti alimentari, ma anche un’autrice, poiché ha già pubblicato quattro […]
Smoothie alla mela: stai cercando il frullato perfetto? Allora sei venuto nel posto giusto! Qui ci si può aspettare un’esplosione di gusto di mela, kiwi, banana, fragola, carota e farina d’avena. Curioso? Allora provate i frullati unici in pochi minuti e fatene i vostri frullati preferiti. A casa o in viaggio, sei sempre ben fornito […]
Vera FitGirl, Justine Gallice condivide ogni giorno sui suoi social network la sua passione per lo sport e l’allenamento del peso. E’ una delle 5 personalità più stimolanti del fitness grazie alla sua comunità di oltre 400.000 persone! Con il suo partner Thibault Geffray, hanno creato i propri programmi di fitness disponibili online: My Fiit […]
