Servizio fotografico di fitness: preparazione come modello – alimentazione, abbronzatura e allenamento

Affinché un servizio fotografico di fitness sia un successo perfetto, una preparazione precisa è molto importante. L’esperienza ha dimostrato che ha senso pensare alla dieta giusta, al rafforzamento dei muscoli importanti e alla riduzione precisa del grasso corporeo da 2 a 3 mesi prima dell’appuntamento. Dopodiché, i modelli possono di nuovo concentrarsi completamente sull’allenamento.

Data e luogo per un servizio fotografico di fitness

Per rendere il servizio fotografico il più perfetto possibile, è consigliabile fissare la data e il luogo in anticipo. Questo è importante anche per evitare sorprese e stress spiacevoli per la modella. La data, l’ora e la durata delle riprese dovrebbero già essere determinate durante la fase di preparazione. Bisognerebbe anche chiarire dove devono essere scattate le foto. Se il servizio non si svolgerà in uno studio fotografico o in un centro fitness ma all’aperto, il fotografo può iniziare a cercare per tempo una location come un vecchio sfondo industriale o un edificio industriale. Anche la temperatura del giorno delle riprese deve essere presa in considerazione, poiché può avere un effetto negativo sul pompaggio muscolare e sulla vasodilatazione del modello. Anche la data e il luogo dovrebbero essere noti al fotografo con largo anticipo in modo che lui o lei possa prepararsi e determinare il prezzo del servizio.

Modelli di prezzo per i servizi di fitness

Per evitare controversie in seguito, si concorda in anticipo per iscritto con il fotografo se si tratta di un servizio a pagamento (la modella di fitness paga le spese) o un cosiddetto servizio TFP (Time For Prints). In un servizio TFP, né il fotografo né la modella di fitness ricevono denaro. Il fotografo mette a disposizione il suo tempo e la sua attrezzatura e la modella riceve le foto scattate senza pagamento. Questa disposizione è particolarmente interessante per la combinazione di fotografo principiante e hobbista. Da non dimenticare la durata delle riprese, che possono essere molto faticose e durare diverse ore. Devono essere fornite bevande e cibo a sufficienza.

Le modelle di fitness esperte sceglieranno il fotografo in base alla loro esperienza, professionalità e referenze. È anche importante avere un contatto personale con il fotografo per vedere se la chimica tra le due parti è giusta. La simpatia reciproca è molto importante per un’atmosfera rilassata durante le riprese. I fotografi professionisti spesso lavorano con assistenti che si occupano anche di compiti come il trucco o l’acconciatura.

Riprese di fitness – Dietro le quinte

E potete vedere com’è un servizio del genere ad Agota Domokos. In questa breve clip, mostra la routine quotidiana di un servizio di fitness. Non solo le sue espressioni facciali e i suoi gesti, ma anche la tensione e i muscoli del suo corpo sono molto in evidenza nelle foto.

Ora non si tratta solo di guardare. Tocca a te far parte delle riprese di fitness dal vivo un giorno. Puoi trovare altri consigli sull’allenamento fitness, la nutrizione e la motivazione qui sotto.

Pronti a partire – gli ultimi preparativi per il modello

Una volta che le domande di cui sopra hanno avuto risposta, il modello di fitness può concentrarsi completamente sulla preparazione fisica. Il modello può essersi allenato per diversi anni, ma ora è importante essere adatto al punto. Nel periodo che precede le riprese, l’allenamento dovrebbe essere impostato per bruciare il massimo dei grassi. In termini di nutrizione, si fa attenzione a ridurre l’assunzione di carboidrati. Durante questo periodo, si tratta meno di costruire muscoli e più di lavorare bene i dettagli muscolari.

Per ottenere un tono di pelle sano, la modella sta sul lettino solare fino a circa 10 giorni prima dell’appuntamento. Dopo di che, il sole artificiale non è più raccomandato, altrimenti la pelle diventerà rossa e il fotografo avrà difficoltà a bilanciarla. Alcuni usano una doccia abbronzante per uniformare le sfumature su alcune parti del corpo. Circa uno o due giorni prima delle riprese, è necessaria una rasatura completa del corpo, che dovrebbe essere fatta da un’altra persona, se possibile. Per far apparire la pelle più liscia e giovane, la si strofina con dell’olio immediatamente prima delle riprese. Circa 20 minuti prima del primo tiro, si fa il riscaldamento per il petto, le spalle e le braccia.

Allenamento, allenamento, allenamento – Programma di fitness di primo grado

Vi chiedete quanto duramente si allenano le modelle per avere un corpo perfetto? Come hanno fatto Giselle Bündchen, Gigi Hadid o Alessandra Ambrosio a diventare una delle migliori modelle di Victoria Secret? Kelsey e Michelle provano l’allenamento delle modelle di Victoria Secret per una settimana. La formazione non è per i deboli di cuore. I due sono accompagnati da un personal trainer e dopo sette giorni raggiungono risultati soddisfacenti. Anche dopo questo breve allenamento, i cambiamenti nel peso, nel fisico e nel proprio benessere sono evidenti.

Diario alimentare – Consigli e trucchi nutrizionali per un peso da sogno

Per avere il corpo perfetto come modella, non bisogna rinunciare a tutto. Nell’area della nutrizione, molti professionisti offrono consigli e ricette che ti porteranno più vicino al peso dei tuoi sogni. Per rimanere felici e motivati, è necessario sviluppare un piano per combinare esercizio, alimentazione e motivazione. Anne ti capisce e ti spiega in un breve video clip come puoi procedere. Anche se sei un principiante in questo settore e vuoi diventare un modello, dovresti seguire questi piani per raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano.

Conclusione: i preparativi in termini di nutrizione, allenamento e posizione sono l’essenziale per un servizio di fitness.

Un servizio fotografico di fitness non può avere successo senza una preparazione adeguata. A volte il fitness coach può aiutare con una dieta sofisticata e un piano di allenamento, spesso un atleta sa dopo anni di esperienza come prepararsi individualmente per le riprese. Dopodiché, nulla si oppone a un servizio fotografico perfetto.