Fasi del sonno spiegate: REM, sonno profondo e cosa accade nel tuo corpo ogni notte
Il sonno sembra un unico stato – non lo è. Ogni notte il tuo corpo attraversa diversi cicli del sonno con fasi ben definite, in cui avvengono diversi processi biologici. La Cleveland Clinic e la National Sleep Foundation hanno descritto con precisione queste fasi. Ciclo del sonno: 90–120 minuti, 4–5 volte per notte Un ciclo […]