Perdere peso ? Per perdere peso in modo ragionevole, c’è una sola regola: bisogna conoscere il proprio fabbisogno calorico. Se mangiate meno calorie del vostro fabbisogno, dimagrirete. Se poi vi muovete, siete attivi e magari fate anche sport, brucerete ancora più calorie! Calcolate qui, gratuitamente e online, tutto ciò che è importante per il vostro […]
Il fabbisogno calorico indica quante calorie si dovrebbero assumere ogni giorno per mantenere, perdere o aumentare il peso. È composto dal tasso metabolico basale e dalla quantità di calorie bruciate attraverso attività come l’esercizio fisico o lo sport. Potete usare il nostro calcolatore per sapere esattamente di quante calorie avete bisogno! Calorie alimentari, tasso metabolico […]
Il tasso metabolico basale è la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni di base come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione, anche se si riposa tutto il giorno. Conoscerlo è il primo passo per valutare meglio il proprio fabbisogno calorico e gestire il proprio peso. Calorie […]
L’IMC (indice di massa corporea) è un semplice indicatore per valutare se il proprio peso rientra in un range salutare. Aiuta a classificare meglio il proprio peso e a fissare obiettivi adeguati, indipendentemente dal fatto che si voglia perdere, aumentare o mantenere il proprio peso. Calorie alimentari, fabbisogno calorico, IMC, qui potete trovare il nostro […]
Raccomandazioni di libri sulla pensione – Prima o poi, tutti hanno a che fare con le pensioni. Qui ti mostriamo come funziona il sistema pensionistico, quando e dove puoi trovare le migliori informazioni, quali errori puoi evitare e quali consigli ci sono per aumentare la tua pensione. Vi diamo anche informazioni sulle possibilità di investimento […]
Video consigli per il pensionamento – Il pensionamento è spesso un argomento fastidioso per molte persone, soprattutto giovani. Alla gente piace rimandare troppo a lungo perché non vuole affrontare l’argomento pensioni. Ma la previdenza per la vecchiaia, il pagamento del fondo pensione e simili sono sicuramente argomenti che dovrebbero essere affrontati presto. Soprattutto ora, quando […]
Comprare immobili – Comprare immobili non è come fare shopping in un centro commerciale. Prima di comprare una casa o un appartamento, molti aspetti devono essere chiariti in anticipo. Per esempio, si dovrebbe sapere quale tipo di proprietà è giusto per voi, se è un appartamento, un appartamento per la nonna, una casa semi-indipendente o […]
Benessere che funziona una dichiarazione con promessa – quest’anno WW è ancora una volta ospitando un evento per gli influencer che vogliono raggiungere il loro peso obiettivo attraverso il loro WW. Io c’ero e vi porto in questo viaggio nel paese delle meraviglie invernali di WW. Hai sempre voluto sapere se vale la pena iniziare […]
