Perdere peso ? Per perdere peso in modo ragionevole, c’è una sola regola: bisogna conoscere il proprio fabbisogno calorico. Se mangiate meno calorie del vostro fabbisogno, dimagrirete. Se poi vi muovete, siete attivi e magari fate anche sport, brucerete ancora più calorie! Calcolate qui, gratuitamente e online, tutto ciò che è importante per il vostro […]
Il fabbisogno calorico indica quante calorie si dovrebbero assumere ogni giorno per mantenere, perdere o aumentare il peso. È composto dal tasso metabolico basale e dalla quantità di calorie bruciate attraverso attività come l’esercizio fisico o lo sport. Potete usare il nostro calcolatore per sapere esattamente di quante calorie avete bisogno! Calorie alimentari, tasso metabolico […]
Il tasso metabolico basale è il consumo di calorie del corpo a riposo, cioè l’energia necessaria per le funzioni vitali come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione. Con il nostro strumento gratuito, potete calcolare facilmente il vostro tasso metabolico basale e determinare la base del vostro fabbisogno calorico individuale. Tasso metabolico basale, fabbisogno […]
Il tasso metabolico basale è la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni di base come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione, anche se si riposa tutto il giorno. Conoscerlo è il primo passo per valutare meglio il proprio fabbisogno calorico e gestire il proprio peso. Calorie […]
Il 2018 è sempre più vicino! Giusto in tempo per il 01 gennaio, tutti sono tornati in palestra. Le nuove risoluzioni vengono attuate! Più esercizio, un’alimentazione più sana, una vita migliore. Quindi abbiamo voluto dare un’altra occhiata a quali sono state le tendenze della nutrizione nel 2017 e come influenzeranno il 2018. Abbiamo rintracciato cinque […]
