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Designer, borse vintage e mamma: intervista a Olesja Schalnich

Trainee — Tue, 25 Jun 2024 02:00:36 +0000

Nessuna donna può avere abbastanza borse nel proprio guardaroba, vero? Che si tratti di Louis Vuitton, Chanel o Prada, non importa quante borse abbiate, una nuova aggiunta alla vostra collezione è sempre ben accetta! Ma se si opta per una costosa borsa di lusso, è necessario che sia anche pratica: dopo tutto, si sta investendo molto denaro. È proprio così che la vede l’amante delle borse Olesja Schalnich, come ci racconta nell’intervista che segue. Nell’intervista che segue, potrete scoprire cosa si può trovare nel disordine delle borse e se è il caso di acquistare un organizzatore di borse per tenere in ordine il vostro caos di borse.

Look, capelli, bellezza e libri!

Mostra il suo stile senza tempo e la sua passione per il lifestyle, la bellezza e la moda su Instagram e YouTube. La YouTuber attenta alla moda condivide con i suoi follower trucchi di moda da oltre 10 anni, a partire da tutorial per capelli e make-up, e condivide tutto ciò che ha a che fare con lo stile di vita, sia che si tratti di vlog delle sue vacanze, di aggiornamenti sulla sua collezione di libri o dei suoi profumi preferiti ogni anno. Ci parla dei tesori speciali della sua gamma di borse e della sua opinione sugli stilisti vintage e sulle divertenti scoperte di borse come mamma.

Louis Vuitton come prima borsa costosa

FIV: È un piacere chiacchierare con te Olesja! Hai un certo amore per le borse, ce n’è una che ti sta particolarmente a cuore?

Olesja: Conservo con cura la mia prima borsa Louis Vuitton. L’ho guardata a lungo su Pinterest e su tutti i social media. La desideravo davvero perché la trovavo bellissima ed era un mio obiettivo potermi regalare un giorno questa borsa.

Quando è successo, sono stata molto orgogliosa. Anche se non sono più una grande fan del marchio, la borsa è molto speciale per me. Un’altra borsa che mi sta molto a cuore è la borsa Chanel (la mia unica finora). Anche questa è molto speciale perché è stata un investimento e perché una borsa Chanel è semplicemente qualcosa di speciale. E perché considero il marchio molto in alto tra tutti i top designer.

Questa borsa è perfetta per me. Mi ci identifico molto e sono molto orgogliosa di aver fatto tanta strada per potermi permettere una borsa come questa.

Borse vintage – shopping sostenibile

FIV: Anche le borse di design vintage sarebbero un’opzione per lei?

Olesja: In teoria, penso che sia molto, molto buono. L’aspetto della sostenibilità è meraviglioso. Sono molto favorevole e penso che sia fantastico. La moda classica non invecchia. È sempre bella e sempre richiesta. Più la moda è vecchia, più è apprezzata.

Il vintage è attualmente fuori questione per me. Non ho ancora acquisito il gusto per questo genere di prodotti. Forse un giorno questo cambierà. Attualmente acquisto borse nuove in modo da essere il primo proprietario della borsa. Questo ha semplicemente un significato speciale per me.

Come mamma, i pannolini a volte si nascondono nella borsetta

FIV: Ha mai trovato qualcosa di inaspettato o curioso nella sua borsa?

Olesja: Sono una persona molto ordinata e so sempre cosa c’è nella mia borsa. Sono molto minimalista e mi piace avere una visione d’insieme di tutto.

Tuttavia, poiché una volta dovevo trasportare dei pancake in qualche modo e avevo a disposizione solo la mia borsetta, ho dovuto trasportarli in essa. È stato molto divertente perché non si incastravano affatto.

E anche da giovane mamma, ogni tanto dovevo portare con me un pannolino fresco. Può anche capitare che un pannolino fresco e usato finisca in una borsetta di lusso.

Lo zaino non è adatto al mio stile.

FIV: Come mamma, la borsa perfetta deve essere anche molto pratica: dà la priorità alla funzionalità o all’estetica?

Olesja: Sicuramente la funzionalità, perché è anche la mia indole. Sono un tipo pratico… il mio segno zodiacale è la Vergine. Amo l’ordine e la struttura e che le cose siano pratiche e utili. Per questo apprezzo la funzionalità, ma credo che vada di pari passo con l’estetica.

Per me, ad esempio, uno zaino è fuori discussione perché non è adatto al mio stile. Certo, lo zaino è un 10/10 in termini di funzionalità, ma non è adatto a me. Ecco perché l’estetica ha la precedenza sulla funzionalità.

Scelgo una borsa prima per la sua estetica e poi ne verifico la funzionalità prima di decidere se acquistarla o meno.

Organizzatore di borse per una buona panoramica

Penso che gli organizer da borsetta siano davvero ottimi

FIV: La maggior parte delle borse non ha tanti scomparti come uno zaino, quindi è facile perderne il conto: ora esistono degli organizer per borse, cosa ne pensa?

Olesja: Se si portano borse particolarmente grandi, lo trovo molto utile. Soprattutto se si trasporta e si organizza metà della propria vita nella borsa, è un’idea meravigliosa. Penso che si possa consigliare a tutti.

La maggior parte delle borse di grandi dimensioni sono tagliate in modo tale da avere solo un grande interno. Se si guarda all’interno, tutto si accumula l’uno sull’altro, per questo penso che gli organizer siano davvero ottimi.

Di solito tendo a portare borse più piccole e, come ho detto all’inizio, ho sempre una buona visione d’insieme del mio contenuto, il che significa che non mi ritrovo con un gran disordine. Ma non sono contraria alla cosa in sé.

Semplice o accattivante? Entrambe le cose sono possibili!

FIV: Preferisce un abito nero semplice o un design accattivante?

Olesja: Sono una persona più classica/elegante, quindi la borsa nera è un’opzione per me perché posso usarla di più. Investirei di più in questa borsa perché so che la indosserò spesso.

Ma dipende dallo stile individuale della persona. Se una persona veste in modo molto semplice e monocromatico, senza fantasie, allora penso che potrebbe osare con colori e fantasie per rendere il look più eccitante.

FIV: Quindi, secondo lei, è meglio indossare un abito nero se è vistoso?

Olesja: Se il vostro guardaroba è molto colorato, eccitante, con molte texture e tagli diversi, allora penso che sia importante avere borse molto chiare e classiche che non siano anche eccitanti per bilanciare il look. Tutto dipende dallo stile individuale. Anche avere un po’ di entrambi non è certo una cosa negativa.

FIV: Grazie per averci invitato nel suo mondo, Olesja! Il tuo amore per le borse di lusso e il tuo stile di interior design minimalista sono davvero fonte di ispirazione. Alla prossima!

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Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

Leggi ora: Rivista FIV #32

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Allenamenti a casa: mantenersi in forma senza uscire di casa

Trainee — Thu, 20 Jun 2024 16:00:30 +0000

Mantenere uno stile di vita sano non è sempre così facile con un lavoro a tempo pieno e altri impegni, ma l’estate è alle porte e abbiamo bisogno di una soluzione convincente e semplice che possa essere facilmente integrata nella nostra vita quotidiana: Gli allenamenti a casa! Il vantaggio di allenarsi tra le proprie quattro mura è che ci si può tenere in forma indipendentemente dall’ora e dal luogo, non si sprecano fastidiosi abbonamenti e si può seguire la propria routine indisturbati al proprio ritmo. Ma a volte si desidera cambiare scenario e abbiamo parlato con qualcuno che rende possibile proprio questo. (Foto: Ben Park)

Fitness, divertimento e vacanze con Lena’s Health Lab

Laureata in biologia e gestione della salute, Lena mostra ogni settimana sul suo canale YouTube Lena’s Health Lab una serie di allenamenti a casa, tra cui esercizi di pilates e di barre. Ciò che la rende speciale è che Lena svolge i suoi allenamenti nei luoghi più belli e non solo ci aiuta a fare un buon allenamento, ma ci porta anche in una mini vacanza. Sembra eccitante, non è vero? Il suo obiettivo è trasmettere ai suoi spettatori che lo sport non deve essere solo efficace, ma anche divertente. Abbiamo avuto la possibilità di fare una breve chiacchierata con lei.

Consigli preziosi per il percorso di fitness

FIV: Ciao Lena, sul tuo canale YouTube porti i migliori luoghi di allenamento nei salotti dei tuoi spettatori e li guidi attraverso una serie di allenamenti di fitness. Lo fai da qualche anno e quindi sei un’esperta, hai 3 consigli da dare a chi sta iniziando il suo percorso di fitness?

Lena: 1. non affrontare troppe cose in una volta sola. Esercitatevi per 10 minuti al giorno e vedete se poi volete continuare. In caso contrario, per ora va bene così. Passo dopo passo!

2. trovare qualcosa che vi piaccia davvero fare. Se dovete costringervi a fare esercizio ogni giorno, non sarete felici.

3. festeggiare i piccoli successi! Siete riusciti a fare la vostra prima flessione? Congratulazioni. Siate orgogliosi di voi stessi. Questo è solo l’inizio del vostro percorso di fitness!

FIV: È un consiglio prezioso che possiamo prendere a cuore! Mi dica, anche lei ha un segreto per il successo?

Lena: Non credo sia un segreto, ma mi tengo sempre aggiornata e adatto il mio allenamento a come mi sento e alle ultime novità della scienza dell’allenamento.

Senso di realizzazione e superamento dei limiti

FIV: Ha mai avuto un momento in cui, guardando indietro, ha potuto dire di aver raggiunto un vero e proprio traguardo?

Lena: Quando ho eseguito con precisione l’esercizio “Equilibrio a dondolo” per la prima volta, anche se ero convinta che non sarei mai stata in grado di farlo, mi è sembrato un momento trionfale che mi ha dimostrato che potevo superare i miei limiti e vincere sfide che inizialmente sembravano irraggiungibili.

FIV: Superare i propri limiti è certamente una sfida, ma tanto meglio quando funziona. Prima di affrontare queste sfide, ha una sorta di routine o qualcosa che fa prima di iniziare?

Lena: Riordino il mio salotto. Devo tenerlo in ordine per non distrarmi durante il pilates. Una volta che tutto è al posto giusto, stendo il tappetino e mi tolgo i calzini. Poi sono pronta per iniziare.

Giorni di imbroglio, fase di recupero e Fleetwood Mac

FIV: I cheat day e i cheat meal sono sempre molto discussi tra i guru del fitness: Cosa ne pensi, pensi che sia giusto concedersi di farlo?

Lena: Finché posso assicurarmi che la maggior parte della mia dieta sia costituita da alimenti sani ed equilibrati e che circa l’80% dei miei pasti risponda a questa linea guida, mi godo appieno i miei cibi preferiti.

FIV: Sono certo che molti si sentono sollevati dal fatto di non dover rinunciare al proprio pasto “cheat meal”. Inoltre, anche il tempo libero dall’allenamento, cioè il recupero, è un aspetto importante, non è vero?

Lena: Molto importante! Ma sto ancora imparando: quando ho davvero bisogno di una pausa e quando invece è una svogliatezza che devo semplicemente superare. A volte è una linea sottile!

FIV: Abbiamo un’ultima domanda per lei: Qual è la tua musica preferita da ascoltare per fare un buon allenamento?

Lena: I Fleetwood Mac funzionano sempre.

FIV: Bene, siamo decisamente d’accordo. Non vogliamo trattenerla oltre e le auguriamo di continuare il suo percorso di fitness.

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Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

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Marche sportive: Donne x Uomini – Moda di Asics, Under Amour e The North Face

Viaggi avventurosi: scoprite il mondo con questi consigli di viaggio

Trainee — Mon, 17 Jun 2024 16:00:06 +0000

Con così tanti luoghi da visitare e la vastità del nostro mondo, molti conoscono fin troppo bene il desiderio ardente di avventure lontane. Dalle spiagge mozzafiato ai tesori nascosti fuori dai sentieri battuti, c’è così tanto da esplorare e sperimentare. In realtà, è possibile realizzare il sogno di viaggiare per il mondo anche con un budget ridotto. Non è necessario scegliere un costoso hotel a 5 stelle o un villaggio turistico, le spese di viaggio dipendono in ultima analisi dalle vostre esigenze e, se volete, avete sicuramente la possibilità di trovare delle occasioni. Scoprite come trovare queste occasioni e dove cercare nell’intervista!

In viaggio per il mondo con Yvi e Simon

Yvi e Simon, alias Travellovestorys di Düsseldorf, hanno viaggiato per il mondo negli ultimi cinque anni. La Thailandia è stata la loro prima destinazione che li ha colpiti molto e ha scatenato la loro voglia di viaggiare. Questo viaggio non è stato solo una vacanza, ma l’inizio di una vita piena di avventure e scoperte. La coppia si è data come missione quella di mostrare alle persone sui social media come esplorare il mondo con un budget ridotto. In questa intervista ci raccontano i loro viaggi più belli, ci danno consigli su come risparmiare e ci parlano delle spiagge da sogno della costa occidentale dell’Australia.

Le migliori destinazioni di viaggio: Dalla Thailandia allo Sri Lanka

FIV: Salve a voi due, ormai avete visitato innumerevoli luoghi. C’è un luogo che vi piace particolarmente?

Yvi e Simon: La Thailandia è la nostra destinazione di viaggio preferita. Durante la nostra prima visita nel 2019, ci siamo innamorati dell’affascinante cultura, delle splendide spiagge e del cibo delizioso. Questo viaggio ha segnato l’inizio della nostra comune sete di avventura e ci ha ispirato a pianificare un viaggio intorno al mondo. La Thailandia avrà sempre un posto speciale nei nostri cuori perché è il luogo in cui è iniziato il nostro sogno di viaggiare per il mondo.

Lo Sri Lanka è un’altra delle nostre destinazioni preferite. Il nostro viaggio nell’estate del 2022, durante la crisi economica, è stato indimenticabile. Nonostante le circostanze difficili, siamo stati toccati dalla cordialità e dall’ospitalità della gente del posto. La diversità della cultura, il cibo delizioso e la natura incontaminata, dalle piantagioni di tè ai parchi nazionali, ci hanno colpito profondamente. Lo Sri Lanka ha conquistato un posto speciale nel nostro cuore.

Relax o avventura?

FIV: La maggior parte delle persone tende a esplorare nuovi luoghi come vacanzieri durante le vacanze estive. Può spiegare la differenza tra vacanze e riposo?

Yvi e Simon: Durante il nostro viaggio intorno al mondo, ci siamo resi conto che molte persone usano i termini “vacanza” e “viaggio” in modo intercambiabile. Tuttavia, noi li definiamo come segue: “Per noi, “vacanza” significa prendersi del tempo dalla vita quotidiana per rilassarsi e distendersi, spesso in un luogo fisso come una località balneare o un hotel termale. L’attenzione è rivolta al comfort, al riposo e allo svago, senza necessariamente badare a ogni euro. Al contrario, il termine “viaggiare” implica un impegno attivo con nuovi luoghi, culture ed esperienze. Viaggiare non significa rilassarsi, ma piuttosto scoprire e avventurarsi, spesso con un budget attentamente pianificato per fare molte esperienze.

In generale, si può dire che le vacanze spesso servono a prendersi una pausa e a rilassarsi dalla vita quotidiana, mentre i viaggi servono a sperimentare e conoscere il mondo. Abbiamo scoperto che viaggiare è una passione e siamo sempre alla ricerca di nuove avventure, culture, sapori e impressioni. Insieme abbiamo già viaggiato in circa 50 Paesi diversi, tra cui molti in Europa e destinazioni lontane come l’Australia, l’Indonesia e la Thailandia, ma anche mete speciali come le Hawaii, la Giordania, la Colombia e Panama.

FIV: Come si prepara per i suoi viaggi?

Yvi e Simon: Un’attenta pianificazione e organizzazione sono essenziali quando si prepara un viaggio. Una volta decisa la destinazione, prenotiamo l’alloggio, pensiamo a come spostarci e controlliamo l’assicurazione. Quando prepariamo le valigie, usiamo le liste di imballaggio e pianifichiamo a grandi linee ciò che vogliamo fare in ogni giorno per risparmiare tempo.

Tuttavia, con l’esperienza, ci lasciamo andare molto di più e siamo aperti a nuove avventure. A volte i nostri piani cambiano spontaneamente, e va bene così. Abbiamo altri consigli utili e punti interessanti e importanti sul nostro sito web,
che dovrebbero essere presi in considerazione quando si viaggia in tutto il mondo.

Attenzione! Suggerimento per il risparmio:

FIV: Ha qualche consiglio su come risparmiare in vacanza senza rinunciare al divertimento e all’avventura?

Yvi e Simon: Ci sono alcune aree in cui è possibile risparmiare in vacanza senza compromettere l’esperienza, ad esempio è possibile confrontare facilmente i prezzi di voli, alloggi, trasporti e attività e risparmiare.

Potete confrontare i voli online su “Skyscanner” o “Google Flights”. Lo stesso vale per gli alloggi. “Booking.com”, “Airbnb” e applicazioni simili sono i vostri migliori amici. Gli alloggi, come gli ostelli o gli alloggi Airbnb, sono di solito più economici. È meglio prendere l’autobus dall’aeroporto alla città invece di un taxi o di Uber.

E se proprio dovete prendere un taxi o Uber, dividete i costi con altri passeggeri o, se possibile, lasciate l’aeroporto, per evitare inutili spese aeroportuali. Potete anche risparmiare sul cibo visitando i mercati locali e cucinando da soli invece di andare in ristoranti costosi.

Spiagge paradisiache e consigli per gli addetti ai lavori

FIV: Ha qualche consiglio da dare a chi vuole andare in vacanza al mare?

Yvi e Simon: Durante il nostro viaggio intorno al mondo abbiamo scoperto alcune delle spiagge più belle. Sulla costa occidentale dell’Australia, siamo rimasti colpiti da Turquoise Bay nel Cape Range National Park, con le sue acque limpide. Cable Beach a Broome e Reddell Beach hanno offerto scenari rilassanti. Lucky Bay, nei dintorni di Esperance, è stata riconosciuta come una delle migliori spiagge del mondo. Alle Hawaii siamo rimasti affascinati dalla spiaggia di sabbia nera di Waianapanapa a Maui. Tuttavia, le spiagge delle Filippine sono state particolarmente indimenticabili durante il nostro viaggio in barca da Coron a El Nido. La spiaggia di Nacpan a El Nido e l’isola di Darocotan a Palawan hanno attirato visitatori da tutto il mondo con la loro sabbia bianca e l’acqua cristallina.

FIV: Qual è il posto giusto per una vacanza solitaria?

Yvi e Simon: un consiglio speciale è Darocotan Island nelle Filippine. Come già detto, qui vi aspettano spiagge di sabbia bianca e incontaminata, acque piacevolmente temperate e di colore ceruleo e una barriera corallina varia e colorata. A Darocotan Island ci sono poche strutture turistiche, il che la rende un luogo ideale per i viaggiatori in cerca di pace e natura fuori dai sentieri battuti.

L’isola offre sistemazioni sotto forma di semplici capanne e campeggi, consentendo ai vacanzieri di sperimentare da vicino la bellezza e l’isolamento di questo paradiso tropicale. Al largo dell’isola si trova anche un relitto affondato, facilmente raggiungibile dalla spiaggia.

Quest’isola per il relax lontano dal turismo

FIV: Ha un consiglio speciale per un luogo sconosciuto?

Yvi e Simon: Durante il nostro viaggio abbiamo trovato il paradiso terrestre: Karimunjawa. Questo gruppo di isole al largo della costa di Giava è una delle gemme nascoste dell’Indonesia. Con acque turchesi e spiagge di sabbia bianca, offre una bellezza incontaminata.

A differenza di destinazioni turistiche sovraffollate come Bali o le Gilis, Karimunjawa rimane incontaminata dal mainstream. Qui i visitatori possono godere della tranquillità e della serenità della natura facendo snorkeling, immersioni o escursioni.

Il viaggio in traghetto da Jepara, a Giava, che dura diverse ore, garantisce che l’isola non sia invasa dal turismo di massa. Questo permette ai viaggiatori di sperimentare il fascino autentico di Karimunjawa e di esplorare la natura incontaminata in tutta tranquillità.

FIV: Quale destinazione da sogno assoluto è ancora nella sua lista dei desideri?

Yvi e Simon: L’Islanda è una destinazione da sogno che si trova in cima alla nostra lista di desideri. Il paesaggio mozzafiato con i suoi ghiacciai, le numerose cascate, gli infiniti campi di lava e i vulcani attivi ci affascina oltremodo. Anche lo spettacolo naturale dell’aurora boreale, che illumina il cielo di colori brillanti, è un’esperienza che non dimenticherete mai e che dovreste vedere una volta sola.

Anche la visita a Machu Picchu è in cima alla nostra lista di desideri. Vogliamo ammirare le antiche e imponenti rovine degli Inca e vedere con i nostri occhi la storia misteriosa e il bellissimo paesaggio. Vogliamo anche vivere un safari in Africa e vedere la fauna unica e diversificata.

FIV: Ci auguriamo che possiate realizzare questo sogno molto presto. Grazie per i vostri consigli e le vostre impressioni!

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Viaggiare XXL: consigli e raccomandazioni in tutto il mondo

Allenamenti a casa, indoor cycling e vita sana

Trainee — Sat, 15 Jun 2024 02:00:31 +0000

Per una sana routine di fitness non bastano la disciplina e l’ostinazione nel seguirla: Per rimanere in forma a lungo termine, è altrettanto importante ascoltare il proprio corpo e capire di cosa ha bisogno in ogni momento. A volte questo significa saltare l’allenamento e muoversi in altri modi, come una semplice passeggiata. Sapevate che con soli 10.000 passi al giorno si bruciano circa 400 calorie? Se vi piace di più camminare in compagnia, perché non prendere il vostro migliore amico e camminare insieme? Anche Sophie è pronta per una lunga camminata, ci racconta nell’intervista

Perdita di peso e alimentazione sana con la ciclista Sophie

Cycling Sophie è, come suggerisce il nome, un’esperta di indoor cycling e ogni settimana ispira i suoi spettatori con nuovi allenamenti sul suo canale YouTube. In un’intervista, la guru del fitness ci ha dato un’idea del suo percorso di fitness: tra le altre cose, ci racconta della sua perdita di peso di oltre 30 kg e ci dice cosa le piace mangiare prima di un allenamento. Sophie sa che l’esercizio fisico da solo non aiuta a raggiungere il peso desiderato, ma che c’è dell’altro.

Nessuna motivazione? Nessun motivo di costrizione

FIV: Ciao Sophie, sul tuo canale ci proponi regolarmente degli ottimi allenamenti, come fai nei giorni in cui non te la senti?

Sophie: Se proprio non ho voglia di allenarmi, per prima cosa mi chiedo se è la testa o se c’è un motivo fisico. Se è la testa, allora ricordo la sensazione che provo dopo l’allenamento, sotto la doccia, e questa sensazione mi spinge per i primi 10 minuti, poi le endorfine prendono il sopravvento e riparto.

Tuttavia, se c’è un motivo fisico (sonno troppo scarso o insufficiente, problemi digestivi o mestruazioni), ho imparato ad ascoltare il mio corpo. Invece di forzarmi a fare qualcosa durante l’allenamento, prendo le cuffie e vado a fare una lunga passeggiata, con qualsiasi tempo. La mia salute è diventata estremamente importante per me. Soprattutto a causa del mio incidente stradale all’inizio del 2018.

Gli snack di Pamela Reif: la barretta perfetta per il pre-allenamento

FIV: Si concede un piccolo spuntino prima dell’allenamento e, se sì, cosa mangia?

Sophie: In realtà la barretta d’avena al cioccolato bianco di Pamela e, se si tratta di un allenamento breve, una manciata di mirtilli con mandorle o la barretta proteica croccante di Pamela.

L’esercizio fisico da solo non fa perdere peso

FIV: C’è un mito del fitness che vorrebbe sfatare?

Sophie: Oh sì, decisamente. E cioè che lo sport di per sé porta alla perdita di peso. Parlo per esperienza personale, avendo perso quasi 30 chili in gioventù. La cosa più importante che gli atleti con un obiettivo specifico devono considerare è che solo una dieta adattata (e sì, so che questo è un settore enorme e super individuale) porta a una perdita di massa grassa, per esempio. Anche la massa muscolare può essere aumentata solo con una dieta adattata. In ogni caso, consiglio un supporto professionale se si sta esagerando e non si riesce più a vedere il legno per gli alberi.

Il benessere è più importante del peso!

FIV: Fitness 101-Potresti riassumere 3 preziosi consigli per i nostri lettori per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi?

Sophie: Il viaggio è la ricompensa.

Bandite la bilancia. Il peso non è importante quanto l’immagine del vostro corpo, che non si riflette in nessun numero.

Non aspettatevi risultati da un giorno all’altro.

FIV: Dopo tanta esperienza, deve già avere dei risultati impressionanti. Qual è stato finora il suo più grande successo nel fitness?

La mia forma fisica e le mie prestazioni non hanno nulla a che vedere con il mio aspetto.

Sophie: Ho pensato subito alla mia perdita di peso in gioventù o alle mie gare di ciclismo come membro della squadra nazionale giovanile tedesca. Ma se ci ripenso, probabilmente si tratta più di un “successo di fitness” emotivo. Ed è questo: Ho imparato e accettato che la mia forma fisica e le mie prestazioni non hanno nulla a che fare con il mio aspetto. Sono super capace e in forma, ANCHE se la mia pelle non è delle più sode a causa della perdita di peso. È stato un lungo viaggio, ma l’accettazione di sé è la cosa più importante dal punto di vista emotivo che ho raggiunto negli ultimi anni.

FIV: Hai fatto una dichiarazione essenziale! Un’ultima domanda: qual è il suo esercizio preferito in palestra?

Sophie: È facile: la pressa per le gambe, senza la quale probabilmente non sarei in grado di padroneggiare le colline e gli sprint in bicicletta.

FIV: Grazie Sophie per la tua opinione. Non vogliamo trattenerti oltre e ti auguriamo un continuo successo!

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Altri allenamenti a casa da copiare

Avete voglia di un allenamento casalingo efficace e senza fronzoli? Ecco alcuni suggerimenti ed esercizi per principianti che possono essere eseguiti ovunque!

Allenamenti per la casa

Ispirazione per piatti unici al forno e una dieta equilibrata

Trainee — Wed, 12 Jun 2024 03:00:50 +0000

Il fast food può anche essere sano! Sì, avete letto bene: fast food significa semplicemente che deve essere veloce. Tra il lavoro e la vita domestica, spesso non c’è tempo per passare ore e ore in cucina, ma a lungo termine non si può nemmeno vivere di cibo da asporto dietro l’angolo. Il nostro suggerimento: piatti unici. Pasti sani che si cucinano quasi da soli e sì, esistono davvero!

Abitudini alimentari sane e segreti del cibo con Loredana Chantal

Loredana condivide con passione i suoi deliziosi piatti su Instagram e TikTok e il suo mantra è: veloce, delizioso e anche attento alle calorie! Dalle varie ricette di pasta alle patate gratinate e alla cheesecake agli Oreo, le ricette di Loredana hanno davvero qualcosa per ogni buongustaio che ama il cibo delizioso e sano. Abbiamo chiesto a Loredana quali sono i suoi must in dispensa e a quale cheat meal non riesce a resistere.

Deliziosi e veloci da preparare al forno? È possibile!

FIV: Ciao Loredana! Sei stata gentile a trovare il tempo per rispondere alle nostre domande! Abbiamo visto sui tuoi canali che riesci a cucinare davvero di tutto, dalla A alla Z. Ma se andiamo per ordine, quali sono i tuoi must come scorta?

Loredana: Per me, un must di una casa sana è sicuramente una buona selezione di frutta e verdura fresca, oltre a fonti di carboidrati di alta qualità come patate o riso e una fonte di proteine sazianti come legumi o feta. In questo modo si ha sempre una buona base per una dieta equilibrata a casa.

FIV: Per molte persone, fast food e pasti sani sono opposti, ma voi dimostrate il contrario: fast e healthy non si escludono necessariamente a vicenda, vero?

Loredana: Preparare cibi veloci e sani è assolutamente compatibile. È proprio per questo che mi è venuta l’idea di preparare tutte le mie ricette nel forno 2021. Ci vogliono solo pochi minuti per prepararle e il forno cuoce un pasto equilibrato per voi. Allora ho aperto un capitolo completamente nuovo con le ricette al forno. Ora le potete trovare ovunque su Instagram, cosa di cui sono molto felice.

FIV: Segue anche una dieta particolare, come il veganismo o il vegetarianismo?

Loredana Chantal: Seguo principalmente una dieta vegetariana e cerco di assicurarmi che la mia alimentazione mi fornisca tutti i nutrienti di cui ho bisogno.

Mangiare quando il corpo dà il segnale

Sono una grande fan della nutrizione intuitiva

FIV: Cosa pensa del digiuno intermittente?

Loredana: Il digiuno intermittente è sicuramente una tendenza e ha mostrato effetti positivi per molte persone. Sono una grande sostenitrice dell’alimentazione intuitiva e credo che si debba mangiare quando si ha fame. Personalmente, raramente sento fame al mattino e quindi faccio spesso colazione a pranzo. Si può quindi dire che a volte pratico il digiuno intermittente in modo inconsapevole. Tuttavia, non lo faccio consapevolmente e sconsiglio vivamente i divieti e le regole rigide. Il mio motto è: “Mangia quando hai fisicamente fame”.

FIV: Ha esperienza con gli integratori alimentari o li consiglierebbe ad altri?

Loredana: Se in teoria possiamo ricavare molti nutrienti dalla nostra dieta, la realtà è spesso diversa. Sebbene mi sforzi di seguire ogni giorno una dieta sana ed equilibrata, ci sono giorni in cui non sempre ci riesco. Ritengo quindi importante supportare il mio fabbisogno nutrizionale con integratori alimentari. Ho consultato un naturopata per sapere esattamente di cosa ho bisogno.

Un debole per le famose patatine fritte speciali

FIV: Qual è il suo piacere segreto che continua a concedersi nonostante il suo lato malsano?

Loredana: Il mio cibo segreto preferito è probabilmente una porzione di Pommes Spezial. Si tratta di patatine fritte con ketchup, maionese e cipolle fresche. Non sono certo le più salutari, quindi le godo molto consapevolmente o le integro in un piatto sano con insalata e una fonte di proteine.

FIV: Beh, con tutti i pasti salutari, uno speciale sulle patatine fritte è consentito. Grazie Loredana per il tuo tempo. Non mancheremo di copiare una o due ricette di piatti unici.

Ulteriori informazioni sulle ricette one-pot di Loredana:

Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

Leggi ora: Rivista FIV #32

Più ispirazione per piatti deliziosi.

Se siete alla ricerca di ulteriori ispirazioni per piatti deliziosi, abbiamo quello che fa per voi. L’estate è il momento perfetto per gustare piatti semplici e freschi. Ecco le nostre migliori ricette estive che potrete facilmente ricreare.

Piatti estivi semplici da ricreare

Viaggiare nel mondo con Life to go: rendere ogni viaggio un’esperienza unica

Trainee — Wed, 12 Jun 2024 02:00:05 +0000

Viaggiare non è solo un modo per staccare la spina: è un’occasione per scoprire il mondo, conoscere nuove culture e fare esperienze uniche. Girare il mondo: È il sogno di molti, perché ci sono innumerevoli luoghi bellissimi che non possono essere coperti in una sola vacanza estiva all’anno. Tuttavia, pianificare un simile viaggio intorno al mondo richiede molta organizzazione e ispirazione. Ci siamo rivolti a chi dovrebbe sapere come fare.

Lasciare il lavoro, fare lo zaino: il viaggio di Jessi e Daniel intorno al mondo

Jessi e Daniel hanno lasciato il loro lavoro nel 2015, hanno venduto tutti i loro beni e sono saliti su un aereo con un biglietto di sola andata per andare in Thailandia. Oggi vivono a Koh Samui in Thailandia e sono in attesa del loro primo figlio. Condividono intuizioni, consigli e trucchi sui social media per mostrare agli altri come si fa.

Thailandia: come tutto ebbe inizio

Ciao, voi due. Avete già visto molto del mondo. Supponiamo che vi rimanga una sola destinazione, dove andreste e perché proprio lì?

Daniel e Jessi: Uff, domanda difficile. Viaggiamo per il mondo da oltre 5 anni e abbiamo visitato 39 Paesi. Quindi è molto difficile per noi limitarci a una sola destinazione. Ogni paese è stato speciale, ma alcuni paesi sono stati molto speciali per noi.

La Thailandia, per esempio. Il nostro primo viaggio a distanza è stato in Thailandia nel 2011. Ci siamo subito innamorati della terra del sorriso, ci siamo tornati più volte, ci siamo fidanzati qui, ci siamo sposati in Thailandia, abbiamo iniziato il nostro viaggio intorno al mondo lì nel 2015 e siamo emigrati qui alla fine del 2020, dopo più di 5 anni in giro per il mondo, motivo per cui abbiamo girato il nostro film di viaggio nel mondo, sull’isola tropicale di Koh Samui.

Oltre alla Thailandia, siamo rimasti estremamente affascinati dalla Namibia, dal Messico, da Cuba, dagli Stati Uniti, dal Brasile, dall’Ecuador, dall’Indonesia, dal Giappone, dalle Maldive, dall’Islanda (un paese semplicemente magico), dall’Australia e dai Mari del Sud. In realtà, anche tutti gli altri Paesi. È molto difficile per noi limitarci a una sola destinazione.

In viaggio o in vacanza? Ognuno come vuole!

FIV: In generale, preferisce viaggiare per scoprire nuovi luoghi o a volte va con l’intenzione di staccare la spina?

Daniel e Jessi: Preferiamo viaggiare e scoprire paesi e culture in profondità. Ci piace anche andare in vacanza per qualche giorno e rilassarci sulla spiaggia, ma dopo qualche giorno ci “deprimiamo” e dobbiamo vedere qualcosa del Paese, altrimenti ci sembra di non esserci stati davvero.

Per noi viaggiare significa soprattutto spostarsi da un Paese all’altro, attraversando le frontiere e trovandosi improvvisamente in una nuova cultura, piuttosto che essere in vacanza in un Paese e in una regione. Certo, ci sono anche vacanzieri che combinano le regioni di un paese o addirittura 1, 2 o addirittura 3 paesi, ma questa è l’eccezione piuttosto che la regola e per noi conta come un vero viaggio piuttosto che come una vacanza.

L’importante è che le persone trovino il modo giusto per esplorare il mondo. Che si tratti di una singola vacanza, di viaggi più lunghi, di un solo Paese o di più Paesi, di viaggi con lo zaino in spalla, di viaggi di lusso o di vacanze in hotel… non c’è un modo giusto o sbagliato. Ognuno dovrebbe semplicemente trovare il proprio modo di viaggiare che lo rende felice e lo soddisfa. Ciò che accomuna tutti è il viaggio in sé, il desiderio di scoprire i Paesi, non importa in che modo.

Avventure a Cuba e sogni sull’Artico

FIV: Qual è la destinazione che l’ha sorpresa di più e che le è rimasta particolarmente impressa?

Daniel e Jessi: La destinazione più insolita per noi è stata sicuramente Cuba. Non siamo riusciti a capire nulla dell’inglese e per questo abbiamo frequentato una scuola di lingue per le prime settimane per imparare lo spagnolo sul posto. Questo è stato un ostacolo in sé, perché l’insegnante di spagnolo non parlava inglese. Poi abbiamo trascorso altre due settimane in giro per il Paese con un’auto a noleggio.

Ci siamo sentiti come se fossimo stati trasportati indietro di diversi anni. In qualche modo, come in un paese prima del nostro tempo. Sulle autostrade abbiamo incontrato carrozze trainate da cavalli, carri trainati da buoi, ciclisti e pedoni. Le strade erano un’avventura pura e città come L’Avana o Trinidad avevano un fascino tutto particolare, soprattutto lontano dalle “zone turistiche”. I supermercati non erano pieni come in Germania, ma spesso gli scaffali erano vuoti. Internet era molto limitato. A volte dovevamo recarci in luoghi pubblici.

Abbiamo seguito una lezione di salsa, bevuto il miglior mojito per le strade di Trinidad e fatto il bagno nel mare più limpido e turchese. Cuba non è stata sicuramente facile da raggiungere, ma è stata assolutamente straordinaria e merita sicuramente una menzione qui. È stata anche molto diversa da una vacanza a L’Avana, perché abbiamo davvero girato il Paese. In questo caso possiamo fare riferimento alla domanda precedente, perché se si viaggia a Cuba nell’ambito di un pacchetto turistico, si vive una Cuba diversa da quella che si vive se si viaggia davvero per conto proprio, da A a B, fino a C e si devono superare alcuni ostacoli lungo il percorso.

CONSIGLIO: Come risparmiare quando si viaggia!

FIV: Visto che ha già molta esperienza, può dirci dove è meglio risparmiare quando si organizza un viaggio?

Daniel e Jessi: Abbiamo constatato che i pacchetti vacanza delle agenzie di viaggio sono spesso più costosi dei viaggi organizzati autonomamente. La nostra prima vacanza in Thailandia tramite un’agenzia di viaggi di Colonia è stata ben organizzata, ma anche molto più costosa dei successivi viaggi organizzati autonomamente.

Confrontando voli, hotel, noleggio auto, ecc. siamo riusciti a risparmiare da centinaia a migliaia di euro. Per noi viaggiare non significa risparmiare, ma vivere esperienze indimenticabili.

Pertanto, preferiamo risparmiare su attività ed escursioni piuttosto che su aspetti importanti come un’auto a noleggio adeguata o un hotel che soddisfi le nostre esigenze. In definitiva, ognuno deve trovare la propria strada e non c’è un modo giusto o sbagliato.

Viaggiare è e rimane la nostra passione assoluta

FIV: Ha ancora una destinazione inesplorata nella sua lista dei desideri?

Daniel e Jessi: L’Antartide è sicuramente in cima alla nostra lista dei desideri. L’Artico sarebbe anche il nostro ultimo continente, dato che abbiamo viaggiato in tutti gli altri.

Vedere orsi polari, pinguini e orche nel loro ambiente naturale sarebbe il nostro sogno assoluto.

Di solito preferiamo le regioni più calde, ma siamo davvero entusiasti dell’Antartide. Ci piacerebbe anche andare in Finlandia nel cuore dell’inverno. Forse realizzeremo questo sogno l’anno prossimo, quando nascerà nostro figlio e non viaggeremo più in coppia, ma in famiglia. Naturalmente, abbiamo molti altri Paesi nella nostra lista dei desideri, come Cile, Argentina, Canada, Kenya, Tanzania, Mongolia, Taiwan, Nuova Zelanda e molti altri. E ci piacerebbe anche viaggiare di nuovo in alcuni Paesi e poi, per esempio, in altre/altre parti del Paese.

Viaggiare è e rimane la nostra passione assoluta. Tuttavia, al momento ci stiamo prendendo una breve pausa dai viaggi perché a luglio aspettiamo il nostro primo figlio. Ma abbiamo già in mente molte destinazioni per l’anno prossimo e poi come famiglia, che non vediamo l’ora di visitare e che cambieranno anche il nostro modo di viaggiare. Potremo vedere di nuovo i Paesi in modo completamente diverso, cioè attraverso i nostri occhi e anche attraverso gli occhi di nostro figlio. Sarà sicuramente molto speciale.

Maldive e consigli per il miglior viaggio su strada

FIV: Qual è l’isola che finora ti ha regalato la spiaggia più bella?

Daniel e Jessi: Diremmo subito le Maldive. Una spiaggia di sabbia fine e chiara e l’acqua blu turchese davanti. Semplicemente perfetto.
Durante il nostro viaggio intorno al mondo abbiamo avuto anche alcune delle spiagge più belle sulla costa occidentale dell’Australia, a Cuba a Varadero, in Thailandia e in Indonesia, ma anche in Islanda con la singolare Diamond Beach, dove enormi blocchi di ghiaccio si arenano come diamanti nella sabbia scura.

FIV: Ha un consiglio da insider per un posto che non sia invaso dal mainstream?

Daniel e Jessi: un viaggio in Slovenia. Questo Paese ci ha assolutamente sorpreso. Laghi incredibilmente belli, acqua limpida e turchese, città bellissime e un’ottima possibilità di viaggiare in camper. Anche la gente è stata molto cordiale con noi e sì, il Paese ci ha davvero sorpreso in positivo.

Ma potremmo anche ampliare l’elenco, ad esempio con un viaggio su strada attraverso la Namibia o con il camper attraverso il Giappone, che è anche abbastanza raro e attraverso il quale abbiamo di nuovo avuto molti grandi incontri con la gente del posto.

FIV: Con le sue grandi esperienze ha sicuramente messo molte persone in vena di viaggiare. Grazie per la bella intervista e buon divertimento!

Potete trovare altri contenuti di Daniel e Jessi qui:

Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

Leggi ora: Rivista FIV #32

Consigli per le vacanze in famiglia:

Campeggiare a basso costo con la famiglia? Con una tenda da tetto, potete risparmiare sui costi di alloggio e vivere la natura da vicino. Il nostro esperto vi dà consigli su destinazioni, campeggi e offerte stagionali a prezzi accessibili. Preparate la famiglia e partite all’avventura!

Campeggio e viaggi economici: Vacanze in tenda sul tetto con la famiglia

Una volta intorno al mondo: Vita da isola e safari: Avventure con Laura e Finn

Trainee — Sun, 09 Jun 2024 02:57:02 +0000

Estate, sole, spiaggia e mare: la maggior parte delle persone attende con ansia le tanto attese vacanze durante tutto l’anno. Tuttavia, pianificare la vacanza estiva perfetta può spesso richiedere molto tempo. Trovare la destinazione ideale, calcolare il budget, prenotare i voli o i biglietti del treno e preparare le valigie. Altri, invece, non hanno paura di viaggiare per mezzo mondo e sono costantemente in movimento. Abbiamo parlato con Laura e Finn, che hanno già visto molto del mondo e possono fornire ai vacanzieri e ai giramondo un’esperienza di prima mano per il loro prossimo viaggio.

In piedi e via: si parte per Bali!

Laura e Finn viaggiano per il mondo come nomadi digitali da oltre 3 anni. Nel 2020 hanno compiuto il passo definitivo di lasciarsi tutto alle spalle, preparare lo zaino e avventurarsi in giro per il mondo con un biglietto di sola andata. Hanno esplorato il Sud-Est asiatico durante la pandemia. Da allora, si sono innamorati della bellissima isola di Bali. Sui social media, ci accompagnano nella loro emozionante avventura e condividono con noi, attraverso immagini e video, spunti mozzafiato, oltre a preziosi consigli e suggerimenti. In questa intervista, i due ci parlano delle spiagge più belle e del perché il Giappone e i safari in Sudafrica sono per loro ricordi molto speciali.

Cucina locale: il coraggio di assaggiare!

FIV: Ciao Laura e Finn, avete già fatto delle vacanze fantastiche e avete molta esperienza. Dove pensate che dovremmo risparmiare in vacanza, se possibile?

Laura e Finn: Cibo occidentale troppo caro. Adoriamo provare la cucina locale nei nuovi Paesi e non possiamo che consigliarlo a tutti. A volte sembra un po’ spaventoso e sconosciuto, ma per noi fa parte del viaggio. Dovreste almeno dare una possibilità alla cucina locale. Se di tanto in tanto avete voglia di una pizza o di una pasta, va benissimo!

Vacanza o viaggio d’avventura? È una questione di tipologia!

FIV: Lei ha osato emigrare nel grande mondo, quindi in genere preferisce un viaggio d’avventura a una vacanza classica?

Laura e Finn: Dipende totalmente dall’obiettivo! Entrambi hanno i loro pro e contro. Se si vuole rilassarsi e semplicemente divertirsi, si dovrebbe andare in vacanza. Purtroppo, spesso non ci riusciamo perché quando siamo in un posto bellissimo (anche se in realtà è destinato al relax), in qualche modo abbiamo la sensazione di volerlo condividere con la nostra comunità, e quindi finiamo per lavorare di nuovo.

Andare in vacanza significa semplicemente staccare dalla vita di tutti i giorni e non dover pianificare altro durante la vacanza. Viaggiare, invece, significa affrontare sfide personali.

Viaggiare significa imparare e vedere cose nuove.

Scoprire nuove culture, uscire dalla propria zona di comfort, essere aperti alle novità. Viaggiare è faticoso e ha poco a che fare con il relax. Viaggiare spesso implica cambiare luogo, spostarsi molto, fare le valigie, fare molte visite turistiche, ecc. Anche in viaggio bisogna essere spontanei e “lasciarsi andare”. Se un posto vi piace, fermatevi più a lungo, altrimenti continuate a viaggiare spontaneamente. Viaggiare significa imparare e vedere cose nuove.

Credo che alla fine sia tutta una questione di mix. A volte un nuovo viaggio emozionante (preferibilmente verso l’ignoto) e a volte semplicemente andare in vacanza senza la pressione di dover vedere qualcosa e semplicemente divertirsi.

Queste isole offrono spiagge fantastiche

FIV: Lei ha viaggiato molto in tutto il mondo e ha sicuramente avuto modo di vedere alcune isole con spiagge fantastiche, c’è una preferita che potrebbe consigliarci?

Laura e Finn: non so se questa sia un’isola, ma abbiamo visto delle spiagge incredibilmente belle in Australia occidentale. Dopo il nostro matrimonio a due relativamente spontaneo a Perth, abbiamo fatto un viaggio in macchina fino a Exmouth. La natura che abbiamo visto lì è stata unica! Spiagge bianche così belle con acque color turchese e un mondo sottomarino davvero impressionante.

Per il resto, anche le spiagge di Koh Lipe in Thailandia e quelle di Boracay, nelle Filippine, ci hanno sorpreso in modo estremamente positivo. Entrambi gli angoli del mondo erano un sogno per fare il bagno, ma rispetto all’Australia occidentale, la Thailandia e le Filippine sono ovviamente molto più turistiche. Quindi anche lì c’era molto di più.

In Europa, le spiagge di Milos sono quelle che ci sono piaciute di più!

Suggerimenti per gli addetti ai lavori, lontano dal turismo di massa

FIV: La cosa più fastidiosa in vacanza è di solito quando si deve fare la fila ovunque a causa del chiassoso viavai di turisti, perdendo così molto tempo. Ha un consiglio da insider per noi che non è ancora stato invaso dal mainstream?

Laura e Finn: Isola di Siargao nelle Filippine.

So che è molto lontana dall’Europa, ma ne vale la pena. L’isola non è completamente sconosciuta, ma per noi ha la quantità perfetta di attrazioni turistiche (ristoranti, infrastrutture e hotel) ed è ancora estremamente locale, con molta natura incontaminata. Ci siamo innamorati di questa piccola isola delle Filippine.

Per chi ama le cose un po’ più vicine a casa, possiamo consigliare anche Milos, in Grecia. Certo, quest’isola non è completamente incontaminata e non è nemmeno un super consiglio da insider, ma al momento ha ancora un livello medio perfetto di attrazioni turistiche e non è ancora sovraffollata. Ci sono ancora spiagge dove si può stare da soli, anche in piena alta stagione.

Japanlove e i ricordi del Sudafrica

FIV: Grazie per i consigli, ognuno può scegliere cosa preferisce in vacanza. C’è un luogo che vi è piaciuto particolarmente e che vi è rimasto impresso?

Laura e Finn: È difficile da dire. In qualche modo ogni destinazione ha il suo fascino individuale. Alcune destinazioni offrono una cultura così ricca e interessante, altre hanno una natura meravigliosa da offrire.

Anche se siamo entrambi amanti delle isole, il Giappone è forse quello che ci ha colpito di più finora. Il Paese è semplicemente così diverso da tutto ciò che abbiamo visto prima. Il Giappone è un mondo a sé stante.

La gente è molto riservata ma incredibilmente rispettosa ed educata, il cibo è un sogno (almeno per noi) e c’è qualcosa di nuovo da vedere e scoprire dietro ogni angolo. Un viaggio in Giappone è un must per ogni appassionato di viaggi!

FIV: Il Giappone dovrebbe essere davvero fantastico. Si è mai avventurato in una destinazione più insolita?

Laura e Finn: Naturalmente, dipende anche da come si definisce lo straordinario. Come già detto, siamo rimasti estremamente colpiti e ci è piaciuto molto il Giappone: c’erano così tante cose folli e insolite. Tuttavia, poiché abbiamo viaggiato molto nel sud-est asiatico e in Asia in generale, un altro angolo del mondo è stato probabilmente ancora estremamente insolito per noi: il Sudafrica!

Non possiamo che consigliare a tutti di regalarsi un safari in Africa una volta nella vita.

Siamo stati lì per 3 mesi l’anno scorso e pensiamo che il Paese sia così bello. Prima di tutto, ovviamente, la fauna selvatica. Abbiamo potuto trascorrere 3 giorni nel Parco Nazionale Kruger e che dire: WOW WOW WOW! Per noi personalmente è stata la cosa più bella poter vedere tutti questi animali in libertà. Ti fa un certo effetto. Come europei, conoscete tutti questi animali solo dalla televisione o dallo zoo, ma non c’è paragone. Possiamo solo consigliare a tutti di concedersi un safari in Africa una volta nella vita. È bellissimo, straordinario e più che impressionante poter osservare tutti questi meravigliosi animali.

Anche il Sudafrica è un paese fantastico! Città del Capo è una città molto vivibile e moderna. Ci sono tantissimi parchi nazionali e il popolo sudafricano è estremamente aperto, gentile e ospitale. Torneremo sicuramente!

Che si tratti di treno, auto o aereo, Laura e Finn utilizzano tutto ciò che è necessario per la loro vita.

FIV: Ha un mezzo di trasporto preferito quando è in viaggio? Per alcune persone deve essere veloce e preferiscono salire su un aereo, mentre altre preferiscono mettersi al volante e godersi la splendida vista dal finestrino durante un viaggio in auto.

Laura e Finn: Un viaggio bello ed emozionante consiste sempre in un mix di tutto!

Spesso non si può evitare di viaggiare in aereo (soprattutto se si vive su un’isola, come abbiamo fatto noi). Quando abbiamo viaggiato con lo zaino in spalla in Thailandia per 4 mesi di fila, abbiamo preso davvero ogni mezzo di trasporto. Che si trattasse di traghetti diurni o notturni, treni, autisti privati (auto), minivan, autobus (notturni) e così via.

In Giappone abbiamo viaggiato solo in autobus e in treno, il che ha funzionato molto bene. In Paesi come il Sudafrica o l’Australia, le auto o i furgoni sono più adatti per viaggiare. Qui in Indonesia, facciamo quasi tutto in scooter. Quindi dipende dalla destinazione. Ogni mezzo di trasporto ha il suo fascino.

New York, Italia e Isole Cook

FIV: Quale destinazione da sogno assoluto è ancora nella sua lista dei desideri?

Laura e Finn: Tutto il mondo, in realtà. Sono davvero pochi i Paesi che non vorremmo visitare. La nostra classifica individuale cambia sempre a seconda del nostro umore. Ci sono così tante cose che non abbiamo ancora visto e il mondo è così bello e vario.

Se dovessimo prendere una decisione in questo momento, i seguenti obiettivi sarebbero in cima alla lista:

Isole Cook: questo gruppo di isole è semplicemente bellissimo e ancora molto incontaminato. Corea del Sud. Abbiamo sentito parlare molto bene di questo Paese. Tanzania. La natura e soprattutto la fauna selvatica qui devono essere incredibilmente impressionanti.

New York City: Finn ci è stato diverse volte, ma per me (Laura) la città è in cima alla mia lista dei desideri da tantissimo tempo.

Italia: sembra relativamente poco spettacolare all’inizio, ma entrambi non siamo quasi mai stati in Italia, se non in minima parte, ma amiamo entrambi la cucina italiana. Ci piacerebbe fare un viaggio in furgone attraverso il Paese.

FIV: Allora avete ancora in programma molte cose eccitanti, con voi ci si annoia raramente, e questo ci sembra un bene. Vi ringraziamo per aver condiviso con noi le vostre esperienze, vi auguriamo molte altre impressioni meravigliose e un viaggio sicuro.

Potete seguire i viaggi di Laura e Finn qui:

Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

Leggi ora: Rivista FIV #32

Volete scoprire di più sui viaggi?

Spesso siamo attratti da luoghi lontani e dimentichiamo che non sempre dobbiamo prendere un aereo per goderci la spiaggia:

Mar Baltico o Mare del Nord? Campeggio, casa vacanze, andare in vacanza! Verifica di viaggio

Serlina Hohmann racconta la sua attività quotidiana di modella, la cura del corpo e la sua forma fisica.

Trainee — Sun, 09 Jun 2024 02:00:05 +0000

Il mondo delle modelle non offre solo fascino, ma anche sfide. Essere sempre in movimento significa dover soddisfare sempre nuove esigenze e orientarsi in un ambiente spesso frenetico. Oltre agli affascinanti servizi fotografici e alle passerelle, è importante tenere sotto controllo anche la cura della pelle per resistere allo stress e apparire sempre al meglio. Ma non è importante solo l’aspetto esteriore: anche la forma mentale gioca un ruolo fondamentale se si vuole resistere alla pressione. (Foto: Serlina Hohmann & mf mgmt)

La frenetica vita quotidiana di una modella con Serlina Hohmann

Serlina Hohmann si è classificata con successo al secondo posto nella 12a stagione della GNTM nel 2017 e da allora può descriversi con orgoglio come “busy & booked” nel settore. Porta con sé i suoi follower su Instagram e mostra loro la sua entusiasmante vita quotidiana di modella, i suoi pasti preferiti e il modo migliore per mantenersi in forma. In questa intervista, la modella di successo ci parla del suo amore per New York e di cosa la spinge a continuare a posare davanti alla macchina fotografica.

Serlina Hohmann Instagram

Il tempo a Tel Aviv e la vita a New York

FIV: Ciao Serlina, hai trascorso molto tempo all’estero, compresi alcuni anni a Tel Aviv: com’era la tua vita lì?

Serlina: Tel Aviv ha conquistato il mio cuore molto rapidamente. Vengo dalla bellissima, ma anche molto tranquilla e civilizzata città di Coblenza. La vita a Tel Aviv non potrebbe essere più contrastante. La città è rumorosa, colorata, caotica e calda. Eppure, o forse proprio per questo, mi ha completamente affascinato. Questa città è davvero piena di vitalità e calore. So che si dice spesso di New York, ma Tel Aviv è davvero una città che non dorme mai. Ho vissuto lì per la maggior parte dei miei 20 anni e l’ho amata. La spiaggia, il sole, la gente, gli innumerevoli ristoranti, bar e caffè: mi manca molto.

FIV: Ti crediamo! Nel frattempo, lei si reca spesso a New York: come descriverebbe la città in tre parole e cosa le piace in particolare?

Serlina: Ispirante, vivace e colorata. Per me NYC ha qualcosa di assolutamente magico. Ci sono stata per la prima volta l’anno scorso e sono rimasta così colpita dall’energia della città. Mi è piaciuto molto passeggiare per ore per le strade e godermi tutto. C’è così tanto da vedere!

Vita quotidiana di una modella e sogni di carriera

FIV: Come può una persona che vuole diventare modella immaginare una tipica giornata da modella?

Serlina: In realtà non esiste una giornata tipo. Ogni giorno è diverso. Ci sono mesi in cui viaggio tantissimo, volo molto, vivo sempre in una valigia e sono in una città diversa ogni settimana. Sono i mesi più eccitanti, ma anche quelli più stressanti. Incontro continuamente nuove persone, ho lunghe giornate di riprese e spesso dormo poco. Seguono mesi più tranquilli in cui lavoro molto da casa, creo la mia routine e mi preparo mentalmente e fisicamente per i prossimi shooting. Questo periodo consiste principalmente in e-mail, e-casting e fitness.

Foto: Serlina Hohmann & mf mgmt

FIV: C’è un marchio da sogno con cui vorrebbe assolutamente lavorare un giorno o è già successo nella sua carriera?

Serlina: Non ho in mente un marchio specifico. Ma da quando ho iniziato a fare la modella, ho sempre avuto due sogni in mente. Uno è che mi piacerebbe essere scritturata per una campagna televisiva di un profumo molto bello. Non so perché. Ma sono sempre stata affascinata da queste pubblicità di profumi super elaborate ed eleganti in TV. Il mio secondo sogno sarebbe quello di finire sulla copertina di una grande rivista.

FIV: Che cosa la entusiasma di più del lavoro di modella e le fa venire voglia di mettersi sempre davanti all’obiettivo?

Serlina: Ciò che mi piace di più è la “vita quotidiana” sul set. A ogni lavoro incontro un nuovo team, conosco nuove storie di vita e vedo semplicemente tanta creatività e talento. Anche se all’inizio non ci si conosce, ci si conosce molto rapidamente e in qualche modo si lega molto velocemente. Quando mi siedo sulla sedia del trucco al mattino, un’ora dopo io e gli stilisti ci siamo già raccontati le nostre storie di vita. Trovo sempre molto stimolante conoscere tanti nuovi modi di pensare e di vivere e ho la sensazione che le persone sul set, in particolare, abbiano davvero ampliato i miei orizzonti negli ultimi anni.

Routine di cura e fitness

FIV: Come modella, sei spesso esposta a molti make-up e styling: hai una routine di cura della pelle?

Serlina: Il mio motto è sicuramente “meno è meglio”. È stata una grande esperienza per me imparare che costoso non significa sempre migliore e che non è necessario seguire ogni tendenza e testare nuovi prodotti ogni mese. Questo di solito non fa altro che stressare e sovraccaricare la pelle. Il mio consiglio è: trovate alcuni prodotti per la pulizia, l’idratazione e la protezione solare che tollerate bene. E poi attenetevi a questi!

FIV: Lo sport è certamente integrato anche nella sua vita quotidiana: qual è la sua routine per tenersi in forma?
Serlina: Per me lo sport è molto più che fitness. In nessun altro luogo riesco a scaricare lo stress e a staccare la spina come quando faccio sport. In realtà mi alleno ogni giorno. La mia routine di fitness è di solito un mix di pilates, corsa e yoga. Nei giorni di riposo, la cosa che preferisco è fare una passeggiata.

FIV: È davvero entusiasmante, con così tanta varietà non ci si annoia mai. Vi auguriamo di continuare ad avere successo con tutto!

Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

Leggi ora: Rivista FIV #32

GNTM in sintesi

Potreste anche immaginare di seguire le orme delle modelle del passato e di competere in un casting show per la copertina di un’ambita rivista di moda. Date un’occhiata a ciò che è successo in 18 stagioni:

GNTM 2024: il casting show

Zaino in spalla in giro per il mondo: Whatsnextreisen racconta la storia

Trainee — Fri, 07 Jun 2024 03:00:53 +0000

Forse siete sempre stati attratti da luoghi lontani e vi piacciono le sfide? Preparare lo zaino, salire su un aereo e dire addio alla Germania per un periodo indefinito? Probabilmente alcuni di voi hanno già accarezzato l’idea. Ma fare un passo del genere senza un referente non è così facile. Ecco perché abbiamo contattato Elle e Domi, alias Whatsnextreisen. I due hanno fatto esattamente questo passo nel 2018.

Avventure in giro per il mondo: Coraggio, consigli e storie

Elle e Domi, meglio conosciuti come Whatsnextreisen, sono dei veri avventurieri. Nel 2018 hanno fatto il passo coraggioso di lasciarsi alle spalle la Germania per viaggiare in tutto il mondo. Da allora, hanno esplorato numerosi Paesi, conosciuto culture entusiasmanti e condiviso le loro esperienze sui social media. Con le loro storie ispiratrici e i loro consigli pratici, motivano molte persone a realizzare i propri sogni di viaggio.

Puro vagabondaggio: alla scoperta del mondo con Elle e Domi

FIV: Salve, voi due! Avete viaggiato molto più della media. Direbbe di essere più un vacanziere che vola via per rilassarsi o preferisce viaggiare in modo avventuroso?

Elle e Domi: Preferiamo soprattutto viaggiare. Per noi, la differenza rispetto a una vacanza classica è che si vede più il paese che l’hotel, la piscina e la spiaggia. Si tende a viaggiare per il paese, a provare i ristoranti locali e a scambiare il comfort e il relax con l’avventura e le nuove esperienze.

Ma questo può essere estenuante e quindi si ha bisogno di relax e di una vacanza! Ecco perché un mix di entrambi è sicuramente una buona idea per molti viaggi. Se venite a Bali dalla Germania, ad esempio, dovete assolutamente recarvi sull’isola, perché volare dall’altra parte del mondo per fare una vacanza all-inclusive in un resort stellato non ne vale la pena, secondo noi. La maggior parte dei Paesi diventa un’eccitante meta di vacanza soprattutto grazie alla cultura, alla gente fantastica e al cibo delizioso, quindi non dovreste assolutamente perdervi tutto questo.

Combinate queste esperienze con il relax in spiaggia, un massaggio o due o una visita a un ristorante di lusso e avrete la vacanza a lungo raggio perfetta.

L’esperienza dell’India

FIV: Qual è stata la sua destinazione più insolita?

Elle e Domi: Il nostro viaggio in India può essere definito straordinario! Il Paese è così incredibilmente diverso che basta uscire dalla porta di casa per vivere esperienze pazzesche.
Che si tratti delle mucche in mezzo all’autostrada, del rumore incredibile dei clacson ininterrotti o dei piccoli barbieri allestiti in mezzo alla strada. Basta seguire la corrente per vivere un’esperienza indimenticabile.

Il Paese è anche enorme e super vario. Abbiamo visto di tutto, dalla neve sulle montagne ai cammelli nel deserto. Il Paese è anche molto impressionante dal punto di vista culturale, ad esempio abbiamo visitato il Tempio d’oro di Amritsar. Qui ogni giorno viene preparato cibo gratuito per 100.000 persone. Il tutto è organizzato da volontari e anche noi abbiamo potuto dare una mano.

Se volete immergervi in un mondo completamente diverso e in qualche modo magico, l’India è il posto giusto. Uno
ma dovrebbe avere una pelle spessa, perché la privacy o la pace e la tranquillità in questo paese esistono soltanto
nella camera d’albergo.

FIV: Qual è stata la sua destinazione preferita finora?

Elle e Domi: Naturalmente questa domanda ci viene posta spesso e per noi è difficile dare una risposta. Ogni Paese ha il suo fascino e a noi è piaciuto in modo particolare.

Ci sono piaciute le isole incredibilmente belle delle Filippine, la diversità in un’area così piccola dello Sri Lanka, la fauna selvatica dell’Australia e il cibo delizioso della Thailandia. Quindi non c’è un chiaro vincitore, dipende sempre da ciò che si vuole da un viaggio.

Preparazione al viaggio e destinazioni per le vacanze

FIV: Secondo lei, qual è il modo migliore per prepararsi a un viaggio?

Non appena sappiamo quale Paese vogliamo visitare, cerchiamo sempre su YouTube & Co. Oggi è possibile trovare tanti grandi creatori di contenuti che possono darvi consigli di viaggio e prepararvi per un viaggio.

Con questo aiuto, potete mettere insieme un piano di viaggio e pianificare approssimativamente il vostro itinerario. Ma per quanto si possa imparare su internet, alla fine si devono fare le proprie esperienze e quindi riteniamo che sia molto importante rimanere spontanei quando si viaggia.

Spesso prenotiamo solo le prime 3 notti in un Paese e poi decidiamo sul posto come proseguire il nostro viaggio. Se un posto ci piace, ci fermiamo più a lungo, se lo troviamo noioso, preferiamo continuare a viaggiare. All’inizio potrebbe sembrare un po’ spaventoso, ma una volta in viaggio ci si rende conto di quanto tutto funzioni facilmente.

FIV: Ha un consiglio da insider per chi vuole andare in vacanza lontano dal caos turistico?

Elle e Domi: mi viene subito in mente il Pakistan. Purtroppo questo Paese ha una cattiva reputazione in Europa a causa dei media. Ma è incredibilmente bello, relativamente facile da girare, economico e offre una natura tra le più impressionanti che abbiamo mai visto. Inoltre, il Paese è ancora molto incontaminato dal turismo e quindi è sicuramente un consiglio per gli addetti ai lavori.

Se non amate le montagne e desiderate solo grandi spiagge e un meraviglioso mondo sottomarino, Sulawesi, in Indonesia, è il nostro consiglio.

Spiagge da sogno e giri in scooter a Bali

FIV: Qual è la sua isola preferita tra quelle con le spiagge più belle?

Elle e Domi: Queste devono essere le isole Mentawai in Indonesia. Queste isole si trovano nel mezzo dell’Oceano Indiano e sono le più belle in cui siamo mai stati. Le uniche cose che si vedono sono palme infinite, spiagge di sabbia bianca, acqua cristallina e, naturalmente, le onde di prima classe che attirano soprattutto i surfisti!

FIV: Quale destinazione da sogno assoluto è ancora nella sua lista dei desideri?

Elle e Domi: Uff, sono davvero tanti. Ci viene spontaneo pensare ai Fiji, vogliamo andare in Nuova Zelanda, le Galapagos devono essere bellissime, vogliamo davvero fare un safari in Africa e ci interesserebbe molto anche l’Iran.

FIV: Infine, vorremmo sapere quale mezzo di trasporto preferisce utilizzare quando viaggia: aereo, auto o treno?

Elle e Domi: Nessuna delle tre, perché ovviamente non abbiamo lo scooter che usiamo ogni giorno a Bali e con il quale si può viaggiare in Asia in modo così spontaneo e indipendente.

Certo, a un certo punto il sedere fa male e a volte bisogna abbandonare lo scooter per le distanze più lunghe. In Asia passeremmo all’autobus o al treno, mentre in Europa probabilmente preferiremmo viaggiare con un’auto a noleggio. Quindi dipende un po’ dalla destinazione, dal tipo di viaggio e, naturalmente, dal budget.

FIV: Fantastico, grazie mille per le tue intuizioni e i tuoi consigli! La tua passione per i viaggi e la tua flessibilità sono davvero fonte di ispirazione. Alla prossima!

Potete trovare altri contenuti di Elle e Domi qui:

Ora nel numero 32 di FIV!

Potete scoprire l’intera intervista, oltre a storie di fitness, consigli di viaggio e moda nella rivista completa!

Leggi ora: Rivista FIV #32

Per saperne di più sui viaggi:

Suggerimenti per il vostro prossimo viaggio

Jacky Wruck parla del mondo della modella e della realizzazione dei suoi sogni

Trainee — Fri, 07 Jun 2024 02:00:48 +0000

Sfilare per gli stilisti più in voga, come Louis Vuitton, Dior o Chanel, a Parigi, Milano e New York, e diventare grandi è il sogno di molte ragazze. I dati di ascolto di GNTM dimostrano da soli quanto sia interessante dare un’occhiata dietro le quinte dell’industria. Heidi esige sempre il massimo dalle sue ragazze, perché sa che non tutte hanno la stoffa per mettersi alla prova nel mondo reale dell’alta moda.

In un’intervista con la modella e attrice Jacky Wruck, scopriamo di più sul suo passaggio da assistente veterinaria nell’azienda di famiglia alla passerella. (Foto: guido_raschke + mf mgmt)

Dallo studio alla passerella

Jacky Wruck ha fatto il salto di qualità nella sua carriera vincendo la 15ª stagione della GNTM, e con grande successo, poiché è riuscita a trasformare questo sogno in una carriera sostenibile. Come creatrice di contenuti, condivide su Instagram i suoi bellissimi scatti e gli spunti della sua vita quotidiana, tra cui la sua routine sportiva e sciistica, ma anche la sua passione per il benessere degli animali e il tempo che trascorre con i suoi cavalli. Nell’intervista, Jacky ci parla della sua vita sotto gli occhi di tutti, dei consigli per chi sogna di diventare una modella e della sua apparizione in TV durante le immersioni ad alta quota.

GNTM, la recitazione e il mondo della modellazione

FIV: Dimmi Jacky, quando hai capito che volevi diventare una modella o è sempre stato il tuo sogno? È stato un momento o un’evoluzione nel corso degli anni?

Jacky: Il mio sogno è sempre stato quello di lavorare professionalmente davanti alla macchina da presa.

Da bambina ho sempre amato la moda, cambiarmi quattro volte al giorno, stare davanti a tutte le macchine fotografiche o sperimentare con lo smalto. In effetti, stare davanti alla macchina fotografica è sempre stato un po’ più un mio pallino che non la passerella, che comunque ho imparato ad amare.

E poi dipendeva da me: alla fine della mia giovinezza, avrei avuto il coraggio di realizzare il sogno coraggioso o di intraprendere la strada del lavoro con gli animali, che pure aveva il suo grande fascino. Ma per il momento volevo e voglio ancora essere coraggioso e provare qualcosa che alcuni sconsigliano.

FIV: La GNTM è stata una tappa decisiva nella sua vita – mi dica, com’è Heidi dietro le quinte, ha avuto molti contatti con lei?

Jacky: Abbiamo avuto contatti regolari con Heidi, ma non sempre o “molto”. Tuttavia, ho avuto l’opportunità di conoscere Heidi. Come persona e non solo come modella e intrattenitrice.

È bello rendersi conto ogni volta che siamo tutti uguali. Abbiamo tutti un luogo che caratterizza la nostra vita privata. Heidi ha posto molta enfasi su questo aspetto. Ha detto spesso che è importante proteggere la propria vita privata e passare più tempo possibile con i propri cari. Essere presenti. Esistere come persona e non solo come personaggio pubblico.

FIV: C’è qualcosa che ti ha sorpreso nel mondo della moda reale o che non ti aspettavi durante la tua partecipazione a GNTM?

Jacky: Niente mi ha davvero sorpreso. Ero mentalmente preparata ad alcune cose, ma è qualcosa di completamente diverso quando si sperimenta tutto dal vivo. Questa affermazione si riferisce sia ai lati positivi che a quelli negativi dell’industria.

FIV: Si è cimentata anche nel mondo della recitazione: com’è simile a quello della modella, se si può fare un paragone?

Jacky: Ci sono dei parallelismi, ma le differenze sono decisamente superiori. La recitazione è un mestiere completamente diverso ed esplora temi artistici diversi. Un argomento molto stimolante, secondo me.

Foto: jannis_mattar. + mf mgmt

Esperienze di immersione in alta quota e ricordi di veterinaria

FIV: Di recente l’hanno vista anche nel programma di alta subacquea di RTL: come le è sembrato?

Jacky: Amo le sfide, imparare nuove abilità e incontrare nuove persone le cui storie mi ispirano. Il tuffo dall’alto è stata una di queste esperienze estreme. Mi sarebbe piaciuto presentare altri salti, ma la vita a volte è solo un concerto di desideri. Ho davvero superato me stessa durante questo periodo e non vedo l’ora di affrontare le prossime sfide.

FIV: Le manca il periodo in cui lavorava nello studio veterinario dei suoi genitori e, se sì, cosa le manca?

Jacky: No, non mi manca quel periodo. A volte ripenso con malinconia al periodo in cui non ero sotto gli occhi di tutti, perché la pressione – che naturalmente esercitavo su me stessa – non esisteva in quel modo. Sono grata per le esperienze che ho fatto in questa importante professione di assistente veterinario, ma attualmente sto vivendo una fase diversa della mia vita, per la quale sono altrettanto grata in modo diverso.

FIV: Grazie per aver trovato il tempo di condividere con noi le sue esperienze e le sue intuizioni. Le auguriamo di continuare ad avere successo nel suo entusiasmante viaggio!

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Volete diventare modelle? Cosa c’è da sapere

Ti sei sempre vista sulle passerelle di Parigi, Milano e New York e vorresti essere ingaggiata per dei servizi fotografici di prestigio, ma non hai idea di come funzioni effettivamente il mestiere di modella? Ecco alcuni consigli dei professionisti:

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