Il fabbisogno calorico indica quante calorie si dovrebbero assumere ogni giorno per mantenere, perdere o aumentare il peso. È composto dal tasso metabolico basale e dalla quantità di calorie bruciate attraverso attività come l’esercizio fisico o lo sport. Potete usare il nostro calcolatore per sapere esattamente di quante calorie avete bisogno! Calorie alimentari, tasso metabolico […]
Il tasso metabolico basale è il consumo di calorie del corpo a riposo, cioè l’energia necessaria per le funzioni vitali come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione. Con il nostro strumento gratuito, potete calcolare facilmente il vostro tasso metabolico basale e determinare la base del vostro fabbisogno calorico individuale. Tasso metabolico basale, fabbisogno […]
Il tasso metabolico basale è la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni di base come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione, anche se si riposa tutto il giorno. Conoscerlo è il primo passo per valutare meglio il proprio fabbisogno calorico e gestire il proprio peso. Calorie […]
L’IMC (indice di massa corporea) è un semplice indicatore per valutare se il proprio peso rientra in un range salutare. Aiuta a classificare meglio il proprio peso e a fissare obiettivi adeguati, indipendentemente dal fatto che si voglia perdere, aumentare o mantenere il proprio peso. Calorie alimentari, fabbisogno calorico, IMC, qui potete trovare il nostro […]
Mantenere uno stile di vita sano non è sempre così facile con un lavoro a tempo pieno e altri impegni, ma l’estate è alle porte e abbiamo bisogno di una soluzione convincente e semplice che possa essere facilmente integrata nella nostra vita quotidiana: Gli allenamenti a casa! Il vantaggio di allenarsi tra le proprie quattro […]
Per una sana routine di fitness non bastano la disciplina e l’ostinazione nel seguirla: Per rimanere in forma a lungo termine, è altrettanto importante ascoltare il proprio corpo e capire di cosa ha bisogno in ogni momento. A volte questo significa saltare l’allenamento e muoversi in altri modi, come una semplice passeggiata. Sapevate che con […]
Stare in spiaggia in bikini con un fisico da sogno e sentirsi alla grande: è questo il sogno di tutti, non è vero? Ma il cioccolato, una visita al McDonald’s o il tanto amato Ben and Jerry’s sono piuttosto allettanti e, anche se siamo decisi a fare esercizio fisico questa volta, dopo un breve impulso […]
Che cos’è l’anti-età? Secondo la mia esperienza, l’anti-età non è “solo” l’uso di creme di bellezza, ma è molto di più. Le mie 3 regole per l’anti-età: Esercizio fisico / sport, alimentazione, tempo per la bellezza (e per se stessi)! Chi segue questa strada si trova spesso in uno stato di benessere a tutto tondo! […]
René è un istruttore di fitness e nutrizionista che produce contenuti nutrizionali per Instagram. Pubblica regolarmente filmati elaborati con un’ampia varietà di ricette sane e deliziose. Dalla pasta alle verdure, dalla carne al riso, ce n’è per tutti i gusti. Una ricetta veloce o piuttosto una preparazione del pasto? René non è mai a corto […]
New Balance è sinonimo del meglio dello streetwear: comfort, stile, senza compromessi. Le sneakers con il logo cult “NB” combinano in modo ideale tradizione e modernità. New Balance ha una gamma di modelli nel suo assortimento, e le sneakers rimangono popolari. Non c’è da stupirsi: dopo tutto, da oltre un secolo si distinguono per la […]
I boxer da uomo sono da tempo una scelta popolare per il comfort e la praticità. Grazie alla loro versatilità, ai diversi modelli e materiali, offrono un’ampia scelta per ogni gusto e occasione. Le preferenze personali e le esigenze individuali giocano un ruolo importante nella scelta e nell’uso dei boxer. Se avete altre domande, qui […]
Aylin condivide la sua passione per il fitness e l’alimentazione sana con la sua comunità su Instagram. Con i suoi consigli e le sue esperienze ispiratrici, ha raggiunto il corpo dei suoi sogni ed è una vera ispirazione per molte persone che vogliono migliorare la propria salute e la propria forma fisica. Testimonianze, Nutrizione e […]
Il golf è uno sport per snob? Decisamente no, secondo l’influencer Katharina Kandel. Katharina Kandel vuole convincere soprattutto i giovani a praticare questo sport e a sfatare una volta per tutte l’onnipresente luogo comune. Esperienze di golf, consigli per i principianti e obiettivi personali Nell’intervista, Katharina ci racconta di come si è trasformata da un […]
ASICS – ASICS è un marchio di fama mondiale noto per le sue tecnologie innovative e gli articoli sportivi di alta qualità. Il marchio è particolarmente popolare nel tennis e ha equipaggiato con i suoi prodotti molti atleti e tennisti famosi. In questo articolo troverete interessanti video sul marchio: approfondimenti sul modello di successo “GEL-Nimbus […]
Adidas – Adidas è uno dei marchi più noti e popolari nel mondo dello sport e della moda. Per decenni, l’azienda ha costruito una presenza globale ed è diventata un’icona nel mondo dello sport. In questo articolo troverete interessanti video di Adidas: efficaci spot pubblicitari, emozionanti miniserie e vari progetti di sostenibilità che il marchio […]
Rebekka Ruétz / Settimana della moda di Berlino – All’insegna del motto “Brave New World”, la stilista Rebekka Ruétz presenta la sua collezione sportiva in collaborazione con il marchio di calzature Skechers. Il vecchio abbigliamento da sci e la sostenibilità si incontrano qui, perché l’intera collezione è realizzata con materiali completamente riciclati. Rebekka Ruétz: look […]
