Perdere peso ? Per perdere peso in modo ragionevole, c’è una sola regola: bisogna conoscere il proprio fabbisogno calorico. Se mangiate meno calorie del vostro fabbisogno, dimagrirete. Se poi vi muovete, siete attivi e magari fate anche sport, brucerete ancora più calorie! Calcolate qui, gratuitamente e online, tutto ciò che è importante per il vostro […]
Perdere peso, calcolare le calorie, mangiare in modo sano e fare abbastanza esercizio fisico: sembra abbastanza facile! Fase 1: Motivazione, controllo! Volete perdere peso e non sapete da dove cominciare? Non preoccupatevi, il primo passo è spesso il più difficile, ma anche il più importante. Con una combinazione di alimentazione consapevole, maggiore esercizio fisico e […]
Il trattamento con Ozempic può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute, ma richiede anche degli adattamenti alla vostra vita quotidiana. Con i giusti consigli, è possibile ridurre al minimo gli effetti collaterali e integrare in modo ottimale la terapia nella propria routine quotidiana. Queste 10 cose possono aiutarvi a ottenere i migliori risultati […]
Dosaggio di Ozempic – La tabella di dosaggio di Ozempic offre un modo semplice per regolare con precisione il dosaggio della penna Ozempic(siringa dimagrante). Ogni clic del pulsante di dosaggio corrisponde a una quantità specifica di farmaco, in modo da poter impostare esattamente la dose giusta. Che si tratti di dosi iniziali, di mantenimento o […]
Il fabbisogno calorico indica quante calorie si dovrebbero assumere ogni giorno per mantenere, perdere o aumentare il peso. È composto dal tasso metabolico basale e dalla quantità di calorie bruciate attraverso attività come l’esercizio fisico o lo sport. Potete usare il nostro calcolatore per sapere esattamente di quante calorie avete bisogno! Calorie alimentari, tasso metabolico […]
Il tasso metabolico basale è la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni di base come la respirazione, il battito cardiaco e la digestione, anche se si riposa tutto il giorno. Conoscerlo è il primo passo per valutare meglio il proprio fabbisogno calorico e gestire il proprio peso. Calorie […]
L’IMC (indice di massa corporea) è un semplice indicatore per valutare se il proprio peso rientra in un range salutare. Aiuta a classificare meglio il proprio peso e a fissare obiettivi adeguati, indipendentemente dal fatto che si voglia perdere, aumentare o mantenere il proprio peso. Calorie alimentari, fabbisogno calorico, IMC, qui potete trovare il nostro […]
Che cos’è l’anti-età? Secondo la mia esperienza, l’anti-età non è “solo” l’uso di creme di bellezza, ma è molto di più. Le mie 3 regole per l’anti-età: Esercizio fisico / sport, alimentazione, tempo per la bellezza (e per se stessi)! Chi segue questa strada si trova spesso in uno stato di benessere a tutto tondo! […]
Tagliatelle Soba e Shirataki – Nel variegato mondo delle tagliatelle asiatiche c’è sempre spazio per scoperte e sensazioni gustative. Oggi vi invitiamo a fare un viaggio culinario alla scoperta dei benefici dei noodles soba e dei noodles shirataki. Entrambi sono originari del Giappone, ma la loro unicità e i loro pregi culinari li rendono delle […]
Itsonlyme.julia in intervista – Sui canali social di Julia, Instagram e TikTok, si possono trovare ricette deliziose e ipocaloriche per perdere peso. Oltre ai contenuti sul cibo, condivide anche le sue cadute con i suoi quasi 500.000 follower. Tuttavia, non è solo una creatrice di contenuti alimentari, ma anche un’autrice, poiché ha già pubblicato quattro […]
Smoothie alla mela: stai cercando il frullato perfetto? Allora sei venuto nel posto giusto! Qui ci si può aspettare un’esplosione di gusto di mela, kiwi, banana, fragola, carota e farina d’avena. Curioso? Allora provate i frullati unici in pochi minuti e fatene i vostri frullati preferiti. A casa o in viaggio, sei sempre ben fornito […]
Vera FitGirl, Justine Gallice condivide ogni giorno sui suoi social network la sua passione per lo sport e l’allenamento del peso. E’ una delle 5 personalità più stimolanti del fitness grazie alla sua comunità di oltre 400.000 persone! Con il suo partner Thibault Geffray, hanno creato i propri programmi di fitness disponibili online: My Fiit […]
Vi siete mai chiesti come potete perdere peso senza torturare voi stessi e morire di fame durante il giorno? Abbiamo un’opportunità per voi che vi addolcirà ogni mattina! Quasi tutti i blogger del fitness e del food blogger giurano e preparano ogni sera una colazione sana. Vuoi sapere come funziona e quali sono i diversi […]
